Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍓

●Düşük GI

Proteinli çilekli smoothie Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, meyveli içecek

KALORİ

78kcal

38düşük

POTASYUM

185mg

LİF

1.1g

Proteinli çilekli smoothie Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.6g

· 42%

Protein

8.2g

· 40%

Yağ

1.6g

· 18%

Lif

1.1g

Proteinli çilekli smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

18mg · 20% GDV

B12

0.35µg · 15% GDV

0.12mg · 9% GDV

0.28mg · 6% GDV

Mineraller

Fosfor

112mg · 16% GDV

Kalsiyum

118mg · 12% GDV

Selenyum

4.8µg · 9% GDV

İyot

8µg · 5% GDV

Proteinli çilekli smoothie Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Proteinli çilekli smoothie İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Proteinli çilekli smoothie Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Proteinli çilekli smoothie Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Proteinli çilekli smoothie Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.42g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.25g

⚖️

Omega 6:3 oranı 7.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (7.3:1).

Proteinli çilekli smoothie Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

☕

Çift shot espresso

2 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

🧋

Şekersiz iced latte

27 kcal

🧋

Soğuk sütlü kahve, şekersiz

27 kcal

Proteinli çilekli smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular

Proteinli çilekli smoothie kaç kalori?

Proteinli çilekli smoothie 100 gramda 78 kalori içerir. Aynı miktarda 8,2 g protein, 8,6 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ bulunur.

Proteinli çilekli smoothie diyet için uygun mu?

100 gramında 8,2 g protein ve 78 kalori içeren bu smoothie; vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

Proteinli çilekli smoothie hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.