Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕
Proteinli laktozsuz sütlü Nescafe Gold Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, laktozsuz sütlü hazır kahve
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Proteinli laktozsuz sütlü Nescafe Gold (250 g) 155 kaloridir. 100 gramında 62 kalori vardır. İçinde 14.5 g karbonhidrat, 13 g protein, 5.3 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 320 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %46'sını karşılar. Glisemik indeksi 34 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Proteinli laktozsuz sütlü Nescafe Gold Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 250 g
155
KCAL / 250G
Karbonhidrat
14.5g
· 5% GDV
Protein
13g
· 26% GDV
Yağ
5.3g
· 7% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 37% · Protein 33% · Yağ 30%
Proteinli laktozsuz sütlü Nescafe Gold besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 155 kcal | |
| Yağ | 5.3 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.25 g | 16% |
| Trans yağ | 0.08 g | |
| Sodyum | 145 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 14.5 g | 5% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 13 g | 26% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Proteinli laktozsuz sütlü Nescafe Gold Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 155 kcal |
| 1 paket (mini) | 25 g | 16 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 50 g | 31 kcal |
| 100 g | 100 g | 62 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 200 g | 124 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 155 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 155 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 330 g | 205 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 62 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Proteinli laktozsuz sütlü Nescafe Gold Hakkında Sık Sorulan Sorular
Proteinli laktozsuz sütlü Nescafe Gold nasıl hazırlanır?
Proteinli laktozsuz sütlü Nescafe Gold’u hazırlamak için Nescafe Gold’u az miktarda sıcak suda çözün, ardından laktozsuz proteinli sütü ekleyip karıştırın. Proteinli sütü kahveye yavaşça eklemek, içeceğin daha pürüzsüz olmasına yardımcı olur.
Proteinli laktozsuz sütlü Nescafe Gold kafein içerir mi?
Evet, proteinli laktozsuz sütlü Nescafe Gold kafein içerir; kafein hazır kahveden gelir. İçtiğiniz miktar, kullandığınız Nescafe Gold miktarına bağlıdır; laktozsuz süt kafeini ortadan kaldırmaz.
Proteinli laktozsuz sütlü Nescafe Gold soğuk hazırlanır mı?
Evet, proteinli laktozsuz sütlü Nescafe Gold soğuk hazırlanabilir. Kahveyi önce az miktarda sıcak suda çözün, soğumasını bekleyin ve soğuk sütle buz ekleyerek karıştırın; kahveyi doğrudan soğuk süte katmak topaklanmasına yol açabilir.
Laktoz intoleransı olanlar proteinli laktozsuz sütlü Nescafe Gold içebilir mi?
Çoğu laktoz intoleransı olan kişi, laktozu azaltılmış veya laktozsuz sütü tolere edebilir; ancak bu içecek süt proteini içerir. Süt alerjiniz varsa ya da laktozsuz süt de sizde belirti yapıyorsa içmeyin.
Proteinli laktozsuz sütlü Nescafe Gold neden sade kahveden daha tatlı gelir?
Proteinli laktozsuz sütlü Nescafe Gold, laktozsuz sütten dolayı sade kahveden daha tatlı algılanabilir. Laktozsuz sütte laktoz, daha tatlı tadı olan basit şekerlere ayrılır; ayrıca proteinli süt ürününün kendi tadı da etkili olabilir.
Proteinli laktozsuz sütlü Nescafe Gold spor sonrası içilir mi?
Evet, proteinli laktozsuz sütlü Nescafe Gold spor sonrasında pratik bir içecek olabilir; proteinli süt protein sağlar, kahve ise kafein içerir. Tek başına antrenman sonrası öğünün yerini alması gerekmez; yanına ihtiyacınıza uygun yiyecek ekleyebilirsiniz.
Proteinli laktozsuz sütlü Nescafe Gold akşam içilir mi?
İçebilirsiniz, ancak proteinli laktozsuz sütlü Nescafe Gold’daki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız veya yatma saatiniz yaklaştıysa akşam yerine daha erken saatlerde içmeniz daha uygun olur.
Proteinli laktozsuz sütlü Nescafe Gold kahvaltının yerine geçer mi?
Hayır, proteinli laktozsuz sütlü Nescafe Gold tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. İçecek protein sunsa da kahvaltınızı daha doyurucu ve çeşitli yapmak için yanına meyve, tam tahıllı ekmek veya başka bir yiyecek ekleyin.
Proteinli laktozsuz sütlü Nescafe Gold kilo vermeye yardımcı olur mu?
Proteinli laktozsuz sütlü Nescafe Gold tek başına kilo verdirmez. Proteinli süt bir süre tok hissetmenize yardımcı olabilir; şekerli şurup veya krema eklemek ise içeceği daha enerji yoğun hâle getirir.
Hazırlanmış proteinli laktozsuz sütlü Nescafe Gold ne kadar saklanır?
Proteinli laktozsuz sütlü Nescafe Gold’u taze hazırlayıp hemen içmek en iyisidir. Artanı oda sıcaklığında bekletmeyin; kapalı bir kapta buzdolabına kaldırın ve mümkünse ertesi güne bırakmadan tüketin.
Proteinli laktozsuz sütlü Nescafe Gold Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.45mg · 35% GDV
B12
0.8µg · 33% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
B3
2.25mg · 14% GDV
Mineraller
Fosfor
320mg · 46% GDV
Kalsiyum
413mg · 41% GDV
Potasyum ⭐
600mg · 18% GDV
İyot
25µg · 17% GDV
Sodyum
145mg · 6% GDV
Proteinli laktozsuz sütlü Nescafe Gold Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Proteinli laktozsuz sütlü Nescafe Gold Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (250 g) için alınan 155 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Proteinli laktozsuz sütlü Nescafe Gold Nedir?
Proteinli, laktozsuz sütlü Nescafe Gold, granül Nescafe Gold kahvenin laktozsuz süt ve protein içeren bir sütlü kahve olarak hazırlanmış hâlidir. Türk kahvesinden farklı olarak telvesizdir; sıcak suyla kolayca karıştırılıp pratik bir fincan kahve olarak içilir.
Tadı kahvenin kavruk, hafif acı notalarını sütün yumuşaklığıyla dengeler; kıvamı sade granül kahveden daha dolgun olur. Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde çay molasına alternatif olarak tercih edebilirsiniz; sıcak veya soğuk hazırlanabilir. Protein içeriği, onu sıradan sütlü kahveden daha doyurucu bir seçenek hâline getirir. Yanına meyve ya da hafif bir kahvaltılık yakışır; daha hafif içim için ek şeker kullanmadan hazırlayın.
Proteinli laktozsuz sütlü Nescafe Gold Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Proteinli laktozsuz sütlü Nescafe Gold İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Proteinli laktozsuz sütlü Nescafe Gold Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Proteinli laktozsuz sütlü Nescafe Gold Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Proteinli laktozsuz sütlü Nescafe Gold Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Proteinli laktozsuz sütlü Nescafe Gold ile Karşılaştır
Proteinli laktozsuz sütlü Nescafe Gold Gibi Besinler
Proteinli laktozsuz sütlü Nescafe Gold hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.