Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Pumpkin spice latte aromalı protein tozu Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, aromalı takviye tozu
Mevsimi: Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Pumpkin spice latte aromalı protein tozu (32 g) 125 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 3.2 g karbonhidrat, 24 g protein, 2.2 g yağ ve 1 g lif bulunur. 144 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Pumpkin spice latte aromalı protein tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 32 g
125
KCAL / 32G
Karbonhidrat
3.2g
· 1% GDV
Protein
24g
· 48% GDV
Yağ
2.2g
· 3% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 10% · Protein 75% · Yağ 15%
Pumpkin spice latte aromalı protein tozu besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (32 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 125 kcal | |
| Yağ | 2.2 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.7 g | 3% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 112 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 3.2 g | 1% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 24 g | 48% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Pumpkin spice latte aromalı protein tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 32 g | 125 kcal |
| 1 yemek kaşığı (rendelenmiş) | 10 g | 39 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 20 g | 78 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 109 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 40 g | 156 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 64 g | 250 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 120 g | 468 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pumpkin spice latte aromalı protein tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pumpkin spice latte aromalı protein tozu nasıl hazırlanır?
Pumpkin spice latte aromalı protein tozunu paketteki porsiyon önerisine göre soğuk süt veya suyla çalkalayarak hazırlayın. Önce sıvıyı shaker’a koyup tozu eklemek, topaklanmayı azaltır.
Pumpkin spice latte aromalı protein tozu sütle mi suyla mı daha iyi olur?
Daha kremamsı ve latteye yakın bir içim için sütle, daha hafif bir içim için suyla karıştırabilirsiniz. Bitkisel sütler de kullanılabilir; kıvam ve tat seçtiğiniz sıvıya göre değişir.
Pumpkin spice latte aromalı protein tozu kahveye katılır mı?
Evet, pumpkin spice latte aromalı protein tozunu kahveye katabilirsiniz. Önce tozu az miktarda soğuk süt veya suyla pürüzsüzleştirip kahveye eklemek, doğrudan sıcak kahveye dökmekten daha az topaklanır.
Pumpkin spice latte aromalı protein tozu gerçekten kabak içerir mi?
Her zaman değil. Pumpkin spice latte aromalı protein tozu bu aromayı baharatlardan, aromalardan veya başka bileşenlerden alabilir; gerçek kabak içerip içermediği üründen ürüne değişir.
Pumpkin spice latte aromalı protein tozunun tadı nasıl olur?
Genellikle tarçın ve benzeri sıcak baharatları çağrıştıran, tatlı ve kremamsı bir aroması vardır. Pumpkin spice latte aromalı protein tozunun tadı markaya göre değişir ve gerçek bir kafedeki latteyle aynı olmak zorunda değildir.
Pumpkin spice latte aromalı protein tozu sıcak içecekte topaklanır mı?
Topaklanabilir; protein tozunu doğrudan kaynar kahveye veya süte eklemek bunu kolaylaştırır. Önce az miktarda soğuk sıvıyla karıştırıp ılımış içeceğe yavaşça ekleyin ve karıştırın.
Pumpkin spice latte aromalı protein tozu kahvaltılık yulafa eklenir mi?
Evet, pumpkin spice latte aromalı protein tozunu yulafa ekleyebilirsiniz. Sıcak yulafa katacaksanız önce biraz sütle açın; soğuk gece yulafında ise diğer malzemelerle iyice karıştırın.
Pumpkin spice latte aromalı protein tozu kek ve pankek yapımında kullanılır mı?
Evet, tariflerdeki protein tozunun bir kısmı yerine kullanılabilir. Ancak pumpkin spice latte aromalı protein tozu kıvamı ve tatlılığı değiştirebilir; tarifteki sıvı miktarını ve eklenen şekeri buna göre ayarlayın.
Pumpkin spice latte aromalı protein tozunda kafein var mı?
Adındaki latte ifadesi tek başına kafein içerdiğini göstermez. Pumpkin spice latte aromalı protein tozu kahve bileşeni içerebilir de içermeyebilir de; kafein miktarı varsa ürünün içerik bilgisinde belirtilir.
Pumpkin spice latte aromalı protein tozu sahurda tek başına yeterli bir öğün olur mu?
Hayır, tek başına dengeli bir sahur öğünü sayılmaz; protein sağlasa da ihtiyaç duyulan diğer besinleri ve çeşitliliği sağlamayabilir. Yulaf, meyve veya başka doyurucu yiyeceklerle birlikte tüketebilirsiniz.
Pumpkin spice latte aromalı protein tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
1.6µg · 5% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
B12
0.1µg · 4% GDV
B5
0.16mg · 3% GDV
Mineraller
Kalsiyum
144mg · 14% GDV
Fosfor
96mg · 14% GDV
Magnezyum
29mg · 7% GDV
Sodyum
112mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
160mg · 5% GDV
Pumpkin spice latte aromalı protein tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pumpkin spice latte aromalı protein tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (32 g) için alınan 125 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pumpkin spice latte aromalı protein tozu Nedir?
Pumpkin spice latte aromalı protein tozu, protein içeceği hazırlamak için kullanılan, kahve ve balkabağı baharatlı latteyi çağrıştıran aromalı bir takviyedir; gerçek balkabağı ya da kahve içerdiği anlamına gelmez. Sıcak baharat notaları ve tatlımsı latte aroması verir. Su veya sütle çalkalandığında içecek kıvamı alır; sütle daha kremamsı, suyla daha hafif olur.
Türkiye’de kahvaltıdan sonra, spor sonrası ya da ara öğünde içebilirsiniz; kahvenin yanında da tercih edilebilir. Besin değeri ağırlıklı olarak protein sağlar; karbonhidrat ve yağ miktarı daha düşüktür. Bir orta porsiyon yaklaşık 32 g’dır. Daha hafif bir içim için suyla karıştırın; daha doyurucu bir ara öğün isterseniz yoğurda ekleyebilirsiniz.
Pumpkin spice latte aromalı protein tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pumpkin spice latte aromalı protein tozu İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pumpkin spice latte aromalı protein tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pumpkin spice latte aromalı protein tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pumpkin spice latte aromalı protein tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.58g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.64g
Omega 6:3 oranı 19.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (19.3:1).
Pumpkin spice latte aromalı protein tozu ile Karşılaştır
Pumpkin spice latte aromalı protein tozu Gibi Besinler
Pumpkin spice latte aromalı protein tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.