Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Proteinli hindistan cevizi aromalı içecek Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, hindistan cevizi aromalı içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Proteinli hindistan cevizi aromalı içecek (330 g) 221 kaloridir. 100 gramında 67 kalori vardır. İçinde 14 g karbonhidrat, 27 g protein, 6 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1.2 µg B12 ile günlük ihtiyacın %48'ini karşılar. Glisemik indeksi 32 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Proteinli hindistan cevizi aromalı içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 330 g
221
KCAL / 330G
Karbonhidrat
14g
· 5% GDV
Protein
27g
· 54% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 26% · Protein 50% · Yağ 24%
Proteinli hindistan cevizi aromalı içecek besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (330 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 221 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 1.49 g | 7% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 182 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 14 g | 5% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 27 g | 54% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Proteinli hindistan cevizi aromalı içecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 330 g | 221 kcal |
| 100 g | 100 g | 67 kcal |
| ½ şişe (yarım) | 165 g | 111 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 161 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 168 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 330 g | 221 kcal |
| 1 paket (orta) | 330 g | 221 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 335 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 67 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Proteinli hindistan cevizi aromalı içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Proteinli hindistan cevizi aromalı içecek kas yapar mı?
Hayır, tek başına kas yapmaz. İçerdiği protein, direnç egzersiziyle birlikte kasların onarımını ve gelişimini destekleyebilir; sonuç için düzenli antrenman ve gün boyunca yeterli beslenme de gerekir.
Proteinli hindistan cevizi aromalı içecek spordan sonra içilir mi?
Evet, antrenmandan sonra pratik bir protein seçeneği olabilir. Hemen içmek şart değildir; normal bir öğünde protein alıyorsanız içeceği o öğüne göre planlayabilirsiniz.
Proteinli hindistan cevizi aromalı içecek hindistan cevizi suyu mudur?
Hayır, hindistan cevizi suyu değildir. Süt ürünü içeren, protein eklenmiş ve hindistan cevizi aroması verilmiş bir içecektir; elektrolit içeriği de hindistan cevizi suyuyla aynı kabul edilmemelidir.
Proteinli hindistan cevizi aromalı içecek gerçek hindistan cevizi içerir mi?
Adındaki aroma, gerçek hindistan cevizi içerdiğini tek başına göstermez. Bazı ürünler hindistan cevizi bileşeni, bazıları aroma kullanabilir; içeriğini öğrenmek için ürünün bileşen listesini inceleyin.
Proteinli hindistan cevizi aromalı içecekte şeker var mı?
Kesin şeker miktarı ürüne göre değişir; karbonhidrat miktarı şekerle aynı şey değildir. Şekerin bileşen listesindeki adlarını ve varsa besin tablosundaki ayrı şeker bilgisini kontrol edin.
Laktoz intoleransı olanlar proteinli hindistan cevizi aromalı içecek içebilir mi?
Her zaman değil. Süt alerjeni içermesi, içeceğin laktoz miktarını tek başına açıklamaz; laktozsuz olarak belirtilmediyse ve laktoz belirtilerinizi tetikliyorsa içmeyin veya sağlık uzmanınıza danışın.
Proteinli hindistan cevizi aromalı içecek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra buzdolabında saklayın ve ambalajda belirtilen süre içinde tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; koku, tat veya görünümünde değişiklik varsa içmeyin.
Proteinli hindistan cevizi aromalı içecek kahveye eklenir mi?
Evet, kahveye ekleyebilirsiniz; hindistan cevizi aroması kahveyle uyumlu olabilir. Kahve içeceğe kafein ekler ve sıcak kahveye karıştırıldığında içeceğin dokusu değişebilir.
Proteinli hindistan cevizi aromalı içecek kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Protein içeriği tokluğa katkı sağlayabilir; ancak içeceği günlük beslenmenize eklemek yerine başka bir seçeneğin yerine koymak, toplam enerji alımını kontrol etmeyi kolaylaştırabilir.
Proteinli hindistan cevizi aromalı içecek çocuklara verilir mi?
Çocuklara düzenli olarak protein içeceği vermek genellikle gerekli değildir; çocukların ihtiyaçları yaşlarına ve beslenmelerine göre değişir. Çocuğunuzun özel bir beslenme gereksinimi varsa çocuk doktoruna veya diyetisyene danışın.
Proteinli hindistan cevizi aromalı içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.15µg · 48% GDV
B2
0.59mg · 45% GDV
Biotin
4.95µg · 17% GDV
B5
0.73mg · 15% GDV
Mineraller
Fosfor
314mg · 45% GDV
Kalsiyum
396mg · 40% GDV
İyot
23µg · 15% GDV
Selenyum
8.25µg · 15% GDV
Potasyum ⭐
495mg · 15% GDV
Sodyum
182mg · 8% GDV
Proteinli hindistan cevizi aromalı içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Proteinli hindistan cevizi aromalı içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (330 g) için alınan 221 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Proteinli hindistan cevizi aromalı içecek Nedir?
Proteinli hindistan cevizi aromalı içecek, süt proteiniyle hazırlanmış ve hindistan cevizi tadı verilmiş şişeli bir içecektir; geleneksel bir yöre yemeği değil, pratik tüketim için üretilen modern bir üründür. Hindistan cevizinin tatlımsı, tropik aroması genellikle yumuşak ve kremamsı bir içimle birleşir. Türkiye’de soğuk servis edildiğinde ara öğünde, kahvaltıda ya da antrenman sonrasında tercih edilebilir; tek başına içebilir veya meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Protein oranı öne çıkar; karbonhidrat ve yağ miktarı görece daha düşüktür. Daha hafif bir ara öğün için yanında şeker ilavesiz meyve seçebilir, tatlılığı dengelemek isterseniz sade kahveyle eşleştirebilirsiniz.
Proteinli hindistan cevizi aromalı içecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Proteinli hindistan cevizi aromalı içecek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Proteinli hindistan cevizi aromalı içecek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Proteinli hindistan cevizi aromalı içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Proteinli hindistan cevizi aromalı içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.49g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.33g
Omega 6:3 oranı 3.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Proteinli hindistan cevizi aromalı içecek ile Karşılaştır
Proteinli hindistan cevizi aromalı içecek Gibi Besinler
Proteinli hindistan cevizi aromalı içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.