Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Proteinli laktozsuz sütlü maca latte Kaç Kalori?
Proteinli, laktozsuz sütlü, maca içeren latte
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Proteinli laktozsuz sütlü maca latte (240 g) 151 kaloridir. 100 gramında 63 kalori vardır. İçinde 13.9 g karbonhidrat, 12.2 g protein, 5.5 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 307.2 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %44'ünü karşılar. Glisemik indeksi 34 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Proteinli laktozsuz sütlü maca latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
151
KCAL / 240G
Karbonhidrat
13.9g
· 5% GDV
Protein
12.2g
· 24% GDV
Yağ
5.5g
· 7% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 32% · Yağ 32%
Proteinli laktozsuz sütlü maca latte besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 151 kcal | |
| Yağ | 5.5 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.36 g | 17% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 125 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 13.9 g | 5% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 12.2 g | 24% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Proteinli laktozsuz sütlü maca latte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 151 kcal |
| 100 g | 100 g | 63 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 113 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 126 kcal |
| 8 ons (orta) | 227 g | 143 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 158 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 189 kcal |
| 1 paket (büyük) | 330 g | 208 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 221 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 63 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Proteinli laktozsuz sütlü maca latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Proteinli laktozsuz sütlü maca latte nedir?
Proteinli laktozsuz sütlü maca latte, maca kökü tozu ve laktozsuz sütle hazırlanan, proteinle zenginleştirilmiş bir içecektir. Tarife göre içine espresso veya kahve eklenebilir; bu nedenle her versiyonu kafeinsiz değildir.
Proteinli laktozsuz sütlü maca latte nasıl yapılır?
Proteinli laktozsuz sütlü maca latte için maca tozunu az miktarda ılık sütle pürüzsüz olana kadar karıştırın, kalan sütü ve protein içeren bileşeni ekleyip iyice çırpın. İsterseniz köpürtülmüş sütle sıcak, buzla soğuk servis edin.
Proteinli laktozsuz sütlü maca latte kahve içerir mi, kafeinli midir?
Proteinli laktozsuz sütlü maca latte tek başına kahve ya da kafein içermek zorunda değildir; maca kafein kaynağı değildir. Ancak tarifte espresso veya kahve varsa kafein alırsınız, bu yüzden içeriği hazırlanış biçimine göre değişir.
Proteinli laktozsuz sütlü maca latte nasıl bir tada sahiptir?
Proteinli laktozsuz sütlü maca latte hafif topraksı, fındıksı ve maltımsı maca tadına, sütün yumuşaklığına sahiptir. Maca aroması size yoğun gelirse tarçın veya vanilya eklemek tadı dengeleyebilir.
Proteinli laktozsuz sütlü maca latteye proteini ne verir?
Proteinli laktozsuz sütlü maca latte içindeki protein laktozsuz sütten ve tarife eklenen protein içeren üründen gelebilir. Ek protein kaynağı kullanılan ürüne göre değiştiğinden, içeceği evde hazırlıyorsanız hangi malzemeyi eklediğinizi kontrol edin.
Proteinli laktozsuz sütlü maca latte enerji verir mi?
Proteinli laktozsuz sütlü maca latte besin ve protein sağlar; ancak maca’nın enerji ya da performansı belirgin biçimde artırdığı kanıtlanmış değildir. Kahveli hazırlanan bir versiyonun uyarıcı etkisi varsa bu esas olarak kahvenin kafeininden gelir.
Proteinli laktozsuz sütlü maca latte laktoz intoleransı olanlara uygun mu?
Proteinli laktozsuz sütlü maca latte laktozsuz sütle yapıldığı için laktozu sindiremeyen birçok kişi tarafından normal sütten daha iyi tolere edilir. Yine de süt proteini içerir; süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Proteinli laktozsuz sütlü maca latteye şeker eklemek gerekir mi?
Hayır, proteinli laktozsuz sütlü maca latteye şeker eklemek şart değildir. Maca hafif tatlımsı ve maltımsı bir aroma verir; daha tatlı seviyorsanız şurup ya da şeker eklemek yerine önce tarçınla deneyebilirsiniz.
Proteinli laktozsuz sütlü maca latte gece içilir mi?
Proteinli laktozsuz sütlü maca latte kahvesiz hazırlanmışsa kafein içermez ve gece içmek uykuyu kafein yoluyla etkilemez. Espresso eklenmişse kafeine duyarlılığınıza göre yatma saatine yakın tüketmek uykuya dalmayı zorlaştırabilir.
Proteinli laktozsuz sütlü maca latte buzdolabında saklanır mı?
Evet, proteinli laktozsuz sütlü maca latteyi evde hazırladıktan sonra kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve mümkünse aynı gün tüketin. Beklerken maca ve proteinli bileşen dibe çökebileceğinden içmeden önce iyice karıştırın.
Proteinli laktozsuz sütlü maca latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.01µg · 42% GDV
B2
0.43mg · 33% GDV
B5
0.82mg · 16% GDV
Biotin
3.84µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
307mg · 44% GDV
Kalsiyum
396mg · 40% GDV
İyot
26µg · 17% GDV
Potasyum ⭐
504mg · 15% GDV
Sodyum
125mg · 5% GDV
Proteinli laktozsuz sütlü maca latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Proteinli laktozsuz sütlü maca latte Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 151 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Proteinli laktozsuz sütlü maca latte Nedir?
Proteinli laktozsuz sütlü maca latte, maca kökü tozunun laktozsuz sütle karıştırılmasıyla hazırlanan, isteğe göre kahveyle tamamlanan bir içecektir. Maca, Peru ve And Dağları’yla özdeşleşen bir kök bitkisidir; bu latte de geleneksel bir Türk içeceğinden çok, kafe menülerinde ve evde hazırlanan modern bir seçenektir.
Tadı hafif topraksı ve maltımsı, dokusu ise süt sayesinde kremamsıdır. Türkiye’de kahvaltıda ya da öğleden sonra sıcak içecek olarak tercih edebilir, yanında sade kuruyemiş veya küçük bir atıştırmalık sunabilirsiniz. Süt ve protein içeriğiyle, kahveden daha doyurucu bir seçenek arayanlara uygundur; ilave şurup ya da şekeri ölçülü tutmak tadını daha dengeli kılar.
Proteinli laktozsuz sütlü maca latte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Proteinli laktozsuz sütlü maca latte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Proteinli laktozsuz sütlü maca latte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Proteinli laktozsuz sütlü maca latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Proteinli laktozsuz sütlü maca latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.36g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.44g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.26g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Proteinli laktozsuz sütlü maca latte ile Karşılaştır
Proteinli laktozsuz sütlü maca latte Gibi Besinler
Proteinli laktozsuz sütlü maca latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.