Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Protein Tozu (Mango Limon Dondurma Aromalı) Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük yağ, mango ve limon aromalı, sporcu desteği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Protein Tozu (Mango Limon Dondurma Aromalı) (30 g) 111 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 2.7 g karbonhidrat, 22.5 g protein, 0.9 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Protein Tozu (Mango Limon Dondurma Aromalı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 30 g
111
KCAL / 30G
Karbonhidrat
2.7g
· 1% GDV
Protein
22.5g
· 45% GDV
Yağ
0.9g
· 1% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 10% · Protein 83% · Yağ 7%
Protein Tozu (Mango Limon Dondurma Aromalı) besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 111 kcal | |
| Yağ | 0.9 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.36 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 54 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 2.7 g | 1% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 22.5 g | 45% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Protein Tozu (Mango Limon Dondurma Aromalı) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 12 g | 44 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 74 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 24 g | 89 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 40 g | 148 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 60 g | 222 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 500 g | 1850 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Protein Tozu (Mango Limon Dondurma Aromalı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mango limon dondurma aromalı protein tozu nasıl kullanılır?
Mango limon dondurma aromalı protein tozunu etiketteki porsiyon miktarına göre suya veya süte karıştırarak kullanabilirsiniz. Topaklanmayı azaltmak için tozu önce sıvıya ekleyip kapaklı bir shaker’da iyice çalkalayın.
Mango limon dondurma aromalı protein tozu suyla mı sütle mi içilir?
İkisiyle de içebilirsiniz; su aromayı daha hafif, süt ise daha yoğun ve kremamsı hissettirir. Mango ve limon notalarını daha belirgin almak için önce soğuk suyla deneyin; süt tadı yumuşatabilir.
Mango limon dondurma aromalı protein tozu antrenmandan önce mi sonra mı alınır?
Antrenmandan sonra tüketmek pratik bir seçenektir; ancak günün başka bir saatinde de kullanabilirsiniz. Egzersiz öncesinde içecekseniz, mide rahatsızlığı yaşamamak için antrenmandan hemen önce büyük bir porsiyon almamayı deneyin.
Mango limon dondurma aromalı protein tozundan günde ne kadar içilir?
Başlangıç için ürün etiketindeki porsiyon miktarını izleyin; bu ürün için belirtilen tipik porsiyon 30 gramdır. Günlük ihtiyacınız beslenmenize ve egzersiz düzeninize bağlı olduğundan, tozu öğünlerin yerine değil, protein alımınızı tamamlamak için kullanın.
Mango limon dondurma aromalı protein tozu kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Protein içeriği tokluk hissine katkıda bulunabilir; ancak bu tozu içeceğinize eklemek toplam alımınızı da artırır. Daha uzun süre tok kalmak için onu dengeli bir öğünün parçası olarak kullanın.
Mango limon dondurma aromalı protein tozunda gerçek mango ve limon var mı?
Aroma adı, üründe gerçek mango veya limon bulunduğunu tek başına göstermez. Bu tatlar aroma vericilerden, meyve bileşenlerinden ya da bunların birleşiminden gelebilir; gerçek meyve içerip içermediğini anlamak için içerik listesine bakın.
Mango limon dondurma aromalı protein tozu yoğurda eklenir mi?
Evet, soğuk yoğurda karıştırabilirsiniz. Yoğurdun kremamsı tadı dondurma aromasını öne çıkarırken limon ve mango notalarını yumuşatabilir; önce az miktar yoğurda ekleyip pürüzsüz olana kadar karıştırın.
Mango limon dondurma aromalı protein tozu sıcak çaya veya kahveye katılır mı?
Katabilirsiniz, ancak bu aromanın meyvemsi ve dondurma çağrışımlı tadı sıcak çay veya kahveyle pek uyumlu olmayabilir. Ayrıca toz sıcak sıvıda topaklanabilir; önce az miktarda soğuk sıvıda çözündürüp ardından eklemek daha iyi karışmasına yardımcı olur.
Mango limon dondurma aromalı protein tozuyla evde dondurma yapılır mı?
Evet, bu aromayı ev yapımı dondurma benzeri karışımlarda kullanabilirsiniz. Tozu yoğurt veya sütle karıştırıp dondurabilirsiniz; tamamen sertleşmesini önlemek ve daha kolay kaşıklanmasını sağlamak için karışımı ara sıra karıştırın.
Böbrek hastalığı olanlar mango limon dondurma aromalı protein tozu kullanabilir mi?
Böbrek hastalığınız varsa bu ürünü kullanmadan önce doktorunuza veya diyetisyeninize danışın. Protein gereksinimi ve kısıtlamalar böbrek fonksiyonuna ve tedavi planına göre değişebilir; ürünün yüksek protein içeriği sizin için uygun olmayabilir.
Protein Tozu (Mango Limon Dondurma Aromalı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.36µg · 15% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
60mg · 9% GDV
Kalsiyum
75mg · 8% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Selenyum
2.4µg · 4% GDV
Potasyum ⭐
105mg · 3% GDV
Sodyum
54mg · 2% GDV
Protein Tozu (Mango Limon Dondurma Aromalı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Protein Tozu (Mango Limon Dondurma Aromalı) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (30 g) için alınan 111 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Protein Tozu (Mango Limon Dondurma Aromalı) Nedir?
Mango limon dondurma aromalı protein tozu, protein içeriğini pratik biçimde artırmak için kullanılan aromalı bir sporcu takviyesidir. Mango ve limonu dondurma tadını çağrıştıran bir lezzetle bir araya getirir; protein kaynağı ise ürüne göre değişebilir.
Tozu suya ya da süte karıştırıp içebilir, smoothieye veya yoğurda ekleyebilirsiniz. Tatlı-ekşi aroması meyveyle ve sade yoğurtla iyi gider; yoğun tat istemiyorsanız daha fazla sıvıyla hazırlayın. Yağ oranı düşük, protein oranı yüksektir: 100 gramında 75 gram protein bulunur. Ara öğünde veya antrenman sonrasında kullanmak isteyenler için pratiktir; günlük beslenmenizin yerine değil, yanında düşünün.
Protein Tozu (Mango Limon Dondurma Aromalı) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Protein Tozu (Mango Limon Dondurma Aromalı) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Protein Tozu (Mango Limon Dondurma Aromalı) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Protein Tozu (Mango Limon Dondurma Aromalı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Protein Tozu (Mango Limon Dondurma Aromalı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.36g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.24g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.27g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Protein Tozu (Mango Limon Dondurma Aromalı) ile Karşılaştır
Protein Tozu (Mango Limon Dondurma Aromalı) Gibi Besinler
Protein Tozu (Mango Limon Dondurma Aromalı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.