Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Protein tozu caramel latte Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, aromalı protein tozu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Protein tozu caramel latte (30 g) 117 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 3.6 g karbonhidrat, 21.6 g protein, 2.1 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 135 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Protein tozu caramel latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
117
KCAL / 30G
Karbonhidrat
3.6g
· 1% GDV
Protein
21.6g
· 43% GDV
Yağ
2.1g
· 3% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 12% · Protein 72% · Yağ 16%
Protein tozu caramel latte besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 117 kcal | |
| Yağ | 2.1 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.75 g | 4% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 96 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 3.6 g | 1% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 21.6 g | 43% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Protein tozu caramel latte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 117 kcal |
| 1 yemek kaşığı (rendelenmiş) | 10 g | 39 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 20 g | 78 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 109 kcal |
| 1 su bardağı (rendelenmiş) | 30 g | 117 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 176 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 60 g | 234 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Protein tozu caramel latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Protein tozu caramel latte ne işe yarar?
Protein alımınızı pratik biçimde artırmaya yarar. Özellikle egzersiz sonrası veya öğünlerde protein ihtiyacınızı karşılamakta zorlandığınızda kullanılabilir; tek başına kas geliştirmez, düzenli direnç egzersiziyle birlikte destek sağlar.
Protein tozu caramel latte nasıl hazırlanır?
Protein tozu caramel latte, bir sıvıyla çalkalanarak hazırlanır. Ürünün önerilen porsiyonunu suya veya süte ekleyip shaker’da topak kalmayana kadar karıştırın; miktar için ambalajdaki kullanım talimatını izleyin.
Protein tozu caramel latte kafein içerir mi?
Caramel latte aroması tek başına kafein içerdiğini göstermez. Bazı ürünlerde kahve veya kafein bulunabilir, bazılarında bulunmayabilir; ürünün içindekiler listesinde kahve, kahve özü ya da kafein olup olmadığını kontrol edin.
Protein tozu caramel latte sıcak içeceklere eklenir mi?
Evet, eklenebilir; ancak kaynar sıvıda topaklanma ihtimali artar. Önce tozu az miktarda soğuk veya ılık sıvıyla pürüzsüz bir karışım hâline getirin, ardından sıcak içeceğe yavaşça karıştırarak ekleyin.
Protein tozu caramel latte antrenmandan önce mi sonra mı içilir?
Protein tozu caramel latte antrenmandan önce de sonra da içilebilir. Kullanım zamanından çok, gün içindeki protein ihtiyacınızı karşılaması önemlidir; egzersiz sonrası içmek, antrenman bittiğinde pratik bir seçenek olabilir.
Protein tozu caramel latte kas yapmaya yardımcı olur mu?
Evet, yeterli protein alımının bir parçası olarak kas gelişimini destekleyebilir. Bunun için düzenli direnç egzersizi ve yeterli beslenme gerekir; ürünü içmek tek başına kas oluşturmaz.
Protein tozu caramel latte kilo aldırır mı?
Protein tozu caramel latte tek başına kilo aldırmaz. Günlük beslenmenize eklediğiniz enerji ihtiyacınızın üzerinde kalırsa zamanla kilo artışına katkıda bulunabilir; mevcut bir içeceğin veya atıştırmalığın yerine kullanmak ek alımı önleyebilir.
Protein tozu caramel latte yulaf lapasına veya pankeke eklenir mi?
Evet, yulaf lapasına veya pankek hamuruna eklenebilir. Topaklanmayı önlemek için önce az miktarda sıvıyla karıştırın; pişirme sırasında yüksek ısı aromayı ve dokuyu değiştirebileceğinden ürünü ocaktan aldıktan sonra eklemek daha kolaydır.
Protein tozu caramel latte açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Protein tozu caramel latte’yi açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem ve buharın ürüne girmesini önlemek için ölçeği kuru tutun ve ambalajdaki son tüketim tarihini izleyin.
Protein tozu caramel latte yatmadan önce içilir mi?
Evet, yatmadan önce içilebilir; ancak ürünün kafein içerip içermediğini kontrol edin. Kafein uykuya dalmayı zorlaştırabilir, ayrıca büyük bir içecek porsiyonu yatmadan hemen önce bazı kişilerde rahatsızlık hissi yaratabilir.
Protein tozu caramel latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.09mg · 7% GDV
B12
0.15µg · 6% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
Mineraller
Kalsiyum
135mg · 14% GDV
Fosfor
90mg · 13% GDV
Magnezyum
21mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
150mg · 4% GDV
Sodyum
96mg · 4% GDV
Protein tozu caramel latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Protein tozu caramel latte Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 117 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Protein tozu caramel latte Nedir?
Protein tozu caramel latte, latte kahvesi ve karamel tadını bir araya getiren, içeceklere veya yiyeceklere karıştırılarak kullanılan aromalı bir protein tozudur. Kahvaltıda, egzersiz sonrası ya da gün içinde pratik bir ara öğün hazırlarken tercih edebilirsiniz.
Tadı tatlı kahve ve karamel yönündedir; suyla karıştırıldığında daha hafif, sütle hazırlandığında daha kremamsı olur. Kahvaltılık yulafa veya smoothie’ye de ekleyebilirsiniz. Protein oranı yüksektir: 100 gramında 72 gram protein bulunur. Daha hafif bir içim için suyla hazırlayın; kahve tadını belirginleştirmek isterseniz soğuk kahveyle karıştırın.
Protein tozu caramel latte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Protein tozu caramel latte İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Protein tozu caramel latte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Protein tozu caramel latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Protein tozu caramel latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.54g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.57g
Omega 6:3 oranı 18:1
İdeal 4:1 üzerinde (18:1).
Protein tozu caramel latte ile Karşılaştır
Protein tozu caramel latte Gibi Besinler
Protein tozu caramel latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.