Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Protein Puding İrmik (Aldi) Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük yağlı, semolina bazlı puding
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Protein Puding İrmik (Aldi) (125 g) 113 kaloridir. 100 gramında 90 kalori vardır. İçinde 13.8 g karbonhidrat, 10.6 g protein, 1.9 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Protein Puding İrmik (Aldi) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 125 g
113
KCAL / 125G
Karbonhidrat
13.8g
· 5% GDV
Protein
10.6g
· 21% GDV
Yağ
1.9g
· 2% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 37% · Yağ 15%
Protein Puding İrmik (Aldi) besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (125 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 113 kcal | |
| Yağ | 1.9 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.88 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 56 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 13.8 g | 5% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 10.6 g | 21% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Protein Puding İrmik (Aldi) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 125 g | 113 kcal |
| 1 adet (küçük) | 50 g | 45 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 80 g | 72 kcal |
| 100 g | 100 g | 90 kcal |
| 1 paket (yarım) | 100 g | 90 kcal |
| 1 adet (orta) | 100 g | 90 kcal |
| 1 adet (büyük) | 150 g | 135 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 200 g | 180 kcal |
| 1 paket (bütün) | 200 g | 180 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 90 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Protein Puding İrmik (Aldi) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Aldi’nin proteinli irmik pudinginin içinde ne var?
Aldi’nin proteinli irmik pudingi, irmik bazlı ve süt proteini içeren hazır bir tatlıdır. Ürünün tam içerik listesi formüle göre değişebileceğinden, özellikle tatlandırıcıları ve diğer bileşenleri merak ediyorsanız ambalajdaki içerik bölümünü inceleyin.
Aldi’nin proteinli irmik pudingi normal irmik muhallebisinden nasıl farklıdır?
Aldi’nin proteinli irmik pudingi, protein miktarı artırılmış hazır bir üründür; ev yapımı irmik muhallebisi ise kullanılan süt, irmik ve şeker miktarına göre değişir. Bu nedenle tatlılık, kıvam ve besin içeriği birebir aynı olmayabilir.
Aldi’nin proteinli irmik pudingi pişirilmeden yenir mi?
Evet, Aldi’nin proteinli irmik pudingi yemeye hazır bir tatlıdır; pişirmeniz gerekmez. Soğuk tüketebilir veya başka bir kaseye alıp ılıtabilirsiniz. Ambalajı mikrodalgaya uygun değilse ürünü kendi kabında ısıtmayın.
Aldi’nin proteinli irmik pudingi ısıtılabilir mi?
Evet, Aldi’nin proteinli irmik pudingini ısıtabilirsiniz. Mikrodalgada ısıtacaksanız ürünü mikrodalgaya uygun bir kaseye aktarın, kısa aralıklarla ısıtıp karıştırın; böylece eşit ısınır ve kabı zarar görmez.
Aldi’nin proteinli irmik pudingi kahvaltıda veya sahurda yenir mi?
Evet, Aldi’nin proteinli irmik pudingi kahvaltıda ya da sahurda pratik bir seçenek olabilir. Tek başına tatlı olarak tüketebilir, daha dengeli bir öğün için yanına meyve veya başka bir besin ekleyebilirsiniz.
Aldi’nin proteinli irmik pudingindeki protein nereden gelir?
Aldi’nin proteinli irmik pudingindeki protein süt ürünlerinden gelir; ürün süt alerjeni içerir. İrmik de buğdaydan elde edildiği için, buğdayla ilgili bir hassasiyetiniz varsa ürünün içerik bilgisini ayrıca kontrol edin.
Aldi’nin proteinli irmik pudinginde şeker var mı?
Aldi’nin proteinli irmik pudinginin şeker miktarı verilen karbonhidrat bilgisinden anlaşılamaz; karbonhidrat, şekerin yanı sıra başka bileşenleri de kapsar. Şeker içerip içermediğini ve miktarını ambalajdaki besin değerleri ile içerik listesinden öğrenebilirsiniz.
Aldi’nin proteinli irmik pudingi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Aldi’nin proteinli irmik pudingini açtıktan sonra ağzını kapatıp buzdolabında saklayın ve ambalajda belirtilen süre içinde tüketin. Açık ürünü oda sıcaklığında bırakmayın; koku veya görünümünde değişiklik varsa yemeyin.
Aldi’nin proteinli irmik pudingi dondurulabilir mi?
Dondurmak Aldi’nin proteinli irmik pudingi için iyi bir tercih değildir. Çözüldüğünde muhallebi kıvamı bozulabilir veya sulanabilir; daha iyi bir doku için ürünü buzdolabında saklayıp açıldıktan sonra kısa sürede tüketin.
Aldi’nin proteinli irmik pudingi kilo vermek isteyenlere uygun mu?
Aldi’nin proteinli irmik pudingi proteinli bir tatlı seçeneğidir ve ara öğünde tok kalmaya yardımcı olabilir; ancak tek başına kilo kaybı sağlamaz. Porsiyonu, gün içindeki diğer yiyeceklerle birlikte değerlendirin.
Protein Puding İrmik (Aldi) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.5µg · 21% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
88mg · 13% GDV
Kalsiyum
75mg · 8% GDV
Çinko
0.63mg · 6% GDV
İyot
7.5µg · 5% GDV
Potasyum ⭐
100mg · 3% GDV
Sodyum
56mg · 2% GDV
Protein Puding İrmik (Aldi) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Protein Puding İrmik (Aldi) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (125 g) için alınan 113 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Protein Puding İrmik (Aldi) Nedir?
Protein Puding İrmik (Aldi), irmikle hazırlanan ve protein içeriği artırılmış, sütlü hazır bir pudingdir. Almanya’daki Aldi marketlerinde satılan bu ürün, geleneksel irmik tatlısının pratik, tek porsiyonluk bir yorumudur.
Yumuşak ve kremamsı dokusu, hafif tatlı tadıyla soğuk yenmeye uygundur; Türkiye’de kahvaltıda, çay yanında küçük bir ara öğün olarak ya da yemekten sonra tercih edebilirsiniz. Porsiyon başına yaklaşık 125 g gelir; 100 gramında 8,5 g protein bulunması onu protein yönünden daha doyurucu bir tatlı seçeneği yapar. Üzerine tarçın veya taze meyve ekleyerek servis edebilirsiniz.
Protein Puding İrmik (Aldi) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Protein Puding İrmik (Aldi) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Protein Puding İrmik (Aldi) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Protein Puding İrmik (Aldi) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Protein Puding İrmik (Aldi) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.88g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.38g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Protein Puding İrmik (Aldi) ile Karşılaştır
Protein Puding İrmik (Aldi) Gibi Besinler
Protein Puding İrmik (Aldi) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.