Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ocean Biscuit aromalı protein tozu Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük şeker, Ocean Biscuit aromalı, sporcular için uygun
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Ocean Biscuit aromalı protein tozu (30 g) 117 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 2.4 g karbonhidrat, 22.5 g protein, 1.8 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 120 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Ocean Biscuit aromalı protein tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 30 g
117
KCAL / 30G
Karbonhidrat
2.4g
· 1% GDV
Protein
22.5g
· 45% GDV
Yağ
1.8g
· 2% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 8% · Protein 78% · Yağ 14%
Ocean Biscuit aromalı protein tozu besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 117 kcal | |
| Yağ | 1.8 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.75 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 75 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 2.4 g | 1% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 22.5 g | 45% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Ocean Biscuit aromalı protein tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 30 g | 117 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 39 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 20 g | 78 kcal |
| 1 dilim (küçük) | 20 g | 78 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 137 kcal |
| 1 dilim (büyük) | 40 g | 156 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 80 g | 312 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 500 g | 1950 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ocean Biscuit aromalı protein tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ocean Biscuit aromalı protein tozu suyla mı sütle mi karıştırılır?
Ocean Biscuit aromalı protein tozu hem suyla hem sütle karıştırılabilir. Süt daha yoğun ve kremamsı bir içim, su ise daha hafif bir içim sağlar; topaklanmayı azaltmak için tozu sıvıya azar azar ekleyip iyice çalkalayın.
Ocean Biscuit aromalı protein tozu antrenmandan sonra içilir mi?
Evet, Ocean Biscuit aromalı protein tozunu antrenman sonrasında kullanabilirsiniz. Protein, egzersiz sonrası kasların onarım ve gelişim süreçlerinde rol oynar; tozu suya veya süte karıştırarak tüketebilir, günlük protein ihtiyacınızı da normal öğünlerle karşılayabilirsiniz.
Ocean Biscuit aromalı protein tozu yulaf lapasına veya yoğurda eklenir mi?
Evet, Ocean Biscuit aromalı protein tozunu yulaf lapasına veya yoğurda ekleyebilirsiniz. Önce az miktarda yoğurtla pürüzsüz bir karışım hazırlamak topaklanmayı önler; sıcak lapaya ekleyecekseniz tozu pişirme bittikten sonra karıştırın.
Ocean Biscuit aromalı protein tozu ile pankek veya kurabiye yapılır mı?
Evet, Ocean Biscuit aromalı protein tozunu pankek ve kurabiye tariflerinde kullanabilirsiniz. Unun bir kısmını tozla değiştirmek kıvamı kurutabileceğinden tarifteki sıvıyı ayarlayın; yüksek ısı tozun dokusunu değiştirebilir, ancak protein içeriğini ortadan kaldırmaz.
Ocean Biscuit aromalı protein tozunun tadı bisküvi gibi midir?
Ocean Biscuit aromalı protein tozu bisküvi aroması vermek üzere hazırlanmıştır; tadın ne kadar tatlı veya yoğun olduğu ürüne göre değişebilir. Düşük şeker içeriği, tatlandırıcı kullanılıp kullanılmadığını ya da ürünün şekersiz olduğunu tek başına göstermez.
Ocean Biscuit aromalı protein tozu hangi protein kaynağından yapılır?
Ocean Biscuit aromalı protein tozunun protein kaynağı yalnızca aromadan anlaşılamaz. Süt ve soya alerjenleri belirtilmiş olsa da bu bilgi, proteinin peynir altı suyu, kazein veya başka bir kaynaktan geldiğini kesinleştirmez; içerik listesine bakın.
Ocean Biscuit aromalı protein tozu öğün yerine geçer mi?
Hayır, Ocean Biscuit aromalı protein tozu tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez. Protein sağlamasına rağmen sebze, meyve ve diğer besin gruplarının çeşitliliğini sunmaz; pratik bir ara öğün için meyve veya yulafla birlikte tüketebilirsiniz.
Ocean Biscuit aromalı protein tozu kilo vermeye yardımcı olur mu?
Ocean Biscuit aromalı protein tozu tek başına kilo verdirmez. Protein içeren bir öğün veya ara öğüne eklenmesi tokluğu destekleyebilir; ancak kilo değişimi toplam beslenme ve enerji dengesine bağlıdır, tozu ekstra bir içecek olarak eklemek sonucu tersine çevirebilir.
Ocean Biscuit aromalı protein tozu laktoz intoleransı olanlara uygun mu?
Ocean Biscuit aromalı protein tozunda süt alerjeni bulunur, ancak bu bilgi laktoz miktarını göstermez. Laktoz intoleransınız varsa ürünün içerik ve laktoz bilgilerini doğrulamadan tüketmeyin; süt proteini alerjisi olanlar ise üründen kaçınmalıdır.
Ocean Biscuit aromalı protein tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Ocean Biscuit aromalı protein tozunu açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, kuru ve serin bir yerde saklayın. Nem tozun topaklanmasına ve bozulmasına yol açabileceğinden ıslak kaşık kullanmayın; pakette belirtilen tüketim süresine uyun.
Ocean Biscuit aromalı protein tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.24µg · 10% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
120mg · 17% GDV
Kalsiyum
105mg · 11% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Çinko
0.6mg · 5% GDV
Sodyum
75mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
105mg · 3% GDV
Ocean Biscuit aromalı protein tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ocean Biscuit aromalı protein tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (30 g) için alınan 117 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ocean Biscuit aromalı protein tozu Nedir?
Ocean Biscuit aromalı protein tozu, bisküvi çağrışımlı bir tatla sunulan protein takviyesi türünde bir tozdur; tek başına bir yemek değil, içeceklere ve yiyeceklere eklenerek kullanılır. Tadı ve yoğunluğu ürüne göre değişebilir, bu nedenle ilk denemede az miktarda sıvıyla karıştırıp kıvamını ayarlayabilirsiniz.
Türkiye’de genellikle antrenman sonrası su veya sütle çalkalanarak içilir; kahvaltıda yulaf ya da yoğurda da katılabilir. Besin değerlerinde 100 gramda 75 g protein bulunması, onu protein alımını artırmaya yönelik bir seçenek yapar; ürün bilgisi düşük şekerli olduğunu belirtir. Daha hafif bir içim için suyla hazırlayın, tat ve kıvamı artırmak isterseniz süt kullanın.
Ocean Biscuit aromalı protein tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ocean Biscuit aromalı protein tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ocean Biscuit aromalı protein tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ocean Biscuit aromalı protein tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ocean Biscuit aromalı protein tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.36g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ocean Biscuit aromalı protein tozu ile Karşılaştır
Ocean Biscuit aromalı protein tozu Gibi Besinler
Ocean Biscuit aromalı protein tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.