Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
İçim Fit proteinli çilek aromalı süt Kaç Kalori?
yüksek proteinli, çilek aromalı sütlü içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (bütün) İçim Fit proteinli çilek aromalı süt (250 g) 160 kaloridir. 100 gramında 64 kalori vardır. İçinde 13 g karbonhidrat, 26 g protein, 0.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 362.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %52'sini karşılar. Glisemik indeksi 34 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
İçim Fit proteinli çilek aromalı süt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (bütün) · 250 g
160
KCAL / 250G
Karbonhidrat
13g
· 5% GDV
Protein
26g
· 52% GDV
Yağ
0.5g
· 1% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 32% · Protein 65% · Yağ 3%
İçim Fit proteinli çilek aromalı süt besin değerleri tablosu · 1 şişe (bütün) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 160 kcal | |
| Yağ | 0.5 g | 1% |
| Doymuş yağ | 2.38 g | 12% |
| Trans yağ | 0.1 g | |
| Sodyum | 163 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 13 g | 5% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 26 g | 52% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe İçim Fit proteinli çilek aromalı süt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (bütün) | 250 g | 160 kcal |
| 100 g | 100 g | 64 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 100 g | 64 kcal |
| 1 porsiyon (yarım) | 125 g | 80 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 128 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 160 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 160 kcal |
| 2 şişe (iki katı) | 500 g | 320 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 64 kaloriye göre hesaplanmıştır.
İçim Fit proteinli çilek aromalı süt Hakkında Sık Sorulan Sorular
İçim Fit proteinli çilek aromalı süt nedir, normal sütten farkı nedir?
İçim Fit proteinli çilek aromalı süt, çilek aromalı ve protein içeriği artırılmış, içime hazır işlenmiş bir süt içeceğidir. Sade sütle aynı ürün değildir; aroması ve besin içeriği farklıdır.
İçim Fit proteinli çilek aromalı süt spor sonrası içilir mi?
Evet, spor sonrasında içilebilir; süt proteini egzersiz sonrası protein alımına katkı sağlar. Pratik bir içecektir, ancak tek başına egzersiz sonrası öğünün tüm ihtiyaçlarını karşılamaz.
İçim Fit proteinli çilek aromalı süt kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Protein içeren bir içecek olarak tok kalmaya yardımcı olabilir; kilo yönetiminde asıl önemli olan, gün boyunca alınan enerji ile harcanan enerji arasındaki dengedir.
İçim Fit proteinli çilek aromalı süt gerçek çilek yerine geçer mi?
Hayır. Çilek aromalı süt, taze çileğin kendisi değildir ve meyvenin lifini sağlamaz. Çilek aroması, üründeki gerçek çilek miktarını tek başına göstermez.
İçim Fit proteinli çilek aromalı süt sahurda içilir mi?
Evet, sahurda içilebilir ve öğüne pratik bir protein kaynağı ekler. Daha uzun süre tok kalmak için yanında yulaf, tam tahıllı ekmek veya yumurta gibi yiyeceklerle dengeli bir öğün oluşturabilirsiniz.
İçim Fit proteinli çilek aromalı süt tek başına öğün yerine geçer mi?
Hayır, tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Protein sağlasa da öğüne göre gereken lif, çiğneme ve farklı besin gruplarını karşılamaz; atıştırmalık veya öğüne eşlik eden içecek olarak düşünün.
İçim Fit proteinli çilek aromalı süt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin. Şişeyi oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; ambalajda belirtilen saklama ve tüketim talimatları varsa onları izleyin.
İçim Fit proteinli çilek aromalı süt içmeden önce çalkalanmalı mı?
Şişede beklemeye bağlı birikme veya ayrışma görürseniz içmeden önce hafifçe çalkalayın. Kapağı kapalıyken çalkalamak içeceği karıştırır; kapağı açmadan önce sızıntı olmadığından emin olun.
İçim Fit proteinli çilek aromalı süt ısıtılır mı?
Isıtılabilir, ancak kaynatmak gerekmez. Düşük ısıda ve kısa süre ısıtın; yüksek ısı sütün tadını ve dokusunu değiştirebilir. Isıttığınız miktarı bekletmeden tüketin.
İçim Fit proteinli çilek aromalı süt kahveye eklenir mi?
Evet, kahveye eklenebilir. Çilek aroması kahvenin tadını değiştireceğinden önce küçük bir miktarla deneyin; içeceği kahveyle karıştırdıktan sonra bekletmeden tüketin.
İçim Fit proteinli çilek aromalı süt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.13µg · 47% GDV
B2
0.45mg · 35% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
Biotin
3.75µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
363mg · 52% GDV
Kalsiyum
450mg · 45% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Potasyum ⭐
600mg · 18% GDV
Sodyum
163mg · 7% GDV
İçim Fit proteinli çilek aromalı süt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İçim Fit proteinli çilek aromalı süt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (bütün) (250 g) için alınan 160 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
İçim Fit proteinli çilek aromalı süt Nedir?
İçim Fit proteinli çilek aromalı süt, çilek aroması verilmiş ve protein içeriği artırılmış, ambalajlı bir süt içeceğidir. Klasik çilekli sütten daha yüksek protein sunan pratik bir seçenektir.
Soğuk içildiğinde tatlı, meyvemsi aroması ve yumuşak süt dokusu öne çıkar. Türkiye’de kahvaltıda, işe ya da okula giderken ara öğün olarak veya hareketli bir günün ardından tercih edebilirsiniz. Protein bakımından zengin, yağ oranı düşük bir içecektir; tek başına içebilir ya da yulaf ve taze meyveyle birlikte tüketebilirsiniz. Daha hafif bir kahvaltı için yanında ekstra tatlı yiyecekler yerine sade meyve seçmek iyi bir eşlik olur.
İçim Fit proteinli çilek aromalı süt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
İçim Fit proteinli çilek aromalı süt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İçim Fit proteinli çilek aromalı süt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
İçim Fit proteinli çilek aromalı süt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
İçim Fit proteinli çilek aromalı süt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.95g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 1.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
İçim Fit proteinli çilek aromalı süt ile Karşılaştır
İçim Fit proteinli çilek aromalı süt Gibi Besinler
İçim Fit proteinli çilek aromalı süt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.