Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Proteinli İrmik Puding (Aldi) Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, irmikli sütlü tatlı, düşük yağlı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Proteinli İrmik Puding (Aldi) (150 g) 128 kaloridir. 100 gramında 85 kalori vardır. İçinde 15.8 g karbonhidrat, 12.8 g protein, 1.8 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %31'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Proteinli İrmik Puding (Aldi) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 150 g
128
KCAL / 150G
Karbonhidrat
15.8g
· 6% GDV
Protein
12.8g
· 26% GDV
Yağ
1.8g
· 2% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 39% · Yağ 13%
Proteinli İrmik Puding (Aldi) besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (150 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 128 kcal | |
| Yağ | 1.8 g | 2% |
| Doymuş yağ | 1.05 g | 5% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 68 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 15.8 g | 6% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 12.8 g | 26% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Proteinli İrmik Puding (Aldi) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 150 g | 128 kcal |
| 100 g | 100 g | 85 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 85 kcal |
| 1 paket (küçük) | 100 g | 85 kcal |
| 1 adet (orta) | 125 g | 106 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 128 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 200 g | 170 kcal |
| 1 adet (büyük) | 200 g | 170 kcal |
| 1 paket (büyük) | 200 g | 170 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 85 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Proteinli İrmik Puding (Aldi) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Proteinli İrmik Puding (Aldi) nedir?
Proteinli İrmik Puding (Aldi), irmik ve süt temelinde hazırlanan, proteini artırılmış hazır bir sütlü tatlıdır. Klasik ev yapımı irmik pudinginden farklı olarak tek porsiyonluk kapta satılır ve tüketmeye hazırdır.
Proteinli İrmik Puding (Aldi) içinde ne var?
Proteinli İrmik Puding (Aldi), adından da anlaşılacağı gibi irmik ve sütlü puding bazına dayanır. Ürün süt içerir; protein miktarını artıran bileşenlerin tam türü ve tarifi ambalajdaki içerik listesine göre değişebilir.
Proteinli İrmik Puding (Aldi) soğuk mu yenir?
Proteinli İrmik Puding (Aldi) genellikle buzdolabından çıkarılıp soğuk yenir. Kıvamı bu şekilde puding gibi kalır; açtıktan sonra bekletmeden tüketmek en iyi dokuyu sağlar.
Proteinli İrmik Puding (Aldi), normal irmik pudinginden nasıl farklıdır?
Proteinli İrmik Puding (Aldi), klasik irmik pudingine göre protein miktarı artırılmış ve yağ oranı düşük bir hazır üründür. Ev yapımı irmik tatlısında tarifteki süt, şeker ve yağ miktarı sonucu belirler; bu üründe ise tek porsiyonluk, önceden hazırlanmış bir seçenek sunulur.
Proteinli İrmik Puding (Aldi) kahvaltıda yenir mi?
Evet, Proteinli İrmik Puding (Aldi) kahvaltıda pratik bir seçenek olabilir. Ancak tek başına meyve, tam tahıl veya başka besleyici kahvaltılıkların yerini her gün alması gerekmez; yanında taze meyveyle tüketebilirsiniz.
Proteinli İrmik Puding (Aldi) spor sonrası yenir mi?
Evet, Proteinli İrmik Puding (Aldi) spor sonrası protein içeren pratik bir atıştırmalık olabilir. İrmik karbonhidrat da sağlar; ancak tek başına özel bir toparlanma ürünü değildir ve antrenman sonrası öğününüzün tamamı olmak zorunda değildir.
Proteinli İrmik Puding (Aldi) tok tutar mı?
Proteinli İrmik Puding (Aldi) protein içerdiği için kısa süreli tokluğa katkı sağlayabilir. Lif miktarı düşük olduğundan, daha uzun süre tok kalmak isterseniz yanında meyve veya kuruyemiş gibi lif içeren bir yiyecek tercih edebilirsiniz.
Proteinli İrmik Puding (Aldi) diyabeti olanlar için uygun mudur?
Proteinli İrmik Puding (Aldi) irmik içerdiği için kan şekerini etkileyebilecek karbonhidratlar sağlar. Diyabetiniz varsa porsiyonun ve ürünün sizin beslenme planınıza uygun olup olmadığını doktorunuzla veya diyetisyeninizle değerlendirin.
Proteinli İrmik Puding (Aldi) çocuklara verilebilir mi?
Evet, süt ürünlerine alerjisi olmayan çocuklar Proteinli İrmik Puding (Aldi) yiyebilir. Süt içerdiğinden süt alerjisi olan çocuklara verilmemelidir; ayrıca çocukların günlük beslenmesinde çeşitli temel yiyeceklerin yerini almamalıdır.
Proteinli İrmik Puding (Aldi) açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Proteinli İrmik Puding (Aldi) açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalı ve kısa süre içinde tüketilmelidir. Tek porsiyonluk kabın tamamını yemeyecekseniz kalanını kapalı, temiz bir kaba aktarın; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Proteinli İrmik Puding (Aldi) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.75µg · 31% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
135mg · 19% GDV
Kalsiyum
165mg · 17% GDV
Çinko
1.05mg · 10% GDV
İyot
11µg · 7% GDV
Potasyum ⭐
180mg · 5% GDV
Sodyum
68mg · 3% GDV
Proteinli İrmik Puding (Aldi) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Proteinli İrmik Puding (Aldi) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (150 g) için alınan 128 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Proteinli İrmik Puding (Aldi) Nedir?
Proteinli İrmik Puding (Aldi), irmiğin sütlü bir puding kıvamında pişirilip protein içeriği artırılmış, tek başına yenmeye hazır bir tatlıdır. Şerbetli irmik helvasından farklı olarak yumuşak, kaşıkla yenilen ve genellikle soğuk sunulan bir sütlü tatlıdır.
Hafif tatlı, pürüzsüz dokulu yapısı kahvaltıda, ara öğünde ya da çay yanında tercih edilebilir. 100 gramında 8,5 gram protein bulunması onu tatlı isteğini daha doyurucu bir seçenekle karşılamak isteyenlere uygun kılar. Üzerine taze meyve veya tarçın ekleyebilir; daha hafif bir eşlikçi için ilave şekerli soslardan kaçınabilirsiniz.
Proteinli İrmik Puding (Aldi) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Proteinli İrmik Puding (Aldi) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Proteinli İrmik Puding (Aldi) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Proteinli İrmik Puding (Aldi) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Proteinli İrmik Puding (Aldi) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Proteinli İrmik Puding (Aldi) ile Karşılaştır
Proteinli İrmik Puding (Aldi) Gibi Besinler
Proteinli İrmik Puding (Aldi) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.