Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥤

●Düşük GI

Proteinli beslenme içeceği Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, hazır içime uygun beslenme içeceği

KALORİ

92kcal

35düşük

POTASYUM

170mg

LİF

Proteinli beslenme içeceği Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 34%

Protein

8.5g

· 37%

Yağ

· 29%

Lif

Proteinli beslenme içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.6mg · 12% GDV

0.14mg · 11% GDV

A Vitamini

90µg · 10% GDV

0.12mg · 10% GDV

Mineraller

Fosfor

100mg · 14% GDV

Kalsiyum

120mg · 12% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

İyot

15µg · 10% GDV

Proteinli beslenme içeceği Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Proteinli beslenme içeceği İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Proteinli beslenme içeceği Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Proteinli beslenme içeceği Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Proteinli beslenme içeceği Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 9:1

İdeal 4:1 üzerinde (9:1).

Proteinli beslenme içeceği Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

☕

Çift shot espresso

2 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

🧋

Şekersiz iced latte

27 kcal

🧋

Soğuk sütlü kahve, şekersiz

27 kcal

Proteinli beslenme içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular

Proteinli beslenme içeceği kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

Proteinli beslenme içeceği 100 g başına 92 kalori ve 8,5 g protein içerir. Aynı miktarda 8 g karbonhidrat, 3 g yağ ve 1 g lif bulunur.

Proteinli beslenme içeceği diyete uygun mu, glisemik indeksi nedir?

Glisemik indeksi 35 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Vejetaryen, glutensiz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur; ancak süt ürünleri ve soya içerir.

Proteinli beslenme içeceği hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.