Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕
Proteinli Beyaz Çikolatalı Latte Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Proteinli Beyaz Çikolatalı Latte (350 g) 263 kaloridir. 100 gramında 75 kalori vardır. İçinde 29.8 g karbonhidrat, 26.3 g protein, 5.3 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 1.7 µg B12 ile günlük ihtiyacın %70'ini karşılar. Glisemik indeksi 50 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Proteinli Beyaz Çikolatalı Latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 350 g
263
KCAL / 350G
Karbonhidrat
29.8g
· 11% GDV
Protein
26.3g
· 53% GDV
Yağ
5.3g
· 7% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 39% · Yağ 17%
Proteinli Beyaz Çikolatalı Latte besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (350 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 263 kcal | |
| Yağ | 5.3 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.15 g | 16% |
| Trans yağ | 0.18 g | |
| Sodyum | 263 mg | 11% |
| Karbonhidrat | 29.8 g | 11% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 26.3 g | 53% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Proteinli Beyaz Çikolatalı Latte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 350 g | 263 kcal |
| 100 g | 100 g | 75 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 240 g | 180 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 300 g | 225 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 248 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 470 g | 353 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 375 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 590 g | 443 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 75 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Proteinli Beyaz Çikolatalı Latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Proteinli Beyaz Çikolatalı Latte nedir?
Proteinli Beyaz Çikolatalı Latte, kahve, süt, beyaz çikolata aroması ve protein içeren bir latte türüdür. Hazır satılan çeşitleri işlenmiş ürünlerdir; evde hazırlanan tariflerde kullanılan malzemeler ve protein miktarı değişebilir.
Proteinli Beyaz Çikolatalı Latte kafein içerir mi?
Evet, espresso veya normal kahveyle hazırlanan Proteinli Beyaz Çikolatalı Latte kafein içerir. Kafeinsiz kahveyle yapılan seçeneklerde kafein çok daha azdır; ürünün içeriği kullanılan kahveye göre değişir.
Proteinli Beyaz Çikolatalı Latte evde nasıl yapılır?
Proteinli Beyaz Çikolatalı Latte evde espresso, süt, beyaz çikolata şurubu veya eritilmiş beyaz çikolata ve protein tozuyla hazırlanabilir. Tozu önce az miktarda ılık sütle karıştırıp pürüzsüzleştirmek, topaklanmayı azaltır.
Proteinli Beyaz Çikolatalı Latte içindeki protein nereden gelir?
Proteinli Beyaz Çikolatalı Latte’de protein sütten, eklenen protein tozundan veya ikisinden gelebilir. Hazır ürünlerde kaynak ve miktar markaya göre farklılaşır; içindekiler listesi hangi kaynağın kullanıldığını gösterir.
Proteinli Beyaz Çikolatalı Latte soğuk içilir mi?
Evet, Proteinli Beyaz Çikolatalı Latte soğuk da içilebilir. Kahveyi süt ve beyaz çikolata aromasıyla karıştırıp buz ekleyin; protein tozu kullanıyorsanız önce iyice çözündürün, böylece soğuk içecekte topak kalmaz.
Proteinli Beyaz Çikolatalı Latte ile beyaz mocha arasındaki fark nedir?
Proteinli Beyaz Çikolatalı Latte, protein eklenmesiyle ayrışır; beyaz mocha ise genellikle espresso, süt ve beyaz çikolata sosuyla hazırlanır. Tarifler değişebildiği için bazı beyaz mocha çeşitleri de protein tozuyla yapılabilir.
Proteinli Beyaz Çikolatalı Latte spor öncesi mi, sonrası mı içilir?
Proteinli Beyaz Çikolatalı Latte spor sonrasında protein içeren bir içecek seçeneği olabilir; kahveli olduğu için kafein de sağlar. Kafeine duyarlıysanız veya akşam antrenman yapıyorsanız, uyku saatinize yakın içmemek daha uygun olabilir.
Proteinli Beyaz Çikolatalı Latte şekersiz olur mu?
Evet, Proteinli Beyaz Çikolatalı Latte şekersiz hazırlanabilir; ancak beyaz çikolata şurubu ve bazı protein tozları şeker veya tatlandırıcı içerebilir. Evde yaparken şekersiz aroma kullanın ve hazır ürünün içindekiler listesini inceleyin.
Proteinli Beyaz Çikolatalı Latte yatmadan önce içilir mi?
Kahveli Proteinli Beyaz Çikolatalı Latte, kafein nedeniyle yatmadan önce içildiğinde bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Akşam içecekseniz kafeinsiz kahveyle hazırlanmış bir seçeneği tercih etmek daha iyi olabilir.
Hazırlanmış Proteinli Beyaz Çikolatalı Latte buzdolabında saklanır mı?
Evet, artan Proteinli Beyaz Çikolatalı Latte buzdolabında saklanabilir; sütlü içeceği oda sıcaklığında bekletmeyin. Ağzı kapalı bir kapta soğutun ve en iyi kalite için ertesi güne bırakmadan tüketin.
Proteinli Beyaz Çikolatalı Latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.68µg · 70% GDV
B2
0.67mg · 52% GDV
B5
1.33mg · 27% GDV
Biotin
5.25µg · 18% GDV
Mineraller
Fosfor
473mg · 68% GDV
Kalsiyum
508mg · 51% GDV
İyot
63µg · 42% GDV
Selenyum
16µg · 29% GDV
Potasyum ⭐
665mg · 20% GDV
Sodyum
263mg · 11% GDV
Proteinli Beyaz Çikolatalı Latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Proteinli Beyaz Çikolatalı Latte Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (350 g) için alınan 263 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Proteinli Beyaz Çikolatalı Latte Nedir?
Proteinli beyaz çikolatalı latte, espressoyu süt, beyaz çikolata aroması ve protein sağlayan bir bileşenle buluşturan kremamsı bir kahve içeceğidir. Beyaz çikolatanın tatlı, vanilyamsı notaları kahvenin kavruk tadını yumuşatır; süt de içeceğe köpüklü, dolgun bir kıvam verir. Kafede sıcak hazırlanabilir, evdeyse malzemeler karıştırılıp üzerine süt köpüğü eklenebilir.
Türkiye’de kahvaltıda, çay saatinde ya da gün içinde kahve molasında tercih edilebilir; tatlı olduğu için yanında ayrıca tatlı sunmanız şart değil. Her 100 gramında 7,5 g protein bulunması, onu sıradan bir latteye göre protein yönü öne çıkan bir seçenek yapar. Daha hafif bir tat için şurup veya beyaz çikolata miktarını azaltabilir, sade kahveyle dengeleyebilirsiniz.
Proteinli Beyaz Çikolatalı Latte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Proteinli Beyaz Çikolatalı Latte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Proteinli Beyaz Çikolatalı Latte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Proteinli Beyaz Çikolatalı Latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Proteinli Beyaz Çikolatalı Latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.35g
Omega 6:3 oranı 1.9:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Proteinli Beyaz Çikolatalı Latte ile Karşılaştır
Proteinli Beyaz Çikolatalı Latte Gibi Besinler
Proteinli Beyaz Çikolatalı Latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.