Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Vişne aromalı protein tozu Kaç Kalori?
Yüksek protein, vişne aromalı, düşük yağ
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Vişne aromalı protein tozu (30 g) 111 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 3 g karbonhidrat, 22.5 g protein, 0.9 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Vişne aromalı protein tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 30 g
111
KCAL / 30G
Karbonhidrat
3g
· 1% GDV
Protein
22.5g
· 45% GDV
Yağ
0.9g
· 1% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 11% · Protein 82% · Yağ 7%
Vişne aromalı protein tozu besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 111 kcal | |
| Yağ | 0.9 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.45 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 105 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 3 g | 1% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 22.5 g | 45% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Vişne aromalı protein tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 10 g | 37 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 56 kcal |
| 1 yemek kaşığı (büyük) | 20 g | 74 kcal |
| 1 paket (küçük) | 25 g | 93 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 40 g | 148 kcal |
| 1 paket (büyük) | 50 g | 185 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 80 g | 296 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Vişne aromalı protein tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Vişne aromalı protein tozu nasıl hazırlanır?
Vişne aromalı protein tozunu ambalajındaki porsiyon ve sıvı talimatına göre suya veya başka bir içeceğe ekleyip çalkalayarak hazırlayın. Önce sıvıyı kaba koymak topaklanmayı azaltır; sıcak sıvılar tozun çözünmesini zorlaştırabilir.
Vişne aromalı protein tozu suyla mı sütle mi daha iyi olur?
Vişne aromalı protein tozu suyla daha hafif, sütle daha kremamsı bir içim verir. Vişnenin ekşimsi aroması suyla daha belirgin kalabilir; süt veya yoğurt tadı yumuşatır. Damak tadınıza göre tercih edin.
Vişne aromalı protein tozu gerçek vişne içerir mi?
Vişne aromalı protein tozunda gerçek vişne bulunması şart değildir; vişne aroması aroma vericilerden, meyve tozundan ya da bunların birleşiminden gelebilir. Gerçek vişne içerip içermediğini anlamak için içindekiler listesinde vişne veya vişne tozu arayın.
Vişne aromalı protein tozu yoğurda katılır mı?
Evet, vişne aromalı protein tozunu yoğurda karıştırabilirsiniz. Kahvaltıda sade yoğurtla deneyin; tozu önce az miktarda yoğurtla ezip sonra kalanını eklemek daha pürüzsüz bir kıvam sağlar.
Vişne aromalı protein tozu çikolatayla uyumlu olur mu?
Evet, vişnenin hafif ekşi aroması çikolatayla iyi eşleşir. Vişne aromalı protein tozunu kakao veya çikolata parçalarıyla smoothie ya da yoğurtta deneyebilirsiniz; ürünün kendi tatlılığına göre ekleyeceğiniz miktarı ayarlayın.
Vişne aromalı protein tozu sıcak süte karıştırılır mı?
Karıştırılabilir, ancak vişne aromalı protein tozunu kaynar süte doğrudan eklemek topaklanmaya yol açabilir. Önce tozu az miktarda soğuk ya da ılık sıvıyla açın, ardından ılımış süte karıştırın.
Vişne aromalı protein tozu antrenmandan önce mi sonra mı içilir?
Vişne aromalı protein tozunu antrenmandan sonra tüketmek, egzersiz sonrası öğününüzde protein bulundurmanın pratik bir yoludur. Antrenman öncesinde de içilebilir; mide rahatsızlığı yaşamamak için yoğun egzersizden hemen önce denemeyin.
Vişne aromalı protein tozu her gün kullanılır mı?
Evet, vişne aromalı protein tozu her gün kullanılabilir; ancak protein ihtiyacını karşılamak için zorunlu değildir ve öğünlerin yerini almamalıdır. Kullanım miktarını ürün talimatına göre belirleyin ve günlük beslenmenizdeki diğer protein kaynaklarını da hesaba katın.
Vişne aromalı protein tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Vişne aromalı protein tozunu açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nemli kaşık kullanmayın; nem tozun topaklanmasına ve ürünün daha çabuk bozulmasına neden olabilir.
Vişne aromalı protein tozu kilo vermeye yardımcı olur mu?
Vişne aromalı protein tozu tek başına kilo verdirmez. Bir öğüne veya ara öğüne eklenen protein tokluk hissini destekleyebilir; ancak tozu mevcut beslenmenize fazladan eklemek yerine hangi yiyeceğin yerine kullandığınız önemlidir.
Vişne aromalı protein tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
Biotin
2.4µg · 8% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
120mg · 17% GDV
Kalsiyum
75mg · 8% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Selenyum
3.6µg · 7% GDV
Sodyum
105mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
150mg · 4% GDV
Vişne aromalı protein tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Vişne aromalı protein tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (30 g) için alınan 111 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Vişne aromalı protein tozu Nedir?
Vişne aromalı protein tozu, protein içeriği yüksek bir toz üründür; vişne aromasıyla tatlandırılır ve suya ya da süte karıştırılarak hazırlanır. Tek başına içilebildiği gibi yoğurt veya smoothieye de eklenebilir. Tadı genellikle tatlı ve meyvemsi, dokusu ise sıvıyla iyice karıştığında pürüzsüz olur.
Türkiye’de kahvaltıda, spor sonrası ya da gün içinde pratik bir ara öğün olarak tercih edebilirsiniz; yulaf lapasına karıştırmak da kolay bir seçenektir. 100 gramında 75 gram protein bulunur ve yağ oranı düşüktür. Daha hafif bir içecek için suyla hazırlayın; daha doyurucu olması için yoğurt ve meyveyle birleştirin.
Vişne aromalı protein tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Vişne aromalı protein tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Vişne aromalı protein tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Vişne aromalı protein tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Vişne aromalı protein tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.21g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.24g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Vişne aromalı protein tozu ile Karşılaştır
Vişne aromalı protein tozu Gibi Besinler
Vişne aromalı protein tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.