Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Cappuccino Aromalı Protein Tozu Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük şeker, kahve aromalı, sporcu desteği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Cappuccino Aromalı Protein Tozu (30 g) 114 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 2.4 g karbonhidrat, 22.5 g protein, 1.5 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Cappuccino Aromalı Protein Tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 30 g
114
KCAL / 30G
Karbonhidrat
2.4g
· 1% GDV
Protein
22.5g
· 45% GDV
Yağ
1.5g
· 2% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 8% · Protein 80% · Yağ 12%
Cappuccino Aromalı Protein Tozu besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 114 kcal | |
| Yağ | 1.5 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.75 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 75 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 2.4 g | 1% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 22.5 g | 45% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Cappuccino Aromalı Protein Tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 30 g | 114 kcal |
| 1 g | 1 g | 4 kcal |
| 1 yemek kaşığı (büyük) | 10 g | 38 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 20 g | 76 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 114 kcal |
| 1 adet (orta) | 30 g | 114 kcal |
| 1 paket (orta) | 35 g | 133 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 950 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Cappuccino Aromalı Protein Tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Cappuccino aromalı protein tozu kafein içerir mi?
Bazen içerir; cappuccino aroması tek başına kafein bulunduğunu göstermez. Üründe kahve, kahve özü veya eklenmiş kafein olabilir; miktar formüle göre değişir, bu yüzden kafein bilgisi için ambalajı inceleyin.
Cappuccino aromalı protein tozu nasıl hazırlanır?
Cappuccino aromalı protein tozunu su veya sütle çalkalayarak hazırlayabilirsiniz. Önce sıvıyı shaker’a koyup tozu eklemek topaklanmayı azaltır; ürünün ambalajında önerilen porsiyon ve sıvı miktarını izleyin.
Cappuccino aromalı protein tozu sıcak kahveye eklenir mi?
Evet, eklenebilir; ancak kaynar kahve tozun topaklanmasına yol açabilir. Önce protein tozunu az miktarda ılık sıvıyla pürüzsüz hâle getirin, sonra kahveye azar azar karıştırın. Isı proteini yok etmez.
Cappuccino aromalı protein tozu sütle mi suyla mı içilir?
Her ikisiyle de içilebilir. Süt daha kremamsı bir içim sağlar; su ise cappuccino aromalı protein tozunun tadını daha hafif bırakır. Karışımın kıvamını beğeninize göre sıvı miktarını değiştirerek ayarlayın.
Cappuccino aromalı protein tozu antrenmandan önce mi sonra mı içilir?
Antrenmandan sonra pratik bir protein seçeneği olabilir, ama yalnızca o zaman tüketilmesi gerekmez. Antrenmandan önce de içilebilir; kahve kaynaklı kafein içerebileceği için yoğun egzersiz öncesi miktarı ve toleransınızı göz önünde bulundurun.
Cappuccino aromalı protein tozu kahvaltıda nasıl kullanılır?
Cappuccino aromalı protein tozunu kahvaltıda yulaf lapasına, yoğurda veya smoothie’ye karıştırabilirsiniz. Sıcak yulafa eklerken önce az miktarda soğuk sıvıyla açmak topaklanmayı önlemeye yardımcı olur.
Cappuccino aromalı protein tozu kahvenin yerine geçer mi?
Hayır, kahvenin yerine güvenilir bir seçenek değildir. Cappuccino aromalı protein tozunun kahve tadı olabilir, ancak her ürün anlamlı miktarda kahve veya kafein içermez; içecek olarak kahveyle aynı şekilde düşünülmemelidir.
Cappuccino aromalı protein tozu kek ve pankek tariflerinde kullanılır mı?
Evet, pankek veya kek hamuruna aroma ve protein eklemek için kullanılabilir. Tarifin tamamındaki unu protein tozuyla değiştirmeyin; kıvam değişebilir, bu nedenle önce tarifteki unun küçük bir bölümünü değiştirerek deneyin.
Cappuccino aromalı protein tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Cappuccino aromalı protein tozunu kapağı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem tozun topaklanmasına ve kalitesinin bozulmasına neden olabilir; ürün ambalajındaki saklama talimatlarına ve son kullanma tarihine uyun.
Cappuccino aromalı protein tozu laktoz içerir mi?
İçerebilir; süt proteini kullanılan ürünlerde laktoz miktarı formüle göre değişir. Cappuccino aromalı protein tozu laktozsuz olarak belirtilmiyorsa laktoz içerdiğini varsaymayın ya da içermediğini kabul etmeyin; ürün bilgisini kontrol edin.
Cappuccino Aromalı Protein Tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
B6
0.15mg · 9% GDV
Biotin
2.4µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
120mg · 17% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Çinko
0.6mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
120mg · 4% GDV
Sodyum
75mg · 3% GDV
Cappuccino Aromalı Protein Tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cappuccino Aromalı Protein Tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (30 g) için alınan 114 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Cappuccino Aromalı Protein Tozu Nedir?
Cappuccino aromalı protein tozu, protein içeren bir sporcu takviyesidir; cappuccino ve kahve tadı vermek üzere hazırlanır. Suya veya süte karıştırılarak içilir, tek başına kahvenin yerini tutmaz.
Türkiye’de genellikle antrenman sonrasında ya da öğün aralarında shaker’da hazırlanıp pratik bir içecek olarak tüketilir. Kahvemsi, çoğu zaman tatlı ve sütle karıştırıldığında daha yumuşak bir lezzeti vardır. Protein oranı yüksektir: 100 gramında 75 gram protein bulunur. Daha hafif bir içim için suyla, daha kremamsı bir sonuç için sütle karıştırabilirsiniz.
Cappuccino Aromalı Protein Tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Cappuccino Aromalı Protein Tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cappuccino Aromalı Protein Tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Cappuccino Aromalı Protein Tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Cappuccino Aromalı Protein Tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Cappuccino Aromalı Protein Tozu ile Karşılaştır
Cappuccino Aromalı Protein Tozu Gibi Besinler
Cappuccino Aromalı Protein Tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.