🥤
Protein tozu suyla Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, suyla hazırlanmış shake
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Protein tozu suyla Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
80
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3g
· 13%
Protein
16g
· 72%
Yağ
1.5g
· 15%
Lif
0.3g
Protein tozu suyla Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.2µg · 8% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
B5
0.2mg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
90mg · 13% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Selenyum
4µg · 7% GDV
Magnezyum
20mg · 5% GDV
Protein tozu suyla Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Protein tozu suyla İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Protein tozu suyla Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Protein tozu suyla Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Protein tozu suyla Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.38g
Omega 6:3 oranı 11.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.7:1).
Protein tozu suyla Gibi Besinler
Protein tozu suyla Hakkında Sık Sorulan Sorular
Suyla hazırlanan protein tozu kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Suyla hazırlanan protein tozu, 100 gramda 80 kalori ve 16 gram protein içerir. Aynı miktarda 3 gram karbonhidrat ve 1,5 gram yağ bulunur.
Suyla protein tozu keto diyetine uygun mu?
Evet, verilen diyet uyumluluğuna göre keto diyetine uygundur. 100 gramında 3 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 30'dur.
Protein tozu suyla hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.