Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
İzole Protein Tozu (Şeftali & Çay) Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük yağ, düşük karbonhidrat, şeftali ve çay aromalı, hızlı emilim
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) İzole Protein Tozu (Şeftali & Çay) (30 g) 111 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 1.2 g karbonhidrat, 25.8 g protein, 0.5 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 90 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
İzole Protein Tozu (Şeftali & Çay) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 30 g
111
KCAL / 30G
Karbonhidrat
1.2g
· 0% GDV
Protein
25.8g
· 52% GDV
Yağ
0.5g
· 1% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 4% · Protein 92% · Yağ 4%
İzole Protein Tozu (Şeftali & Çay) besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 111 kcal | |
| Yağ | 0.5 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.15 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 75 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 1.2 g | 0% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 25.8 g | 52% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim İzole Protein Tozu (Şeftali & Çay) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 37 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 74 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 40 g | 148 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 60 g | 222 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 925 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 900 g | 3330 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
İzole Protein Tozu (Şeftali & Çay) Hakkında Sık Sorulan Sorular
İzole Protein Tozu (Şeftali & Çay) nasıl kullanılır?
İzole Protein Tozu (Şeftali & Çay), suya veya tercih ettiğiniz başka bir içeceğe karıştırılarak kullanılır. Pürüzsüz bir karışım için tozu sıvıya ekleyip çalkalayıcıda çalkalayın; ürünün kendi kullanım talimatındaki porsiyonu izleyin.
İzole Protein Tozu (Şeftali & Çay) sütle mi suyla mı içilir?
İzole Protein Tozu (Şeftali & Çay) suyla da sütle de içilebilir. Su, şeftali ve çay aromasını daha hafif bırakır; süt ise içeceği daha kremamsı yapar. Süt ürünü alerjiniz varsa sütle karıştırmayın.
İzole Protein Tozu (Şeftali & Çay) kas yapmaya yardımcı olur mu?
Evet, İzole Protein Tozu (Şeftali & Çay) günlük protein alımını tamamlayarak kas gelişimini destekleyebilir. Kas kazanımı için düzenli direnç egzersizi ve yeterli beslenmeyle birlikte kullanılmalıdır; tek başına kas oluşturmaz.
İzole Protein Tozu (Şeftali & Çay) kafein içerir mi?
Şeftali ve çay aroması tek başına kafein bulunduğunu göstermez. İzole Protein Tozu (Şeftali & Çay) için kafein miktarı verilmediğinden, özellikle akşam tüketmeden önce ürünün içindekiler ve kafein bilgilerini kontrol edin.
İzole Protein Tozu (Şeftali & Çay) yemeklerde veya tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, İzole Protein Tozu (Şeftali & Çay) soğuk içeceklerin yanı sıra yoğurt, yulaf lapası veya soğuk tatlılara karıştırılabilir. Şeftali-çay aroması her tarifle uyumlu olmayabilir; yüksek ısıda pişirmek dokusunu değiştirebilir.
İzole Protein Tozu (Şeftali & Çay) açıldıktan sonra nasıl saklanır?
İzole Protein Tozu (Şeftali & Çay) açıldıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklanmalıdır. Nemli kaşık kullanmayın; topaklanma veya koku değişikliği fark ederseniz tüketmeden önce ürünün durumunu değerlendirin.
İzole Protein Tozu (Şeftali & Çay) zayıflamaya yardımcı olur mu?
İzole Protein Tozu (Şeftali & Çay), protein içeriği sayesinde öğün veya ara öğünde tok kalmaya yardımcı olabilir; ancak doğrudan zayıflatmaz. Kilo değişimi, gün içindeki toplam enerji alımı ve harcamasına bağlıdır.
İzole Protein Tozu (Şeftali & Çay) ile sade protein tozu arasındaki fark nedir?
İzole Protein Tozu (Şeftali & Çay), sade protein tozundan temel olarak şeftali ve çay aromasıyla ayrılır. İzole form, protein bileşeninin ayrıştırılıp yoğunlaştırıldığı işlenmiş bir üründür; aroma ve diğer bileşenler markaya göre değişebilir.
İzole Protein Tozu (Şeftali & Çay) laktoz intoleransı olanlar için uygun mudur?
İzole Protein Tozu (Şeftali & Çay) için laktoz miktarı belirtilmediğinden, laktoz intoleransında herkese uygun olduğu söylenemez. Süt proteini alerjisi olanlar ise bu üründen kaçınmalıdır; alerji ve intolerans aynı şey değildir.
İzole Protein Tozu (Şeftali & Çay) oruçta sahurda tüketilir mi?
Evet, İzole Protein Tozu (Şeftali & Çay) sahurda bir içeceğe veya yoğurda karıştırılarak tüketilebilir. Tek başına uzun süre tok tutacağı garanti değildir; yanında su ve dengeli bir sahur öğünü bulundurmak daha uygundur.
İzole Protein Tozu (Şeftali & Çay) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.05mg · 4% GDV
B12
0.06µg · 3% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
90mg · 13% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Magnezyum
15mg · 4% GDV
Sodyum
75mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
36mg · 1% GDV
İzole Protein Tozu (Şeftali & Çay) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İzole Protein Tozu (Şeftali & Çay) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (30 g) için alınan 111 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
İzole Protein Tozu (Şeftali & Çay) Nedir?
İzole Protein Tozu (Şeftali & Çay), protein içeriği yoğunlaştırılmış, şeftali ve çay aromalı bir toz takviyedir; süt kaynaklı protein izolatı içerebilir. Suya ya da süte karıştırılarak içecek hâline getirilir ve aroması sayesinde tek başına da kolayca tüketilir.
Türkiye’de genellikle spor sonrası veya ara öğünde, soğuk suyla çalkalanıp shake olarak içilir; daha doyurucu olması için yoğurda ya da yulaf lapasına da ekleyebilirsiniz. Protein oranı yüksektir; 100 gramında 86 gram protein ve 1,5 gram yağ bulunur. Şekerli içecekler yerine suyla hazırlamak daha hafif bir seçenek sunar.
İzole Protein Tozu (Şeftali & Çay) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
İzole Protein Tozu (Şeftali & Çay) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İzole Protein Tozu (Şeftali & Çay) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
İzole Protein Tozu (Şeftali & Çay) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
İzole Protein Tozu (Şeftali & Çay) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.09g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
İzole Protein Tozu (Şeftali & Çay) ile Karşılaştır
İzole Protein Tozu (Şeftali & Çay) Gibi Besinler
İzole Protein Tozu (Şeftali & Çay) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.