🥤
Protein tozlu shake Kaç Kalori?
Yüksek proteinli içecek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Protein tozlu shake Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
82
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 23%
Protein
13.5g
· 64%
Yağ
1.2g
· 13%
Lif
0.3g
Protein tozlu shake Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.25µg · 10% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
120mg · 17% GDV
Kalsiyum
140mg · 14% GDV
Selenyum
4.5µg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Protein tozlu shake Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Protein tozlu shake İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Protein tozlu shake Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Protein tozlu shake Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Protein tozlu shake Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.31g
Omega 6:3 oranı 9.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.3:1).
Protein tozlu shake Gibi Besinler
Protein tozlu shake Hakkında Sık Sorulan Sorular
Protein tozlu shake kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Protein tozlu shake, 100 gramında 82 kalori ve 13,5 g protein içerir. Aynı porsiyonda 4,8 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ bulunur.
Protein tozlu shake düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 35'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Protein tozlu shake hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.