Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Protein sütlü decaf latte Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük kafeinli sütlü kahve
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Protein sütlü decaf latte (240 g) 139 kaloridir. 100 gramında 58 kalori vardır. İçinde 10.1 g karbonhidrat, 13.4 g protein, 4.3 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 348 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %50'sini karşılar. Glisemik indeksi 32 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Protein sütlü decaf latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
139
KCAL / 240G
Karbonhidrat
10.1g
· 4% GDV
Protein
13.4g
· 27% GDV
Yağ
4.3g
· 6% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 30% · Protein 40% · Yağ 30%
Protein sütlü decaf latte besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 139 kcal | |
| Yağ | 4.3 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.64 g | 13% |
| Trans yağ | 0.1 g | |
| Sodyum | 132 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 10.1 g | 4% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 13.4 g | 27% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Protein sütlü decaf latte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 139 kcal |
| 100 g | 100 g | 58 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 104 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 240 g | 139 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 145 kcal |
| 1 paket (orta) | 330 g | 191 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 203 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 203 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 475 g | 276 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 58 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Protein sütlü decaf latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Protein sütlü decaf latte kafein içerir mi?
Evet, az miktarda kafein içerebilir; decaf kahve tamamen kafeinsiz değildir. Miktar kullanılan kahveye ve porsiyona göre değişir, bu nedenle kafeine hassassanız gece içmek uykunuzu etkileyebilir.
Protein sütlü decaf latte evde nasıl yapılır?
Protein sütlü decaf latte, decaf espresso veya yoğun demlenmiş decaf kahveye ısıtılmış proteinli süt eklenerek yapılır. Sütü kaynatmadan köpürtüp kahvenin üzerine dökün; şurup eklemek isteğe bağlıdır.
Protein sütlü decaf latte için hangi süt kullanılır?
Protein sütlü decaf latte, protein içeriği artırılmış sütle hazırlanır; inek sütü bazlı ürünler yaygındır. Sütün aroması ve kıvamı markaya göre değiştiği için sade latte tadı da kullandığınız üründen etkilenir.
Protein sütlü decaf latte uyku kaçırır mı?
Bazen kaçırabilir; decaf kahvede kalan kafein, kafeine duyarlı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Akşam içtiğinizde etkileniyorsanız daha erken saatte tüketin veya kafeinsiz kahveyle hazırlayın.
Protein sütlü decaf latte proteinli sütle iyi köpürür mü?
Evet, çoğu proteinli süt köpürebilir; ancak köpüğün miktarı ve kalıcılığı ürüne göre değişir. Sütü yakmadan ısıtıp buhar çubuğu veya süt köpürtücüyle çırpmak daha iyi sonuç verir.
Protein sütlü decaf latte laktoz içerir mi?
Sütü laktozsuz değilse evet, laktoz içerebilir. Decaf kahve kullanılması laktozu değiştirmez; laktozdan kaçınıyorsanız bu latteyi laktozsuz proteinli sütle hazırlayabilirsiniz.
Protein sütlü decaf latte soğuk içilir mi?
Evet, soğuk hazırlanabilir. Decaf kahveyi soğutup buz üzerine dökün ve soğuk proteinli süt ekleyin; köpüklü bir içecek istiyorsanız sütü önce ayrı olarak çalkalayın veya köpürtün.
Protein sütlü decaf latte normal latteye göre daha yumuşak mı?
Genellikle daha yumuşak ve süt tadı daha belirgin olur; proteinli sütün kıvamı da içeceği daha dolgun hissettirebilir. Decaf kahvenin kavrumu ve kullanılan süt, tadı belirgin biçimde değiştirir.
Protein sütlü decaf latte tok tutar mı?
Bir süre tok hissetmenize yardımcı olabilir; proteinli süt, sade kahveye göre daha doyurucu bir içecek sağlar. Ancak tek başına tam bir öğün yerine geçmez ve tokluk kişiye göre değişir.
Protein sütlü decaf latte normal latteye göre daha fazla protein içerir mi?
Genellikle evet, protein oranı artırılmış sütle yapıldığında normal sütlü latteye göre daha fazla protein sağlayabilir. Fark, kullanılan süt miktarına ve proteinli sütün içeriğine bağlıdır.
Protein sütlü decaf latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.01µg · 42% GDV
B2
0.43mg · 33% GDV
B5
0.77mg · 15% GDV
Biotin
3.84µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
348mg · 50% GDV
Kalsiyum
432mg · 43% GDV
İyot
29µg · 19% GDV
Potasyum ⭐
576mg · 17% GDV
Sodyum
132mg · 6% GDV
Protein sütlü decaf latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Protein sütlü decaf latte Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 139 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Protein sütlü decaf latte Nedir?
Protein sütlü decaf latte, kafeinsiz espresso üzerine protein oranı artırılmış süt eklenerek hazırlanan sütlü bir kahvedir. Süt buharla ısıtılıp köpürtüldüğünde içimi yumuşak, dokusu kadifemsi olur; kahve aroması belirgindir ama kafeini normal espressoya göre daha düşüktür. Türkiye’de kahvaltıda, gün içinde kahve molasında ya da çayın yanında tercih edilebilir; tek başına veya küçük bir atıştırmalıkla da iyi gider.
Süt sayesinde klasik bir latteye kıyasla protein yönü öne çıkar; 100 gramında 5,6 g protein bulunur. Kafeini azaltmak isteyen ama sütlü kahvenin tadından vazgeçmeyenler için uygun bir seçenektir. Daha hafif bir içim için ilave şurup kullanmadan, şekersiz protein sütüyle hazırlanmasını isteyebilirsiniz.
Protein sütlü decaf latte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Protein sütlü decaf latte İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Protein sütlü decaf latte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Protein sütlü decaf latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Protein sütlü decaf latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.64g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.22g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Protein sütlü decaf latte ile Karşılaştır
Protein sütlü decaf latte Gibi Besinler
Protein sütlü decaf latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.