Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Meyve aromalı protein tozu, yüksek proteinli
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 porsiyon (orta) Fruit Fusion protein tozu (30 g) 117 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 3 g karbonhidrat, 22.5 g protein, 1.5 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
117
KCAL / 30G
Karbonhidrat
3g
· 1% GDV
Protein
22.5g
· 45% GDV
Yağ
1.5g
· 2% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 10% · Protein 78% · Yağ 12%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 117 kcal | |
| Yağ | 1.5 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.45 g | 2% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 66 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 3 g | 1% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 22.5 g | 45% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 117 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 10 g | 39 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 78 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 109 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 30 g | 117 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 60 g | 234 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
| 1 su bardağı (rendelenmiş) | 120 g | 468 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fruit Fusion protein tozu, meyve aromalı ve protein oranı yüksek bir protein tozudur. Suya veya süte karıştırılarak içilebilir; ayrıca yoğurt ve smoothie gibi yiyeceklere eklenebilir.
Fruit Fusion protein tozunu, ürün ambalajındaki hazırlama talimatına göre su ya da sütle karıştırın. Tozu önce sıvıya ekleyip kapaklı bir shaker’da çalkalamak topaklanmayı azaltmaya yardımcı olur.
Fruit Fusion protein tozu hem suyla hem sütle içilebilir. Su, meyve aromasını daha hafif bırakır; süt ise içeceği daha kremamsı yapar. Süt ürünleriyle ilgili hassasiyetiniz varsa su tercih edin.
Fruit Fusion protein tozunu antrenmandan önce veya sonra içebilirsiniz; protein alımı için tek bir zorunlu zaman yoktur. Antrenmandan sonra pratik bir seçenek olabilir, ancak günlük beslenmenizdeki protein ihtiyacının yerine otomatik olarak geçmez.
Evet, Fruit Fusion protein tozunu smoothieye ekleyebilirsiniz. Muz, çilek veya yoğurtla karıştırmak meyveli tadına uyum sağlar; karışım koyulaşırsa istediğiniz kıvama gelene kadar sıvı ekleyin.
Fruit Fusion protein tozunun adındaki meyve ifadesi tek başına gerçek meyve, meyve suyu ya da meyve parçaları içerdiğini göstermez. Bu ürünün meyve içeriğini öğrenmek için içindekiler listesine bakın.
Hayır, Fruit Fusion protein tozu tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Protein sağlasa da bir öğünde bulunabilecek çeşitli besinleri ve yiyecekleri tek başına karşılamaz; öğün yerine kullanmak yerine ara öğüne ekleyebilirsiniz.
Fruit Fusion protein tozu tek başına kilo verdirmez. Protein içeren bir ara öğün olarak tok kalmaya yardımcı olabilir; ancak tozu mevcut beslenmenize eklemek toplam enerji alımınızı artırabilir.
Fruit Fusion protein tozunu açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem, tozun topaklanmasına yol açabileceğinden ıslak ölçek kullanmayın ve ürünü doğrudan güneş ışığında bırakmayın.
Evet, Fruit Fusion protein tozu gece içilebilir; içmek için özel bir saat gerekmez. Yatmaya yakın içildiğinde size rahatsızlık veriyorsa daha erken tüketin veya suyla hazırlayarak daha hafif bir içecek tercih edin.
Vitaminler
B12
0.36µg · 15% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Biotin
3.6µg · 12% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
96mg · 14% GDV
Kalsiyum
135mg · 14% GDV
Selenyum
5.4µg · 10% GDV
Çinko
0.9mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
150mg · 4% GDV
Sodyum
66mg · 3% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 117 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fruit Fusion protein tozu, meyve aromalı ve protein oranı yüksek, içeceklere karıştırılarak kullanılan paketli bir protein ürünüdür. Tek başına öğün değil, kahvaltıya veya ara öğüne eklenebilen pratik bir seçenektir; içeriğindeki protein 100 gramda 75 gramdır.
Meyvemsi tadı sütle, suyla ya da yoğurtlu bir içecekle çalkalandığında kolayca tüketilir; Türkiye’de kahvaltıda, spor sonrasında veya yoğun günlerde ara öğün olarak tercih edilebilir. Meyve ve yulafla hazırladığınız smoothie’ye de katabilirsiniz. Daha hafif bir içim için suyla karıştırın; porsiyonu ve hazırlama biçimini ürün etiketine göre ayarlayın.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.42g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.39g
Omega 6:3 oranı 12:1
İdeal 4:1 üzerinde (12:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.