Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Proteinli Choconella Kaç Kalori?
Proteinli fındıklı kakaolu sürülebilir krem
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Proteinli Choconella (15 g) 75 kaloridir. 100 gramında 498 kalori vardır. İçinde 6.5 g karbonhidrat, 3 g protein, 4.5 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 42 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Proteinli Choconella Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 15 g
75
KCAL / 15G
Karbonhidrat
6.5g
· 2% GDV
Protein
3g
· 6% GDV
Yağ
4.5g
· 6% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 33% · Protein 15% · Yağ 52%
Proteinli Choconella besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 75 kcal | |
| Yağ | 4.5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 1.27 g | 6% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 14 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 6.5 g | 2% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 3 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Proteinli Choconella Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 75 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 25 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 20 g | 100 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 20 g | 100 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 141 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 149 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 30 g | 149 kcal |
| 100 g | 100 g | 498 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 498 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Proteinli Choconella Hakkında Sık Sorulan Sorular
Proteinli Choconella nedir?
Proteinli Choconella, proteinle zenginleştirilmiş kakaolu fındık ezmesidir. Ekmek üzerine sürülebilir veya ara öğünde tüketilebilir; tam içeriği ve tadı markanın tarifine göre değişebilir.
Proteinli Choconella ile normal kakaolu fındık kremasının farkı nedir?
Proteinli Choconella’ya ekstra protein eklenmiş olması temel farktır. Bu, onu otomatik olarak daha az şekerli veya daha düşük kalorili yapmaz; besin değerlerini karşılaştırırken ürün etiketindeki değerleri birlikte değerlendirin.
Proteinli Choconella kahvaltıda nasıl yenir?
Proteinli Choconella’yı ekmeğe sürebilir, yulaf lapasına ekleyebilir veya meyveyle tüketebilirsiniz. Tatlı bir sürülebilir ürün olduğundan, kahvaltıda tek başına ana protein kaynağı olarak görmek yerine öğünün bir parçası olarak kullanın.
Proteinli Choconella açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Proteinli Choconella’yı kapağı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Ambalaj üzerindeki saklama talimatı bu öneriden farklıysa etiketi izleyin; buzdolabında bekletmek ürünün kıvamını sertleştirebilir.
Proteinli Choconella’nın yağı ayrışırsa ne yapılır?
Proteinli Choconella’nın üzerinde yağ birikmişse ve üründe kötü koku ya da görünür bozulma yoksa, temiz bir kaşıkla karıştırabilirsiniz. Ayrışma tek başına bozulma kanıtı değildir; ambalajdaki saklama talimatlarına da uyun.
Proteinli Choconella sahurda yenir mi?
Evet, Proteinli Choconella sahurda tüketilebilir; ekmeğe sürerek veya yulafla birlikte yiyebilirsiniz. Daha uzun süre tok kalmak için sahur öğününü yalnızca tatlı sürülebilir ürünle bırakmayıp yumurta, yoğurt ya da başka doyurucu yiyeceklerle tamamlayın.
Proteinli Choconella kek veya tatlı yapımında kullanılabilir mi?
Evet, Proteinli Choconella dolgu, sos veya pişirme gerektirmeyen tatlılarda kullanılabilir. Isıtıldığında kıvamı değişebileceğinden, tarifte önce az miktarda deneyin; yüksek ısıda uzun süre pişirmek yerine sonradan eklemek daha iyi sonuç verebilir.
Proteinli Choconella çocuklar için uygun mu?
Çocuğun süt ürünlerine, ağaç yemişlerine veya soyaya alerjisi yoksa Proteinli Choconella küçük miktarda sunulabilir. Tatlı bir ürün olduğundan günlük beslenmenin temelini oluşturmamalı; küçük çocuklarda bütün fındık parçaları içeren ürünler boğulma riski yaratabilir.
Proteinli Choconella diyabeti olanlar için uygun mu?
Proteinli Choconella diyabeti olan biri tarafından tüketilebilir, ancak porsiyon ve öğündeki diğer karbonhidratlar kan şekeri yanıtını etkiler. Kişisel tedavi planına göre karar vermek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Proteinli Choconella kilo vermeye yardımcı olur mu?
Proteinli Choconella tek başına kilo vermeyi sağlamaz. Protein içermesine rağmen enerji yoğun bir sürülebilir üründür; tüketiyorsanız porsiyonu ölçmek ve onu öğüne ek olarak değil, başka bir yiyeceğin yerine kullanmak aşırı tüketimi önlemeye yardımcı olur.
Proteinli Choconella Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.76mg · 5% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B12
0.06µg · 3% GDV
Biotin
0.48µg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Manganez
0.17mg · 7% GDV
Fosfor
47mg · 7% GDV
Magnezyum
20mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
77mg · 2% GDV
Sodyum
14mg · 1% GDV
Proteinli Choconella Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Proteinli Choconella Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (15 g) için alınan 75 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Proteinli Choconella Nedir?
Proteinli Choconella, kakao ve fındıkla hazırlanan, proteinle zenginleştirilmiş tatlı bir sürülebilir kremadır. Yoğun kakaolu, fındıksı tadı ve yumuşak kıvamıyla ekmeğe kolayca sürülür; klasik kahvaltılık çikolata kremalarını andırır, ancak protein içeriği daha yüksektir.
Türkiye’de kahvaltıda ekmek, tost veya krep üzerine sürülebilir; çayın yanında küçük bir tatlı atıştırmalık olarak da tercih edilir. Meyve dilimleriyle ya da yulaf lapasına az miktarda ekleyerek tüketebilirsiniz. Her 100 gramında 20 g protein bulunur; yine de tatlı ve enerji yoğun bir ürün olduğundan porsiyonu ölçülü tutmak, daha hafif bir seçenek için ince sürmek iyi olur.
Proteinli Choconella Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Proteinli Choconella İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Proteinli Choconella Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Proteinli Choconella Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Proteinli Choconella Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.27g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.22g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.81g
Omega 6:3 oranı 78:1
İdeal 4:1 üzerinde (78:1).
Proteinli Choconella ile Karşılaştır
Proteinli Choconella Gibi Besinler
Proteinli Choconella hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.