Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🧁

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Proteinli fit sufle Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, tatlı ihtiyacına daha hafif bir alternatif

KALORİ

165kcal

42düşük

POTASYUM

210mg

LİF

2.1g

Proteinli fit sufle Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

165

KCAL / 100G

Karbonhidrat

12.8g

· 31%

Protein

16.5g

· 40%

Yağ

5.4g

· 29%

Lif

2.1g

Proteinli fit sufle Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

6µg · 20% GDV

0.22mg · 17% GDV

B12

0.38µg · 16% GDV

0.55mg · 11% GDV

Mineraller

Fosfor

168mg · 24% GDV

Selenyum

11µg · 20% GDV

Kalsiyum

118mg · 12% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Proteinli fit sufle Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Proteinli fit sufle İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Proteinli fit sufle Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Proteinli fit sufle Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Proteinli fit sufle Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 14.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (14.4:1).

Proteinli fit sufle Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍫

%80 bitter çikolata

598 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

Proteinli fit sufle Hakkında Sık Sorulan Sorular

Proteinli fit sufle kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

Proteinli fit sufle 100 gramda 165 kalori ve 16,5 g protein içerir. Aynı porsiyonda 12,8 g karbonhidrat, 5,4 g yağ ve 2,1 g lif bulunur.

Proteinli fit sufle glisemik indeksi düşük mü, kimler tüketebilir?

Glisemik indeksi 42'dir. Omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; yumurta ve süt ürünleri içerdiği için bu alerjenlere sahip kişiler için uygun değildir.

Proteinli fit sufle hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.