Protein shake tozu Kaç Kalori?

Protein shake tozu, içeceğe karıştırılarak protein miktarını artırmak için kullanılan kuru bir üründür. Süt veya bitkisel kaynaklardan elde edilen proteinlerin yanı sıra aroma ve kıvam verici bileşenler içerebilir; içeriği markaya göre değişir. Türkiye’de genellikle süt ya da suyla çalkalanıp spor sonrasında, kahvaltıda veya ara öğünde içilir. Muz, yulaf ya da kahveyle blenderdan geçirerek daha doyurucu bir içecek hazırlayabilir, yanında çayla da tüketebilirsiniz. Protein oranı yüksektir: 100 gramında 80 gram protein bulunur. Tek başına dengeli bir öğün sayılmaz; daha hafif bir seçenek için suyla hazırlayın, öğün yerine kullanacaksanız meyve ve yulaf gibi besinlerle tamamlayın.