Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Proteinli fındıklı latte puding Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, kahve ve fındık aromalı sütlü puding
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Proteinli fındıklı latte puding (200 g) 120 kaloridir. 100 gramında 60 kalori vardır. İçinde 6 g karbonhidrat, 20 g protein, 1.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %35'ini karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Proteinli fındıklı latte puding Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 200 g
120
KCAL / 200G
Karbonhidrat
6g
· 2% GDV
Protein
20g
· 40% GDV
Yağ
1.5g
· 2% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 20% · Protein 68% · Yağ 12%
Proteinli fındıklı latte puding besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 120 kcal | |
| Yağ | 1.5 g | 2% |
| Doymuş yağ | 3 g | 15% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 130 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 6 g | 2% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 20 g | 40% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Proteinli fındıklı latte puding Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 200 g | 120 kcal |
| 3 yemek kaşığı (orta) | 45 g | 27 kcal |
| 6 yemek kaşığı (iki katı) | 90 g | 54 kcal |
| 100 g | 100 g | 60 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 72 kcal |
| 1 paket (küçük) | 150 g | 90 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 180 g | 108 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 240 g | 144 kcal |
| 1 paket (büyük) | 250 g | 150 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 60 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Proteinli fındıklı latte puding Hakkında Sık Sorulan Sorular
Proteinli fındıklı latte puding kafein içerir mi?
Proteinli fındıklı latte pudingin kafein içerip içermediği kullanılan kahve veya kahve özütüne bağlıdır; latte aroması tek başına kafein bulunduğunu göstermez. Kafeine duyarlıysanız ürünün içerik bilgisindeki kahve bileşenlerini ve varsa kafein açıklamasını kontrol edin.
Proteinli fındıklı latte puding sahurda yenir mi?
Evet, proteinli fındıklı latte puding sahurda pratik bir seçenek olabilir. Ancak tek başına bütün bir öğünün yerini tutmaz; daha uzun süre tok kalmak için yanında yulaf, ekmek veya meyve gibi başka yiyecekler tercih edebilirsiniz.
Proteinli fındıklı latte puding açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Proteinli fındıklı latte pudingi açıldıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve ambalajdaki tüketim talimatına uyun. Kaşıkla doğrudan kaptan yemek ürünü daha çabuk bozabileceğinden, porsiyonu temiz bir kaşıkla ayrı bir kaba almak iyi olur.
Proteinli fındıklı latte puding dondurulur mu?
Proteinli fındıklı latte puding dondurulabilir, ancak çözüldüğünde kıvamı pütürlü veya sulu hale gelebilir. Sütlü pudinglerin dokusu donma sırasında değiştiği için, ürünü dondurmak yerine ambalajındaki saklama koşullarına göre buzdolabında tutmak daha iyi sonuç verir.
Proteinli fındıklı latte puding kahvaltıda yenebilir mi?
Evet, proteinli fındıklı latte puding kahvaltının bir parçası olabilir. Daha çeşitli bir kahvaltı için yanında meyve, yulaf veya tam tahıllı bir yiyecek ekleyebilirsiniz; pudingi tek başına tam bir kahvaltı olarak görmek gerekmez.
Proteinli fındıklı latte puding normal pudingden nasıl farklıdır?
Proteinli fındıklı latte puding, kahve ve fındık aromalı, süt bazlı ve protein içeriği artırılmış bir pudingdir. Geleneksel pudinge kıyasla daha yoğun ve kremamsı bir yapısı olabilir; tadı da klasik çikolatalı veya vanilyalı pudinglerden farklıdır.
Proteinli fındıklı latte puding spor yaptıktan sonra yenir mi?
Evet, proteinli fındıklı latte puding egzersiz sonrasında pratik bir ara öğün olabilir. Süt bazlı proteini günlük protein alımınıza katkı sağlar; toparlanma için tek başına özel bir ürün olması gerekmez ve normal bir öğünle birlikte de tüketilebilir.
Proteinli fındıklı latte puding ısıtılır mı?
Proteinli fındıklı latte puding ısıtılabilir, ancak ısıtıldığında kıvamı değişebilir. Ambalajı mikrodalgaya uygun değilse pudingi mikrodalgaya koymayın; ısıtacaksanız önce mikrodalgaya uygun bir kaba aktarın ve kısa aralıklarla ısıtın.
Proteinli fındıklı latte puding tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, proteinli fındıklı latte puding pratik tatlılarda kullanılabilir. Meyve veya yulaf üzerine ekleyebilir ya da katmanlı bir kup tatlısında kullanabilirsiniz; karıştırıldığında kıvamı gevşeyebileceğinden, servis etmeden hemen önce eklemek daha iyi sonuç verir.
Proteinli fındıklı latte puding kahve içmenin yerine geçer mi?
Hayır, proteinli fındıklı latte puding bir kahve içeceği değil, kaşıkla yenilen bir tatlıdır. Kahve aroması taşısa da kafein miktarı üründeki kahve bileşenlerine bağlıdır; kahve içeceğiyle aynı etkiyi sağlayacağını varsaymayın.
Proteinli fındıklı latte puding Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.84µg · 35% GDV
B2
0.44mg · 34% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Biotin
3.6µg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
210mg · 30% GDV
Kalsiyum
240mg · 24% GDV
Selenyum
9µg · 16% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Potasyum ⭐
340mg · 10% GDV
Sodyum
130mg · 6% GDV
Proteinli fındıklı latte puding Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Proteinli fındıklı latte puding Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (200 g) için alınan 120 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Proteinli fındıklı latte puding Nedir?
Proteinli fındıklı latte puding, sütlü puding kıvamını kahve ve fındık aromasıyla birleştiren, protein eklenmiş paketli bir tatlıdır. Yumuşak ve kremamsı dokusu, kahvenin hafif acımsı tadı ile fındığın kavruk, tatlı aroması arasında dengelenir. Türkiye’de ara öğünde ya da yemekten sonra tatlı niyetine tercih edilebilir; soğuk servis edildiğinde kıvamı daha ferahlatıcı olur.
Protein oranı yüksek, karbonhidratı ve yağı görece düşük bir seçenek olduğundan tatlı isteğini daha doyurucu bir ara öğünle karşılamak isteyenlere uygundur. Yanında şekersiz kahve veya çayla sunabilir, daha hafif bir eşlik için ekstra krema ya da şeker eklemeyebilirsiniz.
Proteinli fındıklı latte puding Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Proteinli fındıklı latte puding İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Proteinli fındıklı latte puding Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Proteinli fındıklı latte puding Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Proteinli fındıklı latte puding Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 7.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.3:1).
Proteinli fındıklı latte puding ile Karşılaştır
Proteinli fındıklı latte puding Gibi Besinler
Proteinli fındıklı latte puding hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.