Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥤

●Düşük GI

Şişelenmiş protein shake Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, hazır içimli, işlenmiş içecek

KALORİ

36kcal

32düşük

POTASYUM

180mg

LİF

0.24g

Şişelenmiş protein shake Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 10%

Protein

7.3g

· 74%

Yağ

0.7g

· 16%

Lif

0.2g

Şişelenmiş protein shake Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.35µg · 15% GDV

Biotin

3µg · 10% GDV

0.12mg · 9% GDV

0.45mg · 9% GDV

Mineraller

Fosfor

110mg · 16% GDV

Kalsiyum

120mg · 12% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

İyot

10µg · 7% GDV

Şişelenmiş protein shake Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Şişelenmiş protein shake İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Şişelenmiş protein shake Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Şişelenmiş protein shake Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Şişelenmiş protein shake Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.25g

⚖️

Omega 6:3 oranı 7.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (7.3:1).

Şişelenmiş protein shake Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

🥤

Klasik kola

42 kcal

☕

Çift shot espresso

2 kcal

☕

Az şekerli Türk kahvesi

9 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

Şişelenmiş protein shake Hakkında Sık Sorulan Sorular

Şişelenmiş protein shake kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

Şişelenmiş protein shake, 100 gramında 36 kalori ve 7,25 gram protein içerir. Aynı miktarda 0,97 gram karbonhidrat ve 0,72 gram yağ bulunur.

Şişelenmiş protein shake diyete uygun mu ve glisemik indeksi nedir?

100 gramında 0,97 gram karbonhidrat bulunan bu ürünün glisemik indeksi 32'dir. Vejetaryen, glutensiz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur; ancak süt içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

Şişelenmiş protein shake hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.