Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Yüksek proteinli bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (mini) Proteinli bisküvi Probis (50 g) 215 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 29 g karbonhidrat, 10 g protein, 6.5 g yağ ve 2 g lif bulunur. 90 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 50 g
215
KCAL / 50G
Karbonhidrat
29g
· 11% GDV
Protein
10g
· 20% GDV
Yağ
6.5g
· 8% GDV
Lif
2g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 19% · Yağ 27%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 215 kcal | |
| Yağ | 6.5 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.1 g | 11% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 160 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 29 g | 11% |
| Lif | 2 g | 7% |
| Protein | 10 g | 20% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 50 g | 215 kcal |
| 1 adet (küçük) | 12 g | 52 kcal |
| 2 adet (orta) | 24 g | 103 kcal |
| 25 g | 25 g | 108 kcal |
| 4 adet (büyük) | 48 g | 206 kcal |
| 50 g | 50 g | 215 kcal |
| 75 g | 75 g | 323 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 100 g | 430 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Probis protein bisküvi, protein içeriği artırılmış, ticari olarak üretilen işlenmiş bir bisküvidir. Pratik bir ara öğün olarak tüketilebilir; ancak tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez.
Probis protein bisküvi protein sunsa da tatlı bir bisküvidir ve günlük beslenmede tek başına sağlıklı bir atıştırmalık ölçütü sayılmaz. Sık tüketmek yerine, ara sıra ve porsiyonuna dikkat ederek tercih edebilirsiniz.
Probis protein bisküvinin temel farkı, normal bisküviye kıyasla protein içeriğinin özellikle artırılmış olmasıdır. Yine de bisküvi formunda işlenmiş bir üründür; protein barı ya da sade, besleyici bir öğünle aynı şey değildir.
Hayır, Probis protein bisküvi tek başına kilo verdirmez. Protein içermesi tok kalmaya katkı sağlayabilir; ancak tatlı bir bisküvi olduğu için kilo verme hedefinde porsiyonu ve gün içindeki diğer atıştırmalıkları hesaba katmanız gerekir.
Hayır, Probis protein bisküvi tek başına tam bir öğün değildir. Bir ana öğündeki çeşitliliği ve doyuruculuğu sağlamaz; öğün atlamak yerine yoğurt ve meyve gibi besinlerle birlikte ara öğün olarak tüketebilirsiniz.
Probis protein bisküvi hem spor öncesinde hem sonrasında atıştırmalık olarak yenebilir. Egzersize çok yakın tüketmek bazı kişilerde rahatsızlık verebilir; sonrasında ise tek başına tam bir toparlanma öğünü sayılmaz.
Evet, Probis protein bisküvi tatlı bir bisküvi olduğundan şeker içerir. Proteinli olması şekersiz olduğu anlamına gelmez; şeker tüketiminizi sınırlıyorsanız paketin üzerindeki içerik bilgisini inceleyerek tercih edin.
Evet, Probis protein bisküvi kahvaltıda yenebilir; fakat tek başına çeşitli bir kahvaltı oluşturmaz. Daha doyurucu olması için yanında yoğurt ve meyve gibi yiyecekler tercih edebilirsiniz.
Çocuklar Probis protein bisküviyi ara sıra yiyebilir, ancak bu ürün çocuklar için özel olarak hazırlanmış bir öğün değildir. Tatlı bir atıştırmalık olarak sunun; düzenli beslenmede meyve, yoğurt ve ev yemeklerinin yerini tutmasın.
Probis protein bisküviyi açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem bisküvinin dokusunu bozabilir; en iyi kalite için paketteki son tüketim tarihini ve saklama talimatlarını izleyin.
Vitaminler
B1
0.09mg · 8% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B3
1.05mg · 7% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
90mg · 13% GDV
Manganez
0.23mg · 10% GDV
Selenyum
4µg · 7% GDV
Sodyum
160mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
105mg · 3% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (mini) (50 g) için alınan 215 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Proteinli bisküvi Probis, Türkiye’de bilinen paketli bir atıştırmalıktır: kakaolu, çıtır bisküvilerin arasında muz aromalı krema bulunur. Klasik bisküvi tadını daha yüksek protein içeriğiyle bir araya getirir.
Tatlı ve kakaolu lezzetiyle çay veya kahvenin yanında, ara öğünde ya da yolda kolayca yenir; kahvaltıda da tercih edilebilir. Protein bakımından öne çıksa da karbonhidrat ve enerjisi de yüksektir. Daha dengeli bir ara öğün için tek mini paketi sade yoğurt veya meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 46.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (46.7:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.