Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Protein Puff chili lime cips Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, baharatlı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Protein Puff chili lime cips (40 g) 172 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 15.2 g karbonhidrat, 12 g protein, 7.2 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 128 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Protein Puff chili lime cips Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 40 g
172
KCAL / 40G
Karbonhidrat
15.2g
· 6% GDV
Protein
12g
· 24% GDV
Yağ
7.2g
· 9% GDV
Lif
1.6g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 28% · Yağ 37%
Protein Puff chili lime cips besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 172 kcal | |
| Yağ | 7.2 g | 9% |
| Doymuş yağ | 0.96 g | 5% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 312 mg | 14% |
| Karbonhidrat | 15.2 g | 6% |
| Lif | 1.6 g | 6% |
| Protein | 12 g | 24% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Protein Puff chili lime cips Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 40 g | 172 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 20 g | 86 kcal |
| 1 paket (mini) | 25 g | 108 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 129 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 172 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 40 g | 172 kcal |
| 1 paket (orta) | 50 g | 215 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 215 kcal |
| 1 paket (büyük) | 75 g | 323 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Protein Puff chili lime cips Hakkında Sık Sorulan Sorular
Protein Puff chili lime cipsi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Protein içermesi tek başına onu dengeli bir atıştırmalık yapmaz. Protein Puff chili lime cipsi ultra işlenmiş, baharatlı ve paketli bir üründür; günlük beslenmede temel gıdaların yerine değil, ara sıra tercih edilen bir atıştırmalık olarak düşünün.
Protein Puff chili lime cipsi nedir?
Protein Puff chili lime cipsi, protein içeren kabarık cips türünde paketli bir atıştırmalıktır. Chili ve lime aromasıyla baharatlı-ekşi bir tat hedefler; kullanılan protein kaynağı ve diğer bileşenler ürüne göre değişebilir.
Protein Puff chili lime cipsi acı mı?
Evet, chili baharatı nedeniyle hafif ya da belirgin acı olabilir; lime aroması da ekşi bir tat verir. Acı hassasiyetiniz varsa önce az miktar deneyin, çünkü baharat yoğunluğu ürüne ve damak tadına göre farklı hissedilebilir.
Protein Puff chili lime cipsi kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Proteinli olması atıştırmalık olarak daha tok hissettirebilir, ancak paketli bir cips olduğu için porsiyonu büyütmek kolaydır; kilo vermeye çalışırken onu öğün yerine koymak yerine ölçülü tüketin.
Protein Puff chili lime cipsi spor öncesi yenir mi?
Evet, spor öncesinde küçük bir atıştırmalık olarak yenebilir. Ancak baharatı ve yağ içeriği bazı kişilerde egzersiz sırasında mide rahatsızlığı yapabilir; antrenmana çok yakın zamanda denemek yerine vücudunuzun nasıl tepki verdiğini gözlemleyin.
Protein Puff chili lime cipsi protein içeceğinin yerini tutar mı?
Hayır, aynı kullanım amacı için tasarlanmamıştır. Protein Puff chili lime cipsi çiğnenen bir atıştırmalıktır; protein içeceği ise sıvı bir seçenektir ve içerik ile porsiyonları farklıdır. Günlük protein ihtiyacını yalnızca bu ürüne dayandırmayın.
Protein Puff chili lime cipsi her gün yenir mi?
Ara sıra tüketilebilir, ancak her gün yenmesi beslenmede çeşitli ve daha az işlenmiş yiyeceklere ayrılan yeri azaltabilir. Protein Puff chili lime cipsini ana öğün veya taze, doyurucu atıştırmalıkların yerine koymamaya çalışın.
Protein Puff chili lime cipsi çocuklar için uygun mu?
Çocuklar yiyebilir, ancak acı baharat tadı küçük çocuklar için fazla yoğun olabilir. Protein Puff chili lime cipsini yaşına uygun şekilde ve ara sıra sunun; küçük çocuklarda boğulma riskini azaltmak için yerken gözetim sağlayın.
Protein Puff chili lime cipsi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Paketi açtıktan sonra cipsleri hava almayan bir kaba aktarın ya da paketin ağzını sıkıca kapatın. Serin ve kuru yerde saklayın; nem cipslerin gevrekliğini azaltır. Açık paketi uzun süre bekletmek yerine kısa sürede tüketin.
Protein Puff chili lime cipsi diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olan bazı kişiler porsiyon ve öğün planlarına göre tüketebilir, ancak içindeki karbonhidrat kan şekerini etkileyebilir. Protein Puff chili lime cipsini öğün planınıza eklemeden önce kişisel hedefleriniz için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Protein Puff chili lime cips Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
2.4µg · 8% GDV
B3
0.96mg · 6% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
B5
0.24mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
128mg · 18% GDV
Sodyum
312mg · 14% GDV
Selenyum
4.8µg · 9% GDV
Kalsiyum
56mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
104mg · 3% GDV
Protein Puff chili lime cips Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Protein Puff chili lime cips Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (40 g) için alınan 172 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Protein Puff chili lime cips Nedir?
Protein Puff chili lime cipsi, hafif ve gevrek puf atıştırmalıkların acı biber ve lime aromasıyla tatlandırılmış paketli bir çeşididir. Acı, ekşi ve tuzlu tatları bir araya getirir; tek başına atıştırılabilir veya paylaşmak için bir kâseye alınabilir.
Türkiye’de çay yanında, film izlerken ya da yolculukta pratik bir seçenek olarak tüketebilirsiniz. Protein oranı yüksek, tuzlu bir atıştırmalık olsa da dengeli bir ara öğün için yoğurtlu bir dip sos veya taze sebzelerle eşleştirmek iyi gider. Küçük paketi porsiyonu kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Protein Puff chili lime cips Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Protein Puff chili lime cips İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Protein Puff chili lime cips Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Protein Puff chili lime cips Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Protein Puff chili lime cips Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.96g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.84g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.68g
Omega 6:3 oranı 50.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (50.7:1).
Protein Puff chili lime cips ile Karşılaştır
Protein Puff chili lime cips Gibi Besinler
Protein Puff chili lime cips hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.