Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Proteinli İçecek Stracciatella Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, süt bazlı, stracciatella aromalı içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (bütün) Proteinli İçecek Stracciatella (330 g) 139 kaloridir. 100 gramında 42 kalori vardır. İçinde 10 g karbonhidrat, 23 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1.2 µg B12 ile günlük ihtiyacın %48'ini karşılar. Glisemik indeksi 32 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Proteinli İçecek Stracciatella Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (bütün) · 330 g
139
KCAL / 330G
Karbonhidrat
10g
· 4% GDV
Protein
23g
· 46% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 30% · Protein 70% · Yağ 0%
Proteinli İçecek Stracciatella besin değerleri tablosu · 1 şişe (bütün) (330 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 139 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 1.65 g | 8% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 182 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 10 g | 4% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 23 g | 46% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Proteinli İçecek Stracciatella Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (bütün) | 330 g | 139 kcal |
| 100 g | 100 g | 42 kcal |
| 1 porsiyon (yarım) | 165 g | 69 kcal |
| 200 g | 200 g | 84 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 101 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 330 g | 139 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 42 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Proteinli İçecek Stracciatella Hakkında Sık Sorulan Sorular
Proteinli İçecek Stracciatella nedir, tadı nasıldır?
Proteinli İçecek Stracciatella, süt bazlı ve stracciatella aromalı, protein içeriği yüksek bir içecektir. Stracciatella aroması genellikle kremamsı veya vanilyamsı bir tatla çikolatayı çağrıştırır; içecekte gerçek çikolata parçaları bulunup bulunmadığı ürüne göre değişir.
Proteinli İçecek Stracciatella antrenmandan sonra içilir mi?
Evet, Proteinli İçecek Stracciatella antrenman sonrasında pratik bir protein kaynağı olabilir. Yanında su içmek ve günün diğer öğünlerinde karbonhidrat ile farklı besin kaynaklarına da yer vermek, egzersiz sonrası toparlanmayı destekleyen dengeli bir yaklaşım sağlar.
Proteinli İçecek Stracciatella kahvaltıda içilir mi?
Evet, Proteinli İçecek Stracciatella kahvaltıda içilebilir. Tek başına içmek yerine meyve, yulaf veya tam tahıllı ekmek gibi yiyeceklerle tamamlamak kahvaltıyı daha doyurucu ve çeşitli hâle getirir.
Proteinli İçecek Stracciatella, stracciatella dondurmasıyla aynı şey midir?
Hayır, Proteinli İçecek Stracciatella dondurma değildir; süt bazlı, içilebilir bir üründür. Stracciatella adı aromayı veya lezzet tarzını belirtir; dondurmadaki çikolata parçalarının bu içecekte de bulunduğu anlamına gelmez.
Proteinli İçecek Stracciatella protein tozuyla aynı şekilde mi kullanılır?
Hayır, Proteinli İçecek Stracciatella içime hazır bir üründür; protein tozu ise genellikle sıvıyla karıştırılarak hazırlanır. Bu içeceği ayrıca çalkalamak veya suyla seyreltmek gerekmez, ancak açmadan önce ambalajdaki saklama talimatına uyun.
Proteinli İçecek Stracciatella açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Proteinli İçecek Stracciatella açıldıktan sonra buzdolabında tutulmalı ve kısa sürede tüketilmelidir. Süt bazlı içecekler oda sıcaklığında uzun süre bırakıldığında bozulabilir; ambalajında açıldıktan sonra tüketim için özel bir süre belirtilmişse ona uyun.
Proteinli İçecek Stracciatella dondurulabilir mi?
Proteinli İçecek Stracciatella'yı dondurmak önerilmez. Çözündüğünde sütlü yapısı ayrışabilir ve pütürlü hâle gelebilir; en iyi kıvam için ürünü ambalajında belirtilen şekilde soğukta saklayıp içmeden önce çalkalayın.
Laktoz intoleransı olanlar Proteinli İçecek Stracciatella içebilir mi?
Laktoz intoleransı olanlar Proteinli İçecek Stracciatella'yı ancak laktozsuz olduğu açıkça belirtilmişse tercih etmelidir. Ürün süt bazlıdır; laktoz içerip içermediği verilen bilgilerden anlaşılamadığından, normal ürün belirtileri tetikleyebilir.
Proteinli İçecek Stracciatella öğün yerine geçer mi?
Hayır, Proteinli İçecek Stracciatella tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Protein sağlasa da tam bir öğünün sunduğu besin çeşitliliğini karşılamaz; öğün yerine değil, öğünün yanında veya pratik bir ara öğün olarak kullanın.
Proteinli İçecek Stracciatella kilo vermeye yardımcı olur mu?
Proteinli İçecek Stracciatella tek başına kilo verdirmez. Ara öğünde daha doyurucu bir seçenek olarak kullanılabilir; ancak kilo değişimini belirleyen, içeceğin yanı sıra gün içindeki toplam beslenme ve hareket düzenidir.
Proteinli İçecek Stracciatella Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.15µg · 48% GDV
B2
0.59mg · 45% GDV
B5
1.15mg · 23% GDV
Biotin
4.95µg · 17% GDV
Mineraller
Fosfor
314mg · 45% GDV
Kalsiyum
396mg · 40% GDV
İyot
33µg · 22% GDV
Selenyum
9.9µg · 18% GDV
Potasyum ⭐
528mg · 16% GDV
Sodyum
182mg · 8% GDV
Proteinli İçecek Stracciatella Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Proteinli İçecek Stracciatella Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (bütün) (330 g) için alınan 139 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Proteinli İçecek Stracciatella Nedir?
Proteinli içecek stracciatella, stracciatella aroması taşıyan, süt bazlı ve içime hazır bir protein içeceğidir. Soğuk tüketilmek üzere şişelenir; pratik bir seçenek aradığınızda kahvaltıya ya da gün içindeki ara öğüne ekleyebilirsiniz.
Kıvamı genellikle pürüzsüz ve kremamsı, tadı ise tatlı ve çikolata parçacıklarını çağrıştıran şekildedir. Türkiye’de kahvaltıda, çay saatinde veya egzersiz sonrasında soğuk içilebilir; yanında meyve ya da sade bir sandviç iyi gider. Protein oranı belirgindir: 100 gramında 6,97 gram protein bulunur. Daha hafif bir ara öğün için tek başına tüketebilir, daha doyurucu olması için yulafla birlikte içebilirsiniz.
Proteinli İçecek Stracciatella Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Proteinli İçecek Stracciatella İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Proteinli İçecek Stracciatella Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Proteinli İçecek Stracciatella Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Proteinli İçecek Stracciatella Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.65g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.66g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.17g
Omega 6:3 oranı 1.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Proteinli İçecek Stracciatella ile Karşılaştır
Proteinli İçecek Stracciatella Gibi Besinler
Proteinli İçecek Stracciatella hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.