Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Proteinli öğün tozu (Double Choco) Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, çikolata aromalı öğün yerine geçen toz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Proteinli öğün tozu (Double Choco) (50 g) 195 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 10 g karbonhidrat, 32.5 g protein, 3.8 g yağ ve 5 g lif bulunur. 190 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %27'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Proteinli öğün tozu (Double Choco) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 50 g
195
KCAL / 50G
Karbonhidrat
10g
· 4% GDV
Protein
32.5g
· 65% GDV
Yağ
3.8g
· 5% GDV
Lif
5g
· 18% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 20% · Protein 64% · Yağ 16%
Proteinli öğün tozu (Double Choco) besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 195 kcal | |
| Yağ | 3.8 g | 5% |
| Doymuş yağ | 1.6 g | 8% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 210 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 10 g | 4% |
| Lif | 5 g | 18% |
| Protein | 32.5 g | 65% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Proteinli öğün tozu (Double Choco) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 195 kcal |
| 1 yemek kaşığı (rendelenmiş) | 10 g | 39 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 20 g | 78 kcal |
| 1 ons (küçük) | 30 g | 117 kcal |
| 1 paket (bütün) | 50 g | 195 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 100 g | 390 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 120 g | 468 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Proteinli öğün tozu (Double Choco) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Proteinli öğün tozu (Double Choco) nasıl hazırlanır?
Proteinli öğün tozu (Double Choco), ambalajındaki porsiyon talimatına göre sıvıyla karıştırılarak hazırlanır. Yaklaşık 50 g orta porsiyon için önce sıvıyı kaba koyup tozu eklemek, topaklanmayı azaltmaya yardımcı olur.
Proteinli öğün tozu (Double Choco) suyla mı sütle mi içilir?
Proteinli öğün tozu (Double Choco) suyla da sütle de hazırlanabilir. Su, çikolata tadını daha hafif bırakır; süt daha yoğun ve kremamsı bir içim sağlar. Seçtiğiniz sıvıyla porsiyonu karıştırın.
Proteinli öğün tozu (Double Choco) kilo vermek için öğün yerine kullanılabilir mi?
Evet, proteinli öğün tozu (Double Choco) bir öğünün yerine kullanılabilir ve önceden porsiyonlanması öğün planlamasını kolaylaştırabilir. Ancak kilo kaybı tek başına ürüne bağlı değildir; ürünü ambalajdaki kullanım talimatına göre tüketin.
Proteinli öğün tozu (Double Choco) ile protein tozu arasındaki fark nedir?
Proteinli öğün tozu (Double Choco), yalnızca protein eklemek için kullanılan protein tozundan farklı olarak öğün yerine geçecek şekilde pazarlanır. Bu nedenle günlük beslenmenin tamamı yerine değil, belirtilen kullanım amacı ve porsiyonu doğrultusunda kullanılmalıdır.
Proteinli öğün tozu (Double Choco) sahurda içilir mi?
Evet, proteinli öğün tozu (Double Choco) sahurda pratik bir seçenek olarak içilebilir. Tek başına uzun süre tok tutacağı garanti değildir; yanında su içmek ve sahuru başka besinlerle çeşitlendirmek daha dengeli bir öğün sağlar.
Proteinli öğün tozu (Double Choco) günde kaç öğünün yerine kullanılabilir?
Proteinli öğün tozu (Double Choco) için günde kaç öğün kullanılacağı ürünün ambalajındaki talimata bağlıdır. Günlük öğünlerin çoğunu tozla değiştirmek, çeşitli yiyeceklerden alınan besinleri azaltabilir; ürünü tüm beslenmenin yerine koymayın.
Proteinli öğün tozu (Double Choco) blenderda meyveyle karıştırılır mı?
Evet, proteinli öğün tozu (Double Choco) blenderda meyveyle karıştırılabilir. Muz veya çilek gibi eklemeler içeceğin tadını ve kıvamını değiştirir; eklenen malzemeler de karışımın enerji ve besin içeriğine katkıda bulunur.
Proteinli öğün tozu (Double Choco) neden topaklanır?
Proteinli öğün tozu (Double Choco), sıvıya bir anda eklendiğinde veya yeterince karıştırılmadığında topaklanabilir. Önce sıvıyı koyup tozu azar azar ekleyin; kapaklı bir karıştırıcı şişe ya da blender daha pürüzsüz sonuç verebilir.
Proteinli öğün tozu (Double Choco) açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Proteinli öğün tozu (Double Choco), açıldıktan sonra ambalajı sıkıca kapalı biçimde serin ve kuru yerde saklanmalıdır. Ölçü alırken kuru bir kaşık kullanın ve ambalajda belirtilen son tüketim ve saklama talimatlarına uyun.
Proteinli öğün tozu (Double Choco) kahvaltı yerine içilir mi?
Evet, proteinli öğün tozu (Double Choco) kahvaltı yerine pratik bir içecek olarak kullanılabilir. Sabah öğününü daha doyurucu ve çeşitli yapmak isterseniz, yanında meyve veya başka bir yiyecek tüketebilirsiniz; kullanım porsiyonunu aşmayın.
Proteinli öğün tozu (Double Choco) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
7.5µg · 25% GDV
B5
1.05mg · 21% GDV
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
Mineraller
Fosfor
190mg · 27% GDV
Bakır
0.2mg · 22% GDV
Manganez
0.4mg · 17% GDV
Selenyum
9µg · 16% GDV
Potasyum ⭐
325mg · 10% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Proteinli öğün tozu (Double Choco) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Proteinli öğün tozu (Double Choco) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (50 g) için alınan 195 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Proteinli öğün tozu (Double Choco) Nedir?
Proteinli öğün tozu (Double Choco), çikolata aromalı ve protein içeriği yüksek, içecek olarak hazırlanan paketli bir öğün ikamesi tozudur. Genellikle suyla ya da sütle karıştırılarak tüketilir; süt daha yoğun ve kremamsı, su ise daha hafif bir içim verir.
Kakao tadı belirgindir ve karıştırma biçimine göre kıvamı değişebilir. Türkiye’de hızlı bir kahvaltı gerektiğinde veya gün içinde yemek hazırlamaya vakit olmadığında tercih edilebilir; geleneksel kahvaltının yerini her zaman tutması beklenmemelidir. Protein ve lif yönünden öne çıkar. Daha hafif bir içim için suyla hazırlayabilir, daha doyurucu bir ara öğün için yanına meyve ekleyebilirsiniz.
Proteinli öğün tozu (Double Choco) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Proteinli öğün tozu (Double Choco) İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Proteinli öğün tozu (Double Choco) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Proteinli öğün tozu (Double Choco) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Proteinli öğün tozu (Double Choco) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Proteinli öğün tozu (Double Choco) ile Karşılaştır
Proteinli öğün tozu (Double Choco) Gibi Besinler
Proteinli öğün tozu (Double Choco) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.