Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Protein sütlü hindiba kahvesi Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, kafeinsiz kahve alternatifi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Protein sütlü hindiba kahvesi (240 g) 139 kaloridir. 100 gramında 58 kalori vardır. İçinde 12.2 g karbonhidrat, 13.9 g protein, 5 g yağ ve 1.9 g lif bulunur. 230.4 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %33'ini karşılar. Glisemik indeksi 32 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Protein sütlü hindiba kahvesi Nedir?
Protein sütlü hindiba kahvesi, kavrulmuş hindiba kökünden hazırlanan kahve benzeri içeceğin süt ve protein içeren bir karışımla buluşmuş hâlidir. Hindiba kahvesi Avrupa’da, özellikle kahvenin yerine kullanılan geleneksel bir seçenek olarak bilinir; kafein içermez.
Tadı kavruk ve hafif topraksıdır; süt içimi yumuşatıp daha kremamsı bir kıvam verir. Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde kahve yerine, sıcak veya soğuk içebilirsiniz. Porsiyon başına protein miktarı tarife göre değişse de bu içecek protein katkısı sunar. Daha hafif bir içim için ilave şeker kullanmadan hazırlayıp meyveyle veya sade bir kahvaltıyla eşleştirebilirsiniz.
Protein sütlü hindiba kahvesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
58
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.1g
· 2% GDV
Protein
5.8g
· 12% GDV
Yağ
2.1g
· 3% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 33% · Protein 37% · Yağ 30%
Protein sütlü hindiba kahvesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.32µg · 13% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
Biotin
1.6µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
96mg · 14% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Selenyum
3.1µg · 6% GDV
İyot
8µg · 5% GDV
Protein sütlü hindiba kahvesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Protein sütlü hindiba kahvesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Protein sütlü hindiba kahvesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 58 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Protein sütlü hindiba kahvesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Protein sütlü hindiba kahvesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Protein sütlü hindiba kahvesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Protein sütlü hindiba kahvesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Protein sütlü hindiba kahvesi ile Karşılaştır
Protein sütlü hindiba kahvesi Gibi Besinler
Protein sütlü hindiba kahvesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Protein sütlü hindiba kahvesi kafein içerir mi?
Hayır, protein sütlü hindiba kahvesi kafeinsiz bir kahve alternatifidir. Hindiba kahvesi kahve çekirdeklerinden değil hindiba kökünden hazırlanır; bu nedenle kafeinin uyarıcı etkisini sağlamaz.
Protein sütlü hindiba kahvesi normal kahvenin yerine geçer mi?
Tat ve sıcak içecek alışkanlığı açısından geçebilir, ancak protein sütlü hindiba kahvesi kafein sağlamaz. Kahveden aldığınız uyanıklık etkisini bekliyorsanız aynı işlevi görmez.
Protein sütlü hindiba kahvesi evde nasıl hazırlanır?
Protein sütlü hindiba kahvesi, hindiba kahvesini süt ve protein içeren bir bileşenle karıştırarak hazırlanabilir. Hindiba kahvesini sıcak suyla demleyip sütü ekleyin; kullandığınız ürün hazır karışımsa üzerindeki hazırlama talimatını izleyin.
Protein sütlü hindiba kahvesinin tadı nasıldır?
Protein sütlü hindiba kahvesinin tadı kavrulmuş, hafif topraksı hindibayı sütün yumuşaklığıyla birleştirir. Normal kahveden daha az acı ve farklı aromalı olabilir; tatlılık miktarı kullanılan süt ve karışıma göre değişir.
Protein sütlü hindiba kahvesi gece içilir mi?
Evet, protein sütlü hindiba kahvesi kafeinsiz olduğu için kafeinin uykuyu etkilemesinden kaçınanlar için akşam uygun olabilir. Yine de sütlü ve proteinli bir içecek olduğundan yatmadan hemen önce içmek bazı kişilerde rahatsızlık verebilir.
Protein sütlü hindiba kahvesi şişkinlik veya gaz yapar mı?
Bazı kişilerde yapabilir. Hindiba kökü içeren ürünlerde bulunabilen inülin, hassas bağırsaklarda gaz veya şişkinliğe yol açabilir; bu etki kişiye ve kullanılan hindiba miktarına bağlıdır.
Protein sütlü hindiba kahvesindeki protein nereden gelir?
Protein sütlü hindiba kahvesindeki protein süt veya eklenen protein bileşeninden gelebilir. Tarif ya da ürün içeriği değişebildiğinden, hangi kaynağın kullanıldığını öğrenmek için içindekiler bölümüne bakın.
Protein sütlü hindiba kahvesi soğuk içilir mi?
Evet, protein sütlü hindiba kahvesi soğuk içilebilir. Önce hindiba kahvesini hazırlayıp soğutun, ardından sütlü protein karışımını ekleyip iyice karıştırın; topaklanmayı önlemek için çalkalayıcı kullanabilirsiniz.
Protein sütlü hindiba kahvesi kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Protein sütlü hindiba kahvesi ara öğünde tok kalmaya yardımcı olabilecek protein içerir, ancak kilo değişimini belirleyen şey yalnızca bu içecek değil, genel beslenme düzenidir.
Protein sütlü hindiba kahvesi hazırlandıktan sonra nasıl saklanır?
Protein sütlü hindiba kahvesini hazırladıktan sonra kapalı bir kapta buzdolabında tutun ve uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın. Süt içeren içecekleri taze tüketmek, tat ve gıda güvenliği açısından daha uygundur.
Protein sütlü hindiba kahvesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.