Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥤

●Düşük GI

Proteinli çikolatalı smoothie Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, kakaolu içecek

KALORİ

59kcal

38düşük

POTASYUM

210mg

LİF

1.71g

Proteinli çikolatalı smoothie Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.4g

· 37%

Protein

7.7g

· 52%

Yağ

0.7g

· 11%

Lif

1.7g

Proteinli çikolatalı smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.32µg · 13% GDV

0.12mg · 9% GDV

Biotin

2.1µg · 7% GDV

0.28mg · 6% GDV

Mineraller

Fosfor

132mg · 19% GDV

Kalsiyum

118mg · 12% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Selenyum

4.8µg · 9% GDV

Proteinli çikolatalı smoothie Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Proteinli çikolatalı smoothie İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Proteinli çikolatalı smoothie Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Proteinli çikolatalı smoothie Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Proteinli çikolatalı smoothie Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 14:1

İdeal 4:1 üzerinde (14:1).

Proteinli çikolatalı smoothie Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

🥤

Klasik kola

42 kcal

☕

Çift shot espresso

2 kcal

☕

Az şekerli Türk kahvesi

9 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

Proteinli çikolatalı smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular

Proteinli çikolatalı smoothie kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

Proteinli çikolatalı smoothie, 100 gramda 59 kalori ve 7,71 g protein içerir. Aynı miktarda 5,43 g karbonhidrat ve 0,71 g yağ bulunur.

Proteinli çikolatalı smoothie kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Glikemik indeksi 38 olduğu için düşük glisemik indeksli bir içecektir. Ancak süt ürünü içerdiğinden süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

Proteinli çikolatalı smoothie hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.