Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Pre-probiyotik kolajenli protein tozu Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, kolajen destekli, prebiyotik ve probiyotik içeren takviye toz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Pre-probiyotik kolajenli protein tozu (35 g) 131 kaloridir. 100 gramında 375 kalori vardır. İçinde 7.9 g karbonhidrat, 21 g protein, 0.9 g yağ ve 5.3 g lif bulunur. 147 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Pre-probiyotik kolajenli protein tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 35 g
131
KCAL / 35G
Karbonhidrat
7.9g
· 3% GDV
Protein
21g
· 42% GDV
Yağ
0.9g
· 1% GDV
Lif
5.3g
· 19% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 26% · Protein 68% · Yağ 6%
Pre-probiyotik kolajenli protein tozu besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 131 kcal | |
| Yağ | 0.9 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.74 g | 4% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 98 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 7.9 g | 3% |
| Lif | 5.3 g | 19% |
| Protein | 21 g | 42% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Pre-probiyotik kolajenli protein tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 131 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 10 g | 38 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 20 g | 75 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 105 kcal |
| 1 paket (mini) | 35 g | 131 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 188 kcal |
| 1 su bardağı (rendelenmiş) | 90 g | 338 kcal |
| 100 g | 100 g | 375 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 375 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pre-probiyotik kolajenli protein tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pre-probiyotik kolajenli protein tozu nedir?
Pre-probiyotik kolajenli protein tozu, protein ve kolajenin yanı sıra prebiyotik ve probiyotik bileşenler içeren bir takviyedir. Ultra işlenmiş bir üründür; bütün gıdaların yerine geçmez ve içeriği markaya göre değişebilir.
Pre-probiyotik kolajenli protein tozu nasıl hazırlanır?
Pre-probiyotik kolajenli protein tozunu soğuk veya oda sıcaklığındaki bir içecekle çalkalayarak karıştırabilirsiniz. Kaynar içecekler canlı probiyotiklerin etkinliğini azaltabileceğinden, ürünü sıcak kahveye ya da çaya eklemek uygun olmayabilir.
Pre-probiyotik kolajenli protein tozu egzersizden önce mi sonra mı içilir?
Pre-probiyotik kolajenli protein tozunu egzersiz öncesinde veya sonrasında içebilirsiniz; tek bir zorunlu zaman yoktur. Kolajen tek başına tüm temel amino asitleri sağlamadığından, kas gelişimi hedefiniz varsa diğer protein kaynaklarınızı da hesaba katın.
Pre-probiyotik kolajenli protein tozu bağırsaklara iyi gelir mi?
Pre-probiyotik kolajenli protein tozu bağırsak sağlığını destekleyebilir, ancak etki kullanılan probiyotik türlerine ve miktarına bağlıdır. Prebiyotik lif bazı kişilerde bağırsak düzenine katkı sağlarken, herkeste aynı sonucu vermez.
Pre-probiyotik kolajenli protein tozu şişkinlik veya gaz yapar mı?
Evet, pre-probiyotik kolajenli protein tozu bazı kişilerde şişkinlik veya gaz yapabilir. Özellikle prebiyotik lifler hassas bağırsaklarda bu belirtilere yol açabilir; rahatsızlık belirginleşirse kullanmayı bırakın.
Pre-probiyotik kolajenli protein tozu her gün kullanılır mı?
Pre-probiyotik kolajenli protein tozu, ürünün kullanım talimatlarına uygun biçimde günlük rutine eklenebilir. Ancak aynı anda başka protein, kolajen veya probiyotik takviyeleri de alıyorsanız toplam kullanımı gözden geçirin.
Pre-probiyotik kolajenli protein tozu kolajenin cilt ve eklem faydalarını sağlar mı?
Pre-probiyotik kolajenli protein tozu kolajen içerir, ancak cilt veya eklem üzerindeki etkisi üründeki kolajen miktarına ve kullanım süresine bağlıdır. Takviye bir eklem hastalığını tedavi etmez veya kesin sonuç vaat etmez.
Pre-probiyotik kolajenli protein tozu diyabeti olanlar için uygun mudur?
Pre-probiyotik kolajenli protein tozu diyabeti olan herkes için otomatik olarak uygun sayılmaz; içindeki karbonhidrat ve diğer bileşenler önemlidir. Kan şekerini etkileyebileceğinden, ilaç kullanıyorsanız doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Süt alerjisi olanlar pre-probiyotik kolajenli protein tozu kullanabilir mi?
Hayır, süt alerjiniz varsa bu ürün uygun değildir; ürünün alerjen bilgisi süt içerdiğini belirtir. Laktoz intoleransı ise süt alerjisinden farklıdır ve laktoz miktarı ürünün içeriğine göre değişebilir.
Açılmış pre-probiyotik kolajenli protein tozu nasıl saklanır?
Açılmış pre-probiyotik kolajenli protein tozunu serin ve kuru bir yerde, ambalajını sıkıca kapatarak saklayın. Nem ve sıcaklık tozun kalitesini bozabilir; son kullanma tarihini ve ambalaj üzerindeki saklama talimatlarını izleyin.
Pre-probiyotik kolajenli protein tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.24mg · 5% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
Biotin
1.4µg · 5% GDV
B12
0.11µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
147mg · 21% GDV
Kalsiyum
112mg · 11% GDV
Selenyum
3.15µg · 6% GDV
Magnezyum
23mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
168mg · 5% GDV
Sodyum
98mg · 4% GDV
Pre-probiyotik kolajenli protein tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pre-probiyotik kolajenli protein tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (35 g) için alınan 131 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pre-probiyotik kolajenli protein tozu Nedir?
Pre-probiyotik kolajenli protein tozu, protein kaynaklarının yanı sıra kolajen, prebiyotik lif ve probiyotik kültürler içeren toz bir takviyedir. Suya, süte ya da smoothie’ye karıştırılarak hazırlanır; tadı ve kıvamı kullanılan ürüne göre değişebilir.
Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde veya egzersiz sonrasında içecek olarak tercih edebilirsiniz. 100 gramında 60 gram protein ve 15 gram lif bulunur; bu nedenle protein ve lif alımını artırmaya yönelik yoğun bir seçenektir. Bir porsiyon yaklaşık 35 gramdır. Daha hafif bir içim için suyla karıştırın; daha doyurucu olması için yoğurtlu bir smoothie’ye ekleyebilirsiniz.
Pre-probiyotik kolajenli protein tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pre-probiyotik kolajenli protein tozu İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pre-probiyotik kolajenli protein tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pre-probiyotik kolajenli protein tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pre-probiyotik kolajenli protein tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.74g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.56g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.45g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Pre-probiyotik kolajenli protein tozu ile Karşılaştır
Pre-probiyotik kolajenli protein tozu Gibi Besinler
Pre-probiyotik kolajenli protein tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.