Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Protein Supreme 40 Kaç Kalori?
Yüksek proteinli işlenmiş ürün
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Protein Supreme 40 (50 g) 190 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 17.5 g karbonhidrat, 20 g protein, 4 g yağ ve 2.5 g lif bulunur. 130 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Protein Supreme 40 Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 50 g
190
KCAL / 50G
Karbonhidrat
17.5g
· 6% GDV
Protein
20g
· 40% GDV
Yağ
4g
· 5% GDV
Lif
2.5g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 43% · Yağ 19%
Protein Supreme 40 besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 190 kcal | |
| Yağ | 4 g | 5% |
| Doymuş yağ | 1.25 g | 6% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 160 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 17.5 g | 6% |
| Lif | 2.5 g | 9% |
| Protein | 20 g | 40% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Protein Supreme 40 Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 190 kcal |
| 2 yemek kaşığı (rendelenmiş) | 20 g | 76 kcal |
| 1 dilim (ince) | 25 g | 95 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 35 g | 133 kcal |
| 1 paket (mini) | 50 g | 190 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 75 g | 285 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 100 g | 380 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Protein Supreme 40 Hakkında Sık Sorulan Sorular
Protein Supreme 40 nasıl bir üründür?
Protein Supreme 40, yüksek protein içeren ultra işlenmiş bir üründür. Adındaki “40” tek başına ürünün nasıl tüketileceğini veya hangi protein kaynaklarını içerdiğini açıklamaz; bunlar ürünün ambalajındaki bilgilere bağlıdır.
Protein Supreme 40'ın içinde neler var?
Protein Supreme 40'ın bilinen özellikleri yüksek protein içermesi ve süt ile soya alerjenleri taşımasıdır. Mevcut bilgiler tam içerik listesini vermiyor; bu nedenle protein kaynaklarını veya katkı maddelerini kesin olarak saymak mümkün değildir.
Protein Supreme 40 nasıl tüketilir?
Protein Supreme 40'ı ambalajında belirtilen kullanım şekline göre tüketin; ürünün toz, içime hazır ya da başka bir formda olduğu bilgisi mevcut değil. İlk kez kullanıyorsanız, önerilen porsiyonu aşmadan ürün talimatlarını izleyin.
Protein Supreme 40, whey proteinle aynı şey midir?
Hayır, Protein Supreme 40'ın whey proteinden ibaret olduğu söylenemez. Ürün süt ve soya alerjenleri içeriyor olarak belirtilmiş olsa da bu bilgi, kullanılan protein kaynaklarının tamamını veya oranlarını açıklamaz.
Protein Supreme 40 yemeklerde pişirilerek kullanılabilir mi?
Protein Supreme 40'ın yemeklerde pişirmeye uygun olup olmadığı ürünün formülüne ve kullanım talimatına bağlıdır. Ambalajında pişirme önerisi yoksa sıcak yemeğe eklemeyin; ısı, ürünün dokusunu ve kullanım amacını değiştirebilir.
Protein Supreme 40 tek başına öğün yerine geçer mi?
Hayır, Protein Supreme 40'ı tek başına dengeli bir öğün yerine koymak doğru değildir. Yüksek proteinli olması; sebze, meyve ve diğer besin gruplarının sağladığı çeşitliliği tek başına karşılamaz.
Protein Supreme 40 kas gelişimine yardımcı olur mu?
Protein Supreme 40, günlük protein alımına katkı sağlayabilir; ancak tek başına kas geliştirmez. Kas gelişimi düzenli kuvvet antrenmanı, yeterli enerji ve gün içine yayılan dengeli beslenmeyle desteklenir.
Protein Supreme 40 antrenmandan önce mi sonra mı tüketilmeli?
Protein Supreme 40 için herkesin uyması gereken tek bir tüketim saati yoktur. Günlük protein ihtiyacınızı karşılayacak şekilde, size uygun bir öğünde tüketebilirsiniz; antrenman öncesinde ürünün formuna ve talimatlarına uyun.
Protein Supreme 40 kilo aldırır mı?
Protein Supreme 40 tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimi zaman içinde alınan ve harcanan enerjiyle ilişkilidir. Ürünü normal beslenmenize ek olarak sık tüketmek, toplam alımınızı artırabilir.
Diyabeti olanlar Protein Supreme 40 tüketebilir mi?
Diyabeti olanlar Protein Supreme 40'ı beslenme planlarına ancak ürünün karbonhidrat içeriğini ve kendi kan şekeri hedeflerini dikkate alarak eklemelidir. Kişisel uygunluk için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Protein Supreme 40 Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.4µg · 17% GDV
B2
0.2mg · 15% GDV
B5
0.75mg · 15% GDV
B3
2.25mg · 14% GDV
Mineraller
Fosfor
130mg · 19% GDV
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Çinko
1.2mg · 11% GDV
Sodyum
160mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
210mg · 6% GDV
Protein Supreme 40 Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Protein Supreme 40 Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (50 g) için alınan 190 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Protein Supreme 40 Nedir?
Protein Supreme 40, ana öğün değil, protein oranı öne çıkan paketli bir üründür; adı da her 100 gramında 40 gram protein bulunduğunu gösterir. İçeriği ve sunum biçimi ürüne göre değişebileceğinden, etiketteki hazırlama önerisini takip edin.
Tadı ve dokusu, tek başına yenip yenmediğine ya da bir içeceğe veya yiyeceğe karıştırılmasına bağlıdır. Türkiye’de ara öğünde tercih edebilir; yoğurtla veya meyveyle tüketebilir, kahvaltıdaki yulafınıza ekleyebilirsiniz. Protein ve karbonhidrat birlikte bulunduğundan, yalnızca protein kaynağı olarak düşünülmemelidir. Porsiyonu dengeli tutmak için 50 gramlık tipik ölçüyü aşmamaya ve günün geri kalanındaki öğünlerle birlikte değerlendirmeye dikkat edin.
Protein Supreme 40 Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Protein Supreme 40 İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Protein Supreme 40 Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Protein Supreme 40 Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Protein Supreme 40 Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.95g
Omega 6:3 oranı 18:1
İdeal 4:1 üzerinde (18:1).
Protein Supreme 40 ile Karşılaştır
Protein Supreme 40 Gibi Besinler
Protein Supreme 40 hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.