Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥥
Proteincean Hindistan Cevizli Protein Bar Kaç Kalori?
Yüksek proteinli hindistan cevizli atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Proteincean Hindistan Cevizli Protein Bar (45 g) 171 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 15.8 g karbonhidrat, 13.5 g protein, 6.3 g yağ ve 4.5 g lif bulunur. 139.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Proteincean Hindistan Cevizli Protein Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 45 g
171
KCAL / 45G
Karbonhidrat
15.8g
· 6% GDV
Protein
13.5g
· 27% GDV
Yağ
6.3g
· 8% GDV
Lif
4.5g
· 16% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 31% · Yağ 33%
Proteincean Hindistan Cevizli Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 171 kcal | |
| Yağ | 6.3 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.69 g | 18% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 108 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 15.8 g | 6% |
| Lif | 4.5 g | 16% |
| Protein | 13.5 g | 27% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Proteincean Hindistan Cevizli Protein Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 45 g | 171 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 76 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 114 kcal |
| 1 adet (bütün) | 45 g | 171 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 90 g | 342 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 90 g | 342 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 135 g | 513 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Proteincean Hindistan Cevizli Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Proteincean Hindistan Cevizli Protein Bar ne zaman yenir?
Proteincean Hindistan Cevizli Protein Bar, öğün aralarında veya egzersiz sonrasında pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Tek başına tam bir öğün değildir; özellikle uzun süre tok kalmak istiyorsanız yanında yoğurt ya da meyve gibi başka bir yiyecek tercih edebilirsiniz.
Proteincean Hindistan Cevizli Protein Bar’ın içinde neler var?
Proteincean Hindistan Cevizli Protein Bar, Hindistan cevizi ve protein sağlayan bileşenler içeren paketli bir atıştırmalıktır. Verilen ürün bilgisi protein kaynağının hangisi olduğunu veya tüm bileşenlerin oranını belirtmediğinden, ürünün tam tarifi hakkında daha ayrıntılı bir çıkarım yapılamaz.
Proteincean Hindistan Cevizli Protein Bar spor sonrası yenir mi?
Evet, Proteincean Hindistan Cevizli Protein Bar egzersiz sonrası pratik bir proteinli atıştırmalık olabilir. Ancak toparlanma için tek başına yeterli bir öğün sayılmaz; uzun veya yoğun antrenmandan sonra suyla birlikte dengeli bir öğün tercih etmek daha uygundur.
Proteincean Hindistan Cevizli Protein Bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Proteincean Hindistan Cevizli Protein Bar tek başına kilo verdirmez. Protein ve lif içeriği ara öğünde tokluğa katkı sağlayabilir; ancak düzenli atıştırmalık olarak eklemek yerine daha az doyurucu bir seçeneğin yerine tüketmek, toplam yeme miktarını kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Proteincean Hindistan Cevizli Protein Bar diyabeti olanlar için uygun mu?
Proteincean Hindistan Cevizli Protein Bar, karbonhidrat içerdiği için diyabeti olan herkes için otomatik olarak uygun sayılmaz. Kan şekeri yanıtı porsiyona ve kişinin tedavisine göre değişebilir; öğün planınıza uyup uymadığını doktor veya diyetisyeninizle değerlendirin.
Proteincean Hindistan Cevizli Protein Bar kahvaltıda yenir mi?
Evet, Proteincean Hindistan Cevizli Protein Bar acele sabahlarda kahvaltıya eşlik edebilir. Ancak tek başına çeşitli bir kahvaltının yerini tutmaz; daha dengeli bir başlangıç için yanına meyve ve yoğurt gibi bir yiyecek ekleyebilirsiniz.
Proteincean Hindistan Cevizli Protein Bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Proteincean Hindistan Cevizli Protein Bar’ı açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Açıkta bırakmak barın kurumasına veya kokuları çekmesine yol açabilir; ambalajdaki saklama talimatı farklıysa onu izleyin.
Proteincean Hindistan Cevizli Protein Bar ev yapımı protein barlardan nasıl farklıdır?
Proteincean Hindistan Cevizli Protein Bar, porsiyonlanmış ve tüketime hazır paketli bir üründür; ev yapımı barlarda malzemeleri ve tatlılık düzeyini kendiniz seçebilirsiniz. Bu iki seçeneğin içerik ve doku farkı kullanılan tariflere bağlıdır.
Proteincean Hindistan Cevizli Protein Bar çayla yenir mi?
Evet, Proteincean Hindistan Cevizli Protein Bar çayın yanında ara öğün olarak yenebilir. Çayla birlikte tüketmek ürünü daha dengeli hâle getirmez; çayınıza şeker ekliyorsanız toplam tatlılığı artırabileceğini göz önünde bulundurun.
Proteincean Hindistan Cevizli Protein Bar sahurda yenir mi?
Evet, Proteincean Hindistan Cevizli Protein Bar sahurda hızlıca tüketilebilir; fakat tek başına uzun süreli tokluk için yeterli olmayabilir. Sahurda suyla birlikte yumurta, yoğurt veya tam tahıllı ekmek gibi daha doyurucu yiyeceklerle tamamlayın.
Proteincean Hindistan Cevizli Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.08mg · 6% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
B3
0.95mg · 6% GDV
B12
0.11µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
140mg · 20% GDV
Bakır
0.13mg · 14% GDV
Manganez
0.32mg · 14% GDV
Magnezyum
47mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
162mg · 5% GDV
Sodyum
108mg · 5% GDV
Proteincean Hindistan Cevizli Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Proteincean Hindistan Cevizli Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (45 g) için alınan 171 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Proteincean Hindistan Cevizli Protein Bar Nedir?
Proteincean Hindistan Cevizli Protein Bar, hindistan cevizi aroması taşıyan, protein içeriği öne çıkarılmış paketli bir atıştırmalıktır. Bar formu, yanınızda taşımayı ve ara öğünde açıp yemeyi kolaylaştırır; hindistan cevizi tadı tatlı ve belirgindir, dokusu da bar türündeki atıştırmalıklara özgü şekilde doyurucudur.
Türkiye’de kahvaltıdan çok çantada, işte veya spor sonrasında pratik bir seçenek olarak tercih edilebilir; yanında çay ya da kahve iyi gider. 100 gramında 30 g protein ve 10 g lif bulunur, bu nedenle tatlı atıştırmalıklara göre protein ve lif yönüyle öne çıkar. Daha hafif bir ara öğün için tek paketi sade tüketebilir, yanında su veya şekersiz bir içecek seçebilirsiniz.
Proteincean Hindistan Cevizli Protein Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Proteincean Hindistan Cevizli Protein Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Proteincean Hindistan Cevizli Protein Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Proteincean Hindistan Cevizli Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Proteincean Hindistan Cevizli Protein Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.69g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.68g
Omega 6:3 oranı 15.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.8:1).
Proteincean Hindistan Cevizli Protein Bar ile Karşılaştır
Proteincean Hindistan Cevizli Protein Bar Gibi Besinler
Proteincean Hindistan Cevizli Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.