Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Proteinli badem sütlü kahve Kaç Kalori?
Yüksek proteinli kahve içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Proteinli badem sütlü kahve (240 g) 108 kaloridir. 100 gramında 45 kalori vardır. İçinde 5.3 g karbonhidrat, 10.8 g protein, 4.3 g yağ ve 1 g lif bulunur. 168 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 28 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Proteinli badem sütlü kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
108
KCAL / 240G
Karbonhidrat
5.3g
· 2% GDV
Protein
10.8g
· 22% GDV
Yağ
4.3g
· 6% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 21% · Protein 42% · Yağ 37%
Proteinli badem sütlü kahve besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 108 kcal | |
| Yağ | 4.3 g | 6% |
| Doymuş yağ | 0.48 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 101 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 5.3 g | 2% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 10.8 g | 22% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Proteinli badem sütlü kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 108 kcal |
| 1 ons (mini) | 30 g | 14 kcal |
| 100 g | 100 g | 45 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 81 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 113 kcal |
| 1 kutu (orta) | 250 g | 113 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 149 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 158 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 480 g | 216 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 45 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Proteinli badem sütlü kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Proteinli badem sütlü kahve nasıl hazırlanır?
Proteinli badem sütlü kahve, kahveye badem içeceği ve protein kaynağı eklenerek hazırlanır. Topaklanmayı azaltmak için protein tozunu önce az miktarda soğuk badem içeceğiyle karıştırıp kahveye ekleyin; sıcak kahveyi doğrudan toza dökmeyin.
Proteinli badem sütlü kahvede protein nereden gelir?
Protein genellikle eklenen protein tozundan veya protein ilaveli bir üründen gelir; badem içeceği tek başına çoğunlukla az protein sağlar. Tarifler değiştiği için kullanılan protein kaynağı süt, yumurta ya da bitkisel içerikli olabilir.
Proteinli badem sütlü kahvede kafein var mı?
Evet, normal kahveyle hazırlanmış proteinli badem sütlü kahve kafein içerir. Kafeinsiz kahve kullanılırsa miktar çok azalır; hazır bir ürünün kafein içeriği de kullanılan kahve türüne ve miktarına bağlıdır.
Proteinli badem sütlü kahve şekersiz yapılabilir mi?
Evet, şekersiz badem içeceği ve ilave şeker içermeyen bir protein ürünü seçerek şekersiz hazırlayabilirsiniz. Aromalı protein tozları ve hazır kahve karışımları tatlandırıcı veya şeker içerebildiğinden bunlar içeceğin tadını ve içeriğini değiştirir.
Proteinli badem sütlü kahve sıcak mı, soğuk mu içilir?
Proteinli badem sütlü kahve hem sıcak hem soğuk içilebilir. Soğuk hazırlarken protein tozunu önce az miktarda sıvıyla pürüzsüzleştirin; sıcak kahvede ise karışımı kaynar değil, ılık kahveye eklemek topaklanmayı azaltır.
Proteinli badem sütlü kahvede badem içeceği köpürtülür mü?
Evet, badem içeceği köpürtülebilir; köpük miktarı ürünün formülüne ve sıcaklığına bağlıdır. Protein tozu eklendiğinde köpük daha çabuk sönebilir, bu yüzden içeceği servis etmeden hemen önce hazırlayıp karıştırmanız iyi olur.
Proteinli badem sütlü kahveyi buzdolabında önceden hazırlayabilir miyim?
Evet, önceden hazırlayıp kapalı bir kapta buzdolabında saklayabilirsiniz; en iyi kıvam için aynı gün tüketin. Beklerken protein tozu dibe çökebileceğinden içmeden önce iyice çalkalayın ve oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Proteinli badem sütlü kahve antrenmandan önce mi sonra mı içilir?
Proteinli badem sütlü kahveyi hem antrenmandan önce hem sonra içebilirsiniz. Öncesinde kafein bazı kişilerde enerji hissini artırabilir; sonrasında protein, günlük protein alımınıza katkıda bulunur. Mide hassasiyetiniz varsa egzersizden hemen önce içmeyin.
Proteinli badem sütlü kahve akşam içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, kafeinli proteinli badem sütlü kahve akşam içildiğinde uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu bölebilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde kafeinsiz kahveyle hazırlayın ya da bu içeceği daha erken tüketin.
Proteinli badem sütlü kahve kahvaltının yerine geçer mi?
Tek başına çoğu kişi için tam bir kahvaltının yerini tutmaz; içecek olarak protein ve kahve sağlar, ancak kahvaltıda çeşitlilik önemlidir. Daha uzun süre tok kalmak için yanında meyve, yulaf veya başka bir besin tüketebilirsiniz.
Proteinli badem sütlü kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.29mg · 22% GDV
B12
0.43µg · 18% GDV
Biotin
2.88µg · 10% GDV
E Vitamini
1.44mg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
168mg · 24% GDV
Kalsiyum
204mg · 20% GDV
Selenyum
6.72µg · 12% GDV
Magnezyum
43mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
324mg · 10% GDV
Sodyum
101mg · 4% GDV
Proteinli badem sütlü kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Proteinli badem sütlü kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 108 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Proteinli badem sütlü kahve Nedir?
Proteinli badem sütlü kahve, kahvenin badem sütü ve protein içeren bir bileşenle hazırlanmış hâlidir; evde ya da kafede sıcak veya soğuk yapılabilir. Tadında kahvenin kavruk, hafif acı notaları badem sütünün yumuşaklığıyla dengelenir. Kıvamı kullanılan badem sütüne ve protein bileşenine göre daha dolgun olabilir.
Türkiye’de kahvaltıda, öğleden sonra çay-kahve molasında ya da spor sonrası pratik bir içecek olarak tercih edilebilir; tek başına veya küçük bir atıştırmalıkla içilir. Porsiyonu 100 gramda 4,5 gram protein sağlar. Daha hafif bir fincan için ilave şeker kullanmadan hazırlayabilir, kahve yoğunluğunu damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Proteinli badem sütlü kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Proteinli badem sütlü kahve İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Proteinli badem sütlü kahve Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Proteinli badem sütlü kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Proteinli badem sütlü kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 21.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (21.6:1).
Proteinli badem sütlü kahve ile Karşılaştır
Proteinli badem sütlü kahve Gibi Besinler
Proteinli badem sütlü kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.