Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍰

●Düşük GI

Proteinli quark cheesecake Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, quark bazlı cheesecake; tatlı kategorisinde daha yüksek proteinli seçenek.

KALORİ

168kcal

38düşük

POTASYUM

162mg

LİF

0.4g

Proteinli quark cheesecake Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

168

KCAL / 100G

Karbonhidrat

11.8g

· 30%

Protein

14.2g

· 36%

Yağ

6.1g

· 34%

Lif

0.4g

Proteinli quark cheesecake Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.48µg · 20% GDV

0.24mg · 18% GDV

Biotin

3.2µg · 11% GDV

0.42mg · 8% GDV

Mineraller

Fosfor

156mg · 22% GDV

Selenyum

7.8µg · 14% GDV

Kalsiyum

128mg · 13% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Proteinli quark cheesecake Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Proteinli quark cheesecake İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Proteinli quark cheesecake Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Proteinli quark cheesecake Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Proteinli quark cheesecake Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (6.4:1).

Proteinli quark cheesecake Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍫

%80 bitter çikolata

598 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

Proteinli quark cheesecake Hakkında Sık Sorulan Sorular

Proteinli quark cheesecake kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

Proteinli quark cheesecake, 100 gramında 168 kalori ve 14,2 g protein içerir. Aynı porsiyonda 11,8 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ bulunur.

Proteinli quark cheesecake kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Glikemik indeksi 38 olduğundan düşük glisemik indeksli bir tatlı seçeneğidir. Ancak süt ürünleri ve yumurta içerdiği için bu alerjenlere duyarlı kişiler için uygun değildir.

Proteinli quark cheesecake hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.