Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Multipower Isolate protein tozu Kaç Kalori?
Yüksek proteinli izole protein tozu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Multipower Isolate protein tozu (30 g) 111 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 1.2 g karbonhidrat, 25.5 g protein, 0.6 g yağ ve 0 g lif bulunur. 135 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Multipower Isolate protein tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
111
KCAL / 30G
Karbonhidrat
1.2g
· 0% GDV
Protein
25.5g
· 51% GDV
Yağ
0.6g
· 1% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 4% · Protein 91% · Yağ 5%
Multipower Isolate protein tozu besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 111 kcal | |
| Yağ | 0.6 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.36 g | 2% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 66 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 1.2 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 25.5 g | 51% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Multipower Isolate protein tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 1 yemek kaşığı (rendelenmiş) | 10 g | 37 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 20 g | 74 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 104 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 35 g | 130 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 167 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 60 g | 222 kcal |
| 1 su bardağı (rendelenmiş) | 90 g | 333 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Multipower Isolate protein tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Multipower Isolate protein tozu nedir?
Multipower Isolate protein tozu, süt kaynaklı izole protein içeren işlenmiş bir protein takviyesidir. Günlük protein alımını pratik biçimde artırmak için kullanılır; tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz.
Multipower Isolate protein tozu nasıl kullanılır?
Multipower Isolate protein tozunu suya veya süte karıştırarak içebilirsiniz. Topaklanmayı azaltmak için önce sıvıyı kaba koyup tozu ekleyin ve çalkalayın; hazırlanmış içeceği bekletmeden tüketin.
Multipower Isolate protein tozu ile whey konsantresi arasındaki fark nedir?
Multipower Isolate protein tozu, whey proteininin daha fazla süzülmüş izole formudur. Konsantre whey'e kıyasla genellikle protein oranı daha yüksek, yağ ve laktoz miktarı daha düşüktür; ancak laktozsuz olduğu varsayılmamalıdır.
Multipower Isolate protein tozu antrenmandan sonra içilir mi?
Evet, Multipower Isolate protein tozunu antrenmandan sonra içebilirsiniz. Kasların egzersiz sonrası protein gereksinimine katkı sağlar; gün içinde normal öğünlerden yeterince protein alıyorsanız takviye kullanmak şart değildir.
Multipower Isolate protein tozu yemek tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, Multipower Isolate protein tozunu yulaf lapası, pankek veya smoothie gibi tariflere ekleyebilirsiniz. Isı proteini ortadan kaldırmaz; ancak tozu hamura eklemek tarifin dokusunu ve kıvamını değiştirebilir.
Multipower Isolate protein tozu laktozsuz mu?
Hayır, Multipower Isolate protein tozunun laktozsuz olduğu kesin kabul edilmemelidir. İzole whey genellikle konsantre whey'den daha az laktoz içerir, fakat miktar ürünün çeşidine göre değişebilir; laktoza hassassanız içindekiler bilgisini inceleyin.
Multipower Isolate protein tozu egzersiz yapmadan içilir mi?
Evet, Multipower Isolate protein tozunu egzersiz yapmadığınız günlerde de içebilirsiniz. Protein takviyesi yalnızca spor yapanlara özgü değildir; yine de protein ihtiyacınızı öncelikle öğünlerden karşılamak daha uygundur.
Multipower Isolate protein tozu kilo vermeye yardımcı olur mu?
Multipower Isolate protein tozu tek başına kilo verdirmez. Protein içeriği öğünlerin tok tutuculuğuna katkıda bulunabilir; kilo yönetiminde önemli olan, tozu mevcut beslenmenize eklemek yerine toplam enerji alımınızı ve öğün dengenizi gözetmektir.
Multipower Isolate protein tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Multipower Isolate protein tozunu açtıktan sonra kapağı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem tozun topaklanmasına ve bozulmasına yol açabileceğinden ıslak kaşık kullanmayın.
Multipower Isolate protein tozu gece yatmadan önce içilir mi?
Evet, Multipower Isolate protein tozunu gece yatmadan önce içebilirsiniz. Bu saat özel bir fayda sağlamaz; size uygunsa ve gece tüketimi uykunuzu ya da sindiriminizi rahatsız etmiyorsa kullanabilirsiniz.
Multipower Isolate protein tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.06mg · 5% GDV
B12
0.09µg · 4% GDV
B5
0.12mg · 2% GDV
Biotin
0.6µg · 2% GDV
Mineraller
Kalsiyum
135mg · 14% GDV
Fosfor
78mg · 11% GDV
Selenyum
2.4µg · 4% GDV
Magnezyum
17mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
126mg · 4% GDV
Sodyum
66mg · 3% GDV
Multipower Isolate protein tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Multipower Isolate protein tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 111 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Multipower Isolate protein tozu Nedir?
Multipower Isolate protein tozu, sütten elde edilen izole protein içeren, içeceklere veya yiyeceklere karıştırılarak kullanılan bir takviyedir. Genellikle su ya da sütle çalkalanıp sade bir shake olarak hazırlanır; Türkiye’de spor yapanlar bunu antrenman sonrası veya gün içinde pratik bir ara öğün olarak tercih edebilir. Yoğun kıvam için daha az sıvı, daha hafif içim için daha çok sıvı kullanabilirsiniz.
Protein oranı yüksektir; 100 gramında 85 gram protein bulunur ve karbonhidrat ile yağ miktarı düşüktür. Tek başına tam bir öğün yerine geçmesi gerekmez. Meyveyle veya yulafla karıştırarak daha doyurucu bir içecek hazırlayabilir, süt ürünü alerjiniz varsa içeriğini ve etiketini dikkatle kontrol edebilirsiniz.
Multipower Isolate protein tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Multipower Isolate protein tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Multipower Isolate protein tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Multipower Isolate protein tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Multipower Isolate protein tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.36g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Multipower Isolate protein tozu ile Karşılaştır
Multipower Isolate protein tozu Gibi Besinler
Multipower Isolate protein tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.