Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥥
Proteinli Coconella Kaç Kalori?
Protein açısından zengin hindistan cevizli sürülebilir ürün
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Proteinli Coconella (15 g) 73 kaloridir. 100 gramında 485 kalori vardır. İçinde 5.1 g karbonhidrat, 3 g protein, 4.5 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 0 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 40 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Proteinli Coconella Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 15 g
73
KCAL / 15G
Karbonhidrat
5.1g
· 2% GDV
Protein
3g
· 6% GDV
Yağ
4.5g
· 6% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 28% · Protein 16% · Yağ 56%
Proteinli Coconella besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 73 kcal | |
| Yağ | 4.5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 3.3 g | 16% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 18 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 5.1 g | 2% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 3 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Proteinli Coconella Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 73 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 24 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 73 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 97 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 25 g | 121 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 146 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 40 g | 194 kcal |
| 1 paket (mini) | 50 g | 243 kcal |
| 100 g | 100 g | 485 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 485 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Proteinli Coconella Hakkında Sık Sorulan Sorular
Proteinli Coconella nedir?
Proteinli Coconella, proteinle zenginleştirilmiş işlenmiş bir hindistan cevizi ezmesidir. Kahvaltıda veya ara öğünde sürülebilir; tam içeriği ve protein kaynağı ürüne özgü formülasyona bağlıdır.
Proteinli Coconella kahvaltıda nasıl tüketilir?
Proteinli Coconella’yı ekmeğe, tostun üzerine veya yulaf lapasına sürerek tüketebilirsiniz. Tatlı bir kahvaltı seçeneği olarak meyveyle de eşleştirebilirsiniz; porsiyonu kavanozdaki önerilere göre ayarlayın.
Proteinli Coconella’nın tadı hindistan cevizi gibi midir?
Evet, hindistan cevizi ezmesi olduğu için tadında hindistan cevizi belirgindir. Proteinle zenginleştirilmiş formülün diğer tatları ve tatlılık düzeyi markanın tarifine göre değişebilir.
Proteinli Coconella ile Nutella arasındaki fark nedir?
Proteinli Coconella, proteinle zenginleştirilmiş hindistan cevizi bazlı bir ezmedir; Nutella ise kakao ve fındıkla ilişkilendirilen farklı bir üründür. Bu nedenle tatları, içerikleri ve kullanım amaçları aynı değildir.
Proteinli Coconella açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Proteinli Coconella’yı kapağı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Buzdolabında saklama gerekip gerekmediği ürüne göre değiştiğinden ambalajdaki saklama talimatını izleyin.
Proteinli Coconella sıcak tariflerde kullanılabilir mi?
Evet, Proteinli Coconella’yı yulaf lapasına, pankek üzerine veya tariflere ekleyebilirsiniz. Isı kıvamını değiştirebileceğinden, sürülebilir halde kullanmak istiyorsanız pişirme bittikten sonra eklemek daha uygundur.
Proteinli Coconella’daki protein hangi kaynaktan geliyor?
Proteinli Coconella’daki proteinin kaynağı ürüne özgü formülasyona bağlıdır; yalnızca hindistan cevizi ezmesi tanımından hangi protein türünün kullanıldığı anlaşılamaz. Bu bilgi için ürünün içerik açıklamasını inceleyin.
Proteinli Coconella çocuklar için uygun mudur?
Proteinli Coconella çocuklar tarafından tüketilebilir, ancak süt ürünleri ve ağaç yemişi alerjenleri içerir. Çocuğunuzda bu alerjiler varsa ürünü vermeyin; küçük çocuklara sürülebilir ürünleri yaşına uygun biçimde sunun.
Proteinli Coconella tok tutar mı?
Proteinli Coconella’daki protein ve lif, bir öğüne eşlik ettiğinde tokluk hissine katkıda bulunabilir. Tek başına uzun süre tok tutacağı garanti değildir; kahvaltıda ekmek, yulaf veya meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Proteinli Coconella sahurda yenir mi?
Evet, Proteinli Coconella sahurda ekmek veya yulafla birlikte tüketilebilir. Sahur öğününü yalnızca bu ezmeden oluşturmayın; uzun süre tok kalmak için yanında su ve başka doyurucu yiyecekler de bulundurun.
Proteinli Coconella Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.03mg · 2% GDV
B12
0.05µg · 2% GDV
B5
0.05mg · 1% GDV
Biotin
0.3µg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Fosfor
32mg · 5% GDV
Selenyum
1.5µg · 3% GDV
Potasyum ⭐
50mg · 1% GDV
Sodyum
18mg · 1% GDV
Proteinli Coconella Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Proteinli Coconella Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (15 g) için alınan 73 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Proteinli Coconella Nedir?
Proteinli Coconella, proteinle zenginleştirilmiş, sürülebilir bir hindistan cevizi ürünüdür. Hindistan cevizinin belirgin aromasıyla kremamsı yapısı, onu kahvaltı sofrasında ekmeğe sürmek ya da yulaf lapası ve pankeklere eklemek için kullanışlı kılar. Tatlıya yakın bir eşlikçi olarak meyveyle veya çay yanında da sunabilirsiniz.
Protein içeriği öne çıkarken, ürün aynı zamanda yağ ve karbonhidrat da sağlar; 100 gramında 20 g protein bulunur. Porsiyonu küçük tutmak isteyenler için bir yemek kaşığı kadarını meyveye, yoğurda veya sade bir tost dilimine sürmek pratik bir seçenektir.
Proteinli Coconella Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Proteinli Coconella İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Proteinli Coconella Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Proteinli Coconella Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Proteinli Coconella Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.68g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 10:1
İdeal 4:1 üzerinde (10:1).
Proteinli Coconella ile Karşılaştır
Proteinli Coconella Gibi Besinler
Proteinli Coconella hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.