Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥬

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

🌿Lif Zengini

Proteinli sebze ürünü Kaç Kalori?

Yüksek proteinli işlenmiş sebze bazlı ürün

KALORİ

356kcal

35düşük

POTASYUM

280mg

LİF

11.11g

Proteinli sebze ürünü Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

356

KCAL / 100G

Karbonhidrat

22.2g

· 22%

Protein

62.2g

· 63%

Yağ

6.7g

· 15%

Lif

11.1g

Proteinli sebze ürünü Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

24µg · 20% GDV

Biotin

4µg · 13% GDV

0.18mg · 11% GDV

Folat

38µg · 10% GDV

Mineraller

Fosfor

145mg · 21% GDV

Sodyum

320mg · 14% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Selenyum

6µg · 11% GDV

Proteinli sebze ürünü Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Proteinli sebze ürünü İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Proteinli sebze ürünü Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Proteinli sebze ürünü Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Proteinli sebze ürünü Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 10.6:1

İdeal 4:1 üzerinde (10.6:1).

Proteinli sebze ürünü Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Proteinli sebze ürünü Hakkında Sık Sorulan Sorular

Proteinli sebze ürünü 100 gramda kaç kalori ve protein içerir?

100 gram proteinli sebze ürünü 356 kalori ve 62,22 g protein içerir. Ayrıca 22,22 g karbonhidrat, 6,67 g yağ ve 11,11 g lif sağlar.

Proteinli sebze ürünü vegan beslenmeye uygun mu ve glisemik indeksi nedir?

Proteinli sebze ürünü vegan, vejetaryen, fleksitaryen ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 35'tir; ancak soya alerjeni içerir.

Proteinli sebze ürünü hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.