EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Temiz bir yüzey üzerinde, ince öğütülmüş mat açık bej protein tozu küçük bir yığın hâlinde duruyor; içinde belli belirsiz meyve renklerinde benekler görülüyor.
●Düşük GI
⚡Yüksek Potasyum
💪Yüksek Protein

Fruit Fusion protein tozu Kaç Kalori?

Meyve aromalı protein tozu, yüksek proteinli

KALORİ · 100 G

390kcal

GI

35düşük

POTASYUM · 100 G

500mg

LİF · 100 G

2g

Kısa cevap

1 porsiyon (orta) Fruit Fusion protein tozu (30 g) 117 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 3 g karbonhidrat, 22.5 g protein, 1.5 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Fruit Fusion protein tozu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g

117

KCAL / 30G

Karbonhidrat

3g

· 1% GDV

Protein

22.5g

· 45% GDV

Yağ

1.5g

· 2% GDV

Lif

0.6g

· 2% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 10% · Protein 78% · Yağ 12%

Fruit Fusion protein tozu besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori117 kcal
Yağ1.5 g2%
Doymuş yağ0.45 g2%
Trans yağ0.03 g
Sodyum66 mg3%
Karbonhidrat3 g1%
Lif0.6 g2%
Protein22.5 g45%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Porsiyon Fruit Fusion protein tozu Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 porsiyon (orta)30 g117 kcal
1 yemek kaşığı (küçük)10 g39 kcal
2 yemek kaşığı (orta)20 g78 kcal
1 ons (orta)28 g109 kcal
3 yemek kaşığı (büyük)30 g117 kcal
2 porsiyon (iki katı)60 g234 kcal
100 g100 g390 kcal
1 su bardağı (rendelenmiş)120 g468 kcal

Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Fruit Fusion protein tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Fruit Fusion protein tozu nedir?

Fruit Fusion protein tozu, meyve aromalı ve protein oranı yüksek bir protein tozudur. Suya veya süte karıştırılarak içilebilir; ayrıca yoğurt ve smoothie gibi yiyeceklere eklenebilir.

Fruit Fusion protein tozu nasıl hazırlanır?

Fruit Fusion protein tozunu, ürün ambalajındaki hazırlama talimatına göre su ya da sütle karıştırın. Tozu önce sıvıya ekleyip kapaklı bir shaker’da çalkalamak topaklanmayı azaltmaya yardımcı olur.

Fruit Fusion protein tozu sütle mi suyla mı içilir?

Fruit Fusion protein tozu hem suyla hem sütle içilebilir. Su, meyve aromasını daha hafif bırakır; süt ise içeceği daha kremamsı yapar. Süt ürünleriyle ilgili hassasiyetiniz varsa su tercih edin.

Fruit Fusion protein tozu antrenmandan önce mi sonra mı içilir?

Fruit Fusion protein tozunu antrenmandan önce veya sonra içebilirsiniz; protein alımı için tek bir zorunlu zaman yoktur. Antrenmandan sonra pratik bir seçenek olabilir, ancak günlük beslenmenizdeki protein ihtiyacının yerine otomatik olarak geçmez.

Fruit Fusion protein tozu smoothieye eklenir mi?

Evet, Fruit Fusion protein tozunu smoothieye ekleyebilirsiniz. Muz, çilek veya yoğurtla karıştırmak meyveli tadına uyum sağlar; karışım koyulaşırsa istediğiniz kıvama gelene kadar sıvı ekleyin.

Fruit Fusion protein tozunda gerçek meyve var mı?

Fruit Fusion protein tozunun adındaki meyve ifadesi tek başına gerçek meyve, meyve suyu ya da meyve parçaları içerdiğini göstermez. Bu ürünün meyve içeriğini öğrenmek için içindekiler listesine bakın.

Fruit Fusion protein tozu öğün yerine kullanılabilir mi?

Hayır, Fruit Fusion protein tozu tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Protein sağlasa da bir öğünde bulunabilecek çeşitli besinleri ve yiyecekleri tek başına karşılamaz; öğün yerine kullanmak yerine ara öğüne ekleyebilirsiniz.

Fruit Fusion protein tozu kilo vermeye yardımcı olur mu?

Fruit Fusion protein tozu tek başına kilo verdirmez. Protein içeren bir ara öğün olarak tok kalmaya yardımcı olabilir; ancak tozu mevcut beslenmenize eklemek toplam enerji alımınızı artırabilir.

Fruit Fusion protein tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Fruit Fusion protein tozunu açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem, tozun topaklanmasına yol açabileceğinden ıslak ölçek kullanmayın ve ürünü doğrudan güneş ışığında bırakmayın.

Fruit Fusion protein tozu gece içilir mi?

Evet, Fruit Fusion protein tozu gece içilebilir; içmek için özel bir saat gerekmez. Yatmaya yakın içildiğinde size rahatsızlık veriyorsa daha erken tüketin veya suyla hazırlayarak daha hafif bir içecek tercih edin.

Fruit Fusion protein tozu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.36µg · 15% GDV

B5

0.6mg · 12% GDV

Biotin

3.6µg · 12% GDV

B2

0.15mg · 12% GDV

Mineraller

Fosfor

96mg · 14% GDV

Kalsiyum

135mg · 14% GDV

Selenyum

5.4µg · 10% GDV

Çinko

0.9mg · 8% GDV

Potasyum ⭐

150mg · 4% GDV

Sodyum

66mg · 3% GDV

Fruit Fusion protein tozu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

35
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.9
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fruit Fusion protein tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 117 kaloriyi harcamak:

🚶

29dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

12dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

16dk

Bisiklet

🏊

14dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Fruit Fusion protein tozu Nedir?

Fruit Fusion protein tozu, meyve aromalı ve protein oranı yüksek, içeceklere karıştırılarak kullanılan paketli bir protein ürünüdür. Tek başına öğün değil, kahvaltıya veya ara öğüne eklenebilen pratik bir seçenektir; içeriğindeki protein 100 gramda 75 gramdır.

Meyvemsi tadı sütle, suyla ya da yoğurtlu bir içecekle çalkalandığında kolayca tüketilir; Türkiye’de kahvaltıda, spor sonrasında veya yoğun günlerde ara öğün olarak tercih edilebilir. Meyve ve yulafla hazırladığınız smoothie’ye de katabilirsiniz. Daha hafif bir içim için suyla karıştırın; porsiyonu ve hazırlama biçimini ürün etiketine göre ayarlayın.

Fruit Fusion protein tozu Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

58/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

41/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Fruit Fusion protein tozu İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fruit Fusion protein tozu Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Fruit Fusion protein tozu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Fruit Fusion protein tozu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.45g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.42g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.39g

⚖️

Omega 6:3 oranı 12:1

İdeal 4:1 üzerinde (12:1).

Fruit Fusion protein tozu ile Karşılaştır

🥤vs🧴
Fruit Fusion protein tozu vs Alıç Sirkesi100 g'da 372 kalori fazla
→
🥤vs🌯
Fruit Fusion protein tozu vs Tantuni100 g'da 180 kalori fazla
→
🥤vs🌯
Fruit Fusion protein tozu vs Tavuk Dürüm100 g'da 195 kalori fazla
→
🥤vs🍫
Fruit Fusion protein tozu vs Protein Bar100 g'da 40 kalori fazla
→

Fruit Fusion protein tozu Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Fruit Fusion protein tozu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.