Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Stracciatella Protein Pudingi Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük yağlı, stracciatella aromalı puding
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Stracciatella Protein Pudingi (150 g) 120 kaloridir. 100 gramında 80 kalori vardır. İçinde 9 g karbonhidrat, 15 g protein, 2.3 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %31'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Stracciatella Protein Pudingi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 150 g
120
KCAL / 150G
Karbonhidrat
9g
· 3% GDV
Protein
15g
· 30% GDV
Yağ
2.3g
· 3% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 31% · Protein 51% · Yağ 18%
Stracciatella Protein Pudingi besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (150 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 120 kcal | |
| Yağ | 2.3 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.2 g | 6% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 90 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 9 g | 3% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 15 g | 30% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Stracciatella Protein Pudingi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 150 g | 120 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 24 kcal |
| 1 adet (küçük) | 50 g | 40 kcal |
| 100 g | 100 g | 80 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 80 kcal |
| 1 adet (orta) | 100 g | 80 kcal |
| 1 paket (orta) | 125 g | 100 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 120 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 200 g | 160 kcal |
| 1 paket (büyük) | 200 g | 160 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 80 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Stracciatella Protein Pudingi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Stracciatella protein pudingi nedir?
Stracciatella protein pudingi, süt proteiniyle zenginleştirilmiş, stracciatella aromalı hazır bir sütlü tatlıdır. Ev yapımı klasik pudingden farklı olarak ambalajlı ve işlenmiş bir üründür; soğuk tüketilir.
Stracciatella protein pudingi normal pudingden nasıl farklıdır?
Stracciatella protein pudingine daha fazla süt proteini eklenir; bu nedenle klasik pudingden protein içeriği daha yüksektir ve yağ oranı genellikle daha düşüktür. Tatlı ve kıvamlı yapısı ise pudinge benzer.
Stracciatella protein pudingindeki stracciatella aroması ne demektir?
Stracciatella, genellikle vanilyalı veya sütlü bir tabanın içindeki ince çikolata parçalarını ya da çizgilerini anlatır. Bu pudingde aroma ve parçaların kullanımı markaya göre değişebilir.
Stracciatella protein pudingi hangi malzemelerle yapılır?
Stracciatella protein pudinginin tarifi markaya göre değişir; genellikle süt veya süt proteinleri, tatlandırıcı ya da şeker, kıvam vericiler ve çikolata aroması veya parçaları içerir. Kesin içerik için ürün ambalajındaki malzeme listesine bakın.
Stracciatella protein pudingi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Stracciatella protein pudingini açtıktan sonra ağzını kapatıp buzdolabında saklayın ve mümkünse kısa sürede tüketin. Ürünün ambalajında belirtilen saklama talimatı ve tüketim süresi önceliklidir.
Stracciatella protein pudingi dondurulur mu?
Stracciatella protein pudingini dondurabilirsiniz, ancak çözüldüğünde kıvamı bozulabilir veya su salabilir. Pürüzsüz puding dokusunu korumak istiyorsanız dondurmak yerine buzdolabında saklayıp soğuk tüketin.
Stracciatella protein pudingi ısıtılır mı?
Stracciatella protein pudingi soğuk yenmek üzere hazırlanır; ısıtmak kıvamını değiştirebilir ve çikolata parçalarını eritebilir. Sıcak tatlıda kullanacaksanız önce az miktarla deneyin, çünkü pişirme sonucu markaya göre farklılık gösterebilir.
Stracciatella protein pudingi spor yaptıktan sonra yenir mi?
Evet, stracciatella protein pudingi antrenman sonrasında pratik bir proteinli atıştırmalık olabilir. Tek başına tam bir toparlanma öğünü sayılmaz; yoğun egzersizden sonra yanında meyve veya başka bir karbonhidrat kaynağı tercih edebilirsiniz.
Stracciatella protein pudingi kahvaltıda yenir mi?
Evet, stracciatella protein pudingini kahvaltıda yiyebilirsiniz; ancak tek başına herkes için doyurucu veya dengeli bir kahvaltı olmayabilir. Daha uzun süre tok kalmak için yulaf ve meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Stracciatella protein pudingi diyabeti olanlar için uygun mudur?
Stracciatella protein pudinginin karbonhidrat ve tatlandırıcı içeriği markaya göre değiştiğinden diyabeti olan herkes için otomatik olarak uygun sayılamaz. Kan şekeri yönetiminize ve kullandığınız ilaçlara göre porsiyonu belirlemek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Stracciatella Protein Pudingi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.75µg · 31% GDV
B5
0.75mg · 15% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
135mg · 19% GDV
Kalsiyum
180mg · 18% GDV
Çinko
1.05mg · 10% GDV
Selenyum
3µg · 5% GDV
Potasyum ⭐
165mg · 5% GDV
Sodyum
90mg · 4% GDV
Stracciatella Protein Pudingi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Stracciatella Protein Pudingi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (150 g) için alınan 120 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Stracciatella Protein Pudingi Nedir?
Stracciatella protein pudingi, kremamsı puding dokusunu stracciatella tarzı çikolata parçacıklı aromayla buluşturan, protein içeriği artırılmış bir tatlıdır. Hazır kaplarda satılır ve genellikle soğuk tüketilir. Vanilyamsı, sütlü tadı ile ince çikolata parçalarının hafif çıtırtısı öne çıkar; tek başına tatlı niyetine ya da pratik bir ara öğün olarak yenebilir.
Türkiye’de buzdolabından çıkarıp kahvaltıda, çayın yanında veya öğleden sonra ara öğününde tercih edebilirsiniz. 100 gramında 10 gram protein bulunması onu protein yönünden öne çıkarırken yağ oranı düşüktür. Daha doyurucu bir seçenek için yanına meyve ekleyebilir, tatlılığı artırmamak adına ilave şeker kullanmadan servis edebilirsiniz.
Stracciatella Protein Pudingi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Stracciatella Protein Pudingi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Stracciatella Protein Pudingi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Stracciatella Protein Pudingi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Stracciatella Protein Pudingi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Stracciatella Protein Pudingi ile Karşılaştır
Stracciatella Protein Pudingi Gibi Besinler
Stracciatella Protein Pudingi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.