Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Cake aromalı protein tozu Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, aromalı toz takviye
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Cake aromalı protein tozu (30 g) 120 kaloridir. 100 gramında 400 kalori vardır. İçinde 3 g karbonhidrat, 22.8 g protein, 2.1 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 135 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Cake aromalı protein tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
120
KCAL / 30G
Karbonhidrat
3g
· 1% GDV
Protein
22.8g
· 46% GDV
Yağ
2.1g
· 3% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 10% · Protein 75% · Yağ 15%
Cake aromalı protein tozu besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 120 kcal | |
| Yağ | 2.1 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.75 g | 4% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 66 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 3 g | 1% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 22.8 g | 46% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Cake aromalı protein tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 120 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 10 g | 40 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 80 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 112 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 40 g | 160 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 60 g | 240 kcal |
| 1 su bardağı (rendelenmiş) | 90 g | 360 kcal |
| 100 g | 100 g | 400 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 400 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Cake aromalı protein tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Cake aromalı protein tozu nasıl kullanılır?
Cake aromalı protein tozu, suya veya süte karıştırılarak içilebilir; yulaf lapası, yoğurt ve smoothie gibi yiyeceklere de eklenebilir. Topaklanmayı azaltmak için tozu sıvıya ekleyip çalkalayıcıda karıştırın.
Cake aromalı protein tozu sütle mi suyla mı içilir?
Cake aromalı protein tozu hem sütle hem suyla içilir. Süt daha kremamsı ve tatlı bir içim verir; su ise daha hafif olur ve ürünün kek aromasını daha belirgin hissettirebilir.
Cake aromalı protein tozunun tadı gerçekten kek gibi mi?
Cake aromalı protein tozu kekten esinlenen tatlı bir aromaya sahiptir, ancak gerçek kekle aynı tadı veya dokuyu vermez. Aroma markaya göre vanilyalı kek ya da doğum günü pastası tadını andırabilir.
Cake aromalı protein tozu hangi tariflerde kullanılır?
Cake aromalı protein tozu; yoğurda, yulaf lapasına, smoothieye ve ev yapımı protein toplarına eklenebilir. Tatlı aroması özellikle muz veya sade yoğurtla iyi gider; miktarı artırmak karışımı koyulaştırabileceğinden kıvamı sıvıyla ayarlayın.
Cake aromalı protein tozu kek ve kurabiye yapımında kullanılabilir mi?
Evet, cake aromalı protein tozu kek ve kurabiye tariflerine eklenebilir; ancak unu bire bir değiştirmez. Fazlası hamuru kuru veya yoğun yapabilir, bu yüzden tarifteki unun yalnızca bir bölümünü protein tozuyla değiştirin.
Cake aromalı protein tozu ne zaman içilir?
Cake aromalı protein tozunu günün herhangi bir saatinde içebilirsiniz; egzersizden hemen önce veya sonra içmek zorunlu değildir. Kullanımı, normal öğünlerin yerine değil, günlük beslenmenize pratik bir protein kaynağı eklemek için planlayın.
Cake aromalı protein tozu whey midir?
Cake aromalı protein tozu mutlaka whey değildir; “cake aromalı” ifadesi protein kaynağını değil tadını belirtir. Ürün whey, kazein, bitkisel protein veya bunların karışımlarından hazırlanmış olabilir.
Cake aromalı protein tozu kahveye eklenir mi?
Evet, cake aromalı protein tozu kahveye eklenebilir ve tatlı aroması kahveyle uyum sağlayabilir. Önce az miktarda soğuk süt veya suyla pürüzsüz bir karışım hazırlayıp kahveye eklemek topaklanmayı azaltır.
Cake aromalı protein tozu öğün yerine geçer mi?
Hayır, cake aromalı protein tozu tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Protein sağlasa da bir öğünün sunduğu çeşitlilik ve tokluk için yanında meyve, yulaf veya yoğurt gibi yiyeceklerle tüketilebilir.
Cake aromalı protein tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Cake aromalı protein tozunu açtıktan sonra kapağı sıkıca kapalı biçimde, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nemli kaşık kullanmayın; paketin üzerindeki son tüketim ve saklama talimatlarına uyun.
Cake aromalı protein tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
1.5µg · 5% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
B12
0.09µg · 4% GDV
B5
0.15mg · 3% GDV
Mineraller
Kalsiyum
135mg · 14% GDV
Fosfor
90mg · 13% GDV
Magnezyum
24mg · 6% GDV
Selenyum
2.4µg · 4% GDV
Potasyum ⭐
135mg · 4% GDV
Sodyum
66mg · 3% GDV
Cake aromalı protein tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cake aromalı protein tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 120 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Cake aromalı protein tozu Nedir?
Cake aromalı protein tozu, kek tadı vermek üzere aromalandırılmış, protein içeren bir toz takviyedir; tek başına bir kek ya da geleneksel bir Türk yiyeceği değildir. Genellikle içeceklere karıştırılır veya yoğurt ve yulaf gibi yiyeceklere eklenir. Tatlı, kek benzeri aroması sade karışımları daha keyifli hâle getirebilir; kıvamı kullandığınız sıvıya ve miktara göre değişir. Türkiye’de çoğunlukla süt ya da suyla çalkalanıp antrenman sonrasında, ara öğünde veya kahvaltıda tüketilir. Protein oranı yüksektir: 100 gramında 76 gram protein bulunur. Daha hafif bir içecek için süt yerine su kullanabilir, tatlılığını dengelemek üzere sade yoğurda karıştırabilirsiniz.
Cake aromalı protein tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Cake aromalı protein tozu İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cake aromalı protein tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Cake aromalı protein tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Cake aromalı protein tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.51g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.57g
Omega 6:3 oranı 18:1
İdeal 4:1 üzerinde (18:1).
Cake aromalı protein tozu ile Karşılaştır
Cake aromalı protein tozu Gibi Besinler
Cake aromalı protein tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.