Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Proteinck Sek Marc Kaç Kalori?
Yüksek proteinli işlenmiş içecek/ürün
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (bütün) Proteinck Sek Marc (330 g) 198 kaloridir. 100 gramında 60 kalori vardır. İçinde 9.9 g karbonhidrat, 33 g protein, 4.9 g yağ ve 0 g lif bulunur. 313.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %45'ini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Proteinck Sek Marc Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (bütün) · 330 g
198
KCAL / 330G
Karbonhidrat
9.9g
· 4% GDV
Protein
33g
· 66% GDV
Yağ
4.9g
· 6% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 18% · Protein 61% · Yağ 21%
Proteinck Sek Marc besin değerleri tablosu · 1 şişe (bütün) (330 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 198 kcal | |
| Yağ | 4.9 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.64 g | 13% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 198 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 9.9 g | 4% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 33 g | 66% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Proteinck Sek Marc Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (bütün) | 330 g | 198 kcal |
| 100 g | 100 g | 60 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 144 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 150 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 198 kcal |
| 1 porsiyon (bütün) | 330 g | 198 kcal |
| 1 paket (bütün) | 330 g | 198 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 300 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 60 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Proteinck Sek Marc Hakkında Sık Sorulan Sorular
Proteinck Sek Marc spor sonrası içilir mi?
Evet, Proteinck Sek Marc spor sonrasında pratik bir protein içeceği olarak tüketilebilir. Tek başına egzersiz sonrası öğünün yerini her zaman tutmaz; toparlanma için yanında ihtiyacınıza uygun başka yiyecekler de gerekebilir.
Proteinck Sek Marc öğün yerine geçer mi?
Hayır, Proteinck Sek Marc tek başına dengeli bir öğün sayılmaz. Protein içeren pratik bir içecek olsa da çeşitli besin gruplarını içeren bir öğünün yerini düzenli olarak almamalıdır.
Proteinck Sek Marc açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Proteinck Sek Marc açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalı ve kısa sürede tüketilmelidir. Açık ambalajı oda sıcaklığında bırakmayın; ürünün ambalajındaki saklama ve tüketim talimatlarını da izleyin.
Proteinck Sek Marc içmeden önce çalkalanır mı?
Evet, Proteinck Sek Marc’ı içmeden önce çalkalamak iyi bir uygulamadır. Böylece beklerken oluşabilecek içerik ayrışması yeniden karışır; ambalajın kapağını açmadan önce kapalı olduğundan emin olun.
Proteinck Sek Marc kahvaltıda içilebilir mi?
Evet, Proteinck Sek Marc kahvaltıda içilebilir ve özellikle hızlı bir seçenek aradığınızda öğüne eşlik edebilir. Ancak yalnızca bu içecekle kahvaltı yapmak yerine, daha çeşitli bir kahvaltının parçası olarak tüketin.
Proteinck Sek Marc sıcak içilir mi?
Proteinck Sek Marc genellikle soğuk içilen bir içecektir. Isıtmak ürünün tadını ve dokusunu değiştirebilir; ayrıca sıcak tüketmek istiyorsanız ambalaj üzerindeki hazırlama talimatlarına uyun ve kapalı ambalajı ısıtmayın.
Proteinck Sek Marc çocuklar için uygun mu?
Proteinck Sek Marc çocuklara yönelik özel bir ürün değildir. Çocuğunuzun beslenmesinde düzenli kullanmayı düşünüyorsanız, yaşına ve ihtiyaçlarına uygun olup olmadığını çocuk doktoru veya diyetisyenle değerlendirin.
Proteinck Sek Marc kilo vermeye yardımcı olur mu?
Proteinck Sek Marc tek başına kilo verdirmez. Pratik bir protein seçeneği olabilir, ancak onu fazladan tüketmek yerine günlük beslenmenizde hangi yiyecek ya da içeceğin yerini alacağını düşünmek daha yararlıdır.
Proteinck Sek Marc sağlıklı bir içecek midir?
Proteinck Sek Marc protein içeren, ultra işlenmiş bir içecektir. Kolay tüketilmesi pratik olabilir; ancak günlük beslenmede süt ve diğer daha az işlenmiş yiyeceklerin yerine sürekli tercih edilmesi gerekmez.
Proteinck Sek Marc laktoz intoleransı olanlar için uygun mu?
Proteinck Sek Marc süt ürünü içerdiğinden laktoz intoleransı olan herkes için uygun olmayabilir. Laktoz miktarı ürün bilgisinde belirtilmiyorsa, toleransınızı varsaymayın ve tüketmeden önce ambalajdaki içindekiler bilgisini inceleyin.
Proteinck Sek Marc Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.49µg · 20% GDV
B2
0.26mg · 20% GDV
B5
0.66mg · 13% GDV
Biotin
3.3µg · 11% GDV
Mineraller
Fosfor
314mg · 45% GDV
Kalsiyum
396mg · 40% GDV
Potasyum ⭐
495mg · 15% GDV
Selenyum
6.6µg · 12% GDV
Sodyum
198mg · 9% GDV
Proteinck Sek Marc Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Proteinck Sek Marc Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (bütün) (330 g) için alınan 198 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Proteinck Sek Marc Nedir?
Proteinck Sek Marc, şişede satılan, süt bazlı ve protein oranı yükseltilmiş bir içecektir. Hazır olarak tüketilir; hazırlık gerektirmediği için evde, işte ya da yoldayken pratik bir seçenektir. Sütlü, yumuşak bir tadı ve içilebilir kıvamı vardır; soğuk servis edildiğinde özellikle ferahlatıcı olur. Türkiye’de kahvaltıda, antrenman sonrasında ya da ara öğünde tek başına içebilir, yanında meyve veya sade bir sandviç tercih edebilirsiniz. 100 gramında 10 g protein bulunması, onu protein odaklı bir içecek yapar; ancak tam bir öğünün yerini tutması gerekmez. Daha hafif bir ara öğün için şekersiz çay ve taze meyveyle eşleştirin.
Proteinck Sek Marc Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Proteinck Sek Marc İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Proteinck Sek Marc Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Proteinck Sek Marc Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Proteinck Sek Marc Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.64g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.32g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.33g
Omega 6:3 oranı 3.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Proteinck Sek Marc ile Karşılaştır
Proteinck Sek Marc Gibi Besinler
Proteinck Sek Marc hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.