Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Proteinli şekersiz ice tea Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, şekersiz soğuk çay içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (bütün) Proteinli şekersiz ice tea (330 g) 79 kaloridir. 100 gramında 24 kalori vardır. İçinde 2.6 g karbonhidrat, 16.5 g protein, 0.3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 297 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %42'sini karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Proteinli şekersiz ice tea Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (bütün) · 330 g
79
KCAL / 330G
Karbonhidrat
2.6g
· 1% GDV
Protein
16.5g
· 33% GDV
Yağ
0.3g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 13% · Protein 83% · Yağ 4%
Proteinli şekersiz ice tea besin değerleri tablosu · 1 şişe (bütün) (330 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 79 kcal | |
| Yağ | 0.3 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.1 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 116 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 2.6 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 16.5 g | 33% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Proteinli şekersiz ice tea Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (bütün) | 330 g | 79 kcal |
| 100 g | 100 g | 24 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 58 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 60 kcal |
| 1 kutu (bütün) | 250 g | 60 kcal |
| 1 kutu (büyük) | 330 g | 79 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 330 g | 79 kcal |
| 1 paket (bütün) | 330 g | 79 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 84 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 120 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 24 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Proteinli şekersiz ice tea Hakkında Sık Sorulan Sorular
Proteinli şekersiz ice tea nedir?
Proteinli şekersiz ice tea, çay tadını proteinle birleştiren, şeker eklenmemiş bir içecektir. Normal buzlu çaydan farkı, protein içeriğiyle yalnızca ferahlatıcı bir içecek olmanın ötesinde ara öğün veya egzersiz sonrası seçenek olarak da kullanılabilmesidir.
Proteinli şekersiz ice tea'de protein nereden gelir?
Proteinli şekersiz ice tea'deki protein süt kaynaklıdır. Süt alerjisi olanlar bu içeceği tüketmemelidir; laktoz hassasiyetiniz varsa da ürünün içeriğini ve size uygunluğunu değerlendirin.
Proteinli şekersiz ice tea kafein içerir mi?
Proteinli şekersiz ice tea çay bileşeni içeriyorsa kafein de içerebilir. Miktar kullanılan çayın türüne ve formülasyona bağlıdır; kafeine hassassanız veya akşam içecekseniz ambalajdaki kafein bilgisini kontrol edin.
Proteinli şekersiz ice tea'de şeker yoksa tadı nasıl tatlı olur?
Proteinli şekersiz ice tea, şeker içermediği hâlde tatlandırıcılarla tatlı olabilir. Şekersiz ifadesi tatlandırıcı bulunmadığını göstermez; hangi tatlandırıcının kullanıldığını ve size uygun olup olmadığını ürünün içindekiler bölümünden öğrenebilirsiniz.
Proteinli şekersiz ice tea spor sonrası içilir mi?
Evet, proteinli şekersiz ice tea spor sonrası pratik bir protein seçeneği olabilir. Ancak terlemeyle kaybedilen sıvıyı ve elektrolitleri tek başına yerine koymaz; egzersizden sonra su içmeyi de ihmal etmeyin.
Proteinli şekersiz ice tea açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Proteinli şekersiz ice tea açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalıdır. Süt kaynaklı protein içerdiği için oda sıcaklığında bekletmeyin ve ambalajda belirtilen süre içinde tüketin.
Proteinli şekersiz ice tea kahvaltıda içilir mi?
Evet, proteinli şekersiz ice tea kahvaltıda içilebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Çay aromalı soğuk bir içecek olarak öğüne eşlik edebilir, protein içeriği de öğüne katkı sağlar.
Proteinli şekersiz ice tea suyun yerine geçer mi?
Hayır, proteinli şekersiz ice tea suyun yerini tamamen tutmaz. Günlük sıvı alımına katkıda bulunabilir; yine de susuzluğu gidermek ve temel sıvı ihtiyacını karşılamak için su içmeye devam edin.
Proteinli şekersiz ice tea gece içilir mi?
Proteinli şekersiz ice tea gece içilebilir, fakat kafein içeriyorsa uykunuzu etkileyebilir. Kafeine duyarlıysanız akşam geç saatlerde tüketmek yerine kafeinsiz bir içecek seçin.
Proteinli şekersiz ice tea evde hazırlanabilir mi?
Evet, proteinli şekersiz ice tea evde şekersiz soğuk çay ve süt kaynaklı protein içeren bir ürünle hazırlanabilir. Proteini çaya azar azar ekleyip iyice karıştırmak topaklanmayı azaltır; kullandığınız protein ürününün tadı sonucu değiştirir.
Proteinli şekersiz ice tea Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.07mg · 5% GDV
B3
0.66mg · 4% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
B5
0.17mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
297mg · 42% GDV
Kalsiyum
396mg · 40% GDV
Potasyum ⭐
462mg · 14% GDV
Manganez
0.26mg · 11% GDV
Sodyum
116mg · 5% GDV
Proteinli şekersiz ice tea Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Proteinli şekersiz ice tea Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (bütün) (330 g) için alınan 79 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Proteinli şekersiz ice tea Nedir?
Proteinli şekersiz ice tea, çay aromalı, soğuk içilen ve protein eklenmiş hazır bir içecektir. Şekersiz olarak sunulur; klasik buzlu çaydan farkı, yalnızca serinletici bir içecek değil, aynı zamanda protein sağlayan bir seçenek olmasıdır.
Buzdolabında soğutup tek başına, ara öğünde ya da hareketli bir günün ardından içebilirsiniz. Türkiye’de çay çoğunlukla sıcak ve yanında atıştırmalıklarla tüketilse de bu ürün, özellikle sıcak havalarda soğuk bir alternatif olarak tercih edilebilir. Tadı genellikle çay aromalı ve ferahlatıcıdır; protein içeriği içimi klasik çaya göre daha dolgun hissettirebilir. 100 gramında 5 gram protein bulunur. Daha hafif bir ara öğün için yanında meyve tercih edebilirsiniz.
Proteinli şekersiz ice tea Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Proteinli şekersiz ice tea İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Proteinli şekersiz ice tea Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Proteinli şekersiz ice tea Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Proteinli şekersiz ice tea Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Proteinli şekersiz ice tea ile Karşılaştır
Proteinli şekersiz ice tea Gibi Besinler
Proteinli şekersiz ice tea hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.