🍮
Protein Puding Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük yağlı tatlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Protein Puding Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
80
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6g
· 31%
Protein
10g
· 52%
Yağ
1.5g
· 17%
Lif
0.5g
Protein Puding Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.5µg · 21% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
90mg · 13% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Selenyum
2µg · 4% GDV
Protein Puding Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Protein Puding İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Protein Puding Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Protein Puding Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Protein Puding Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Protein Puding Gibi Besinler
Protein Puding Hakkında Sık Sorulan Sorular
Protein puding kaç kalori?
Protein puding 100 gramda 80 kalori içerir. Kalori miktarı tüketilen porsiyona göre değişir.
Protein pudingte ne kadar protein var?
100 gram protein puding 10 gram protein sağlar. Bu miktar, ürünün enerji içeriğine göre yüksek protein oranına işaret eder.
Protein puding kilo verme diyetinde yenir mi?
100 gramda 80 kalori ve 10 gram protein içermesi nedeniyle kalori ve porsiyon planına uygun şekilde değerlendirilebilir. Ancak işlenmiş bir üründür; toplam beslenme düzeni içinde tüketilmelidir.
Protein puding kan şekerini yükseltir mi?
Protein pudingin glisemik indeksi 35'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır ve karbonhidratı 100 gramda 6 gramdır.
Protein pudingte kaç gram karbonhidrat bulunur?
Protein puding 100 gramda 6 gram karbonhidrat içerir. Aynı miktarda 0,5 gram lif bulunur.
Protein puding yağlı mı?
Protein pudingin 100 gramında 1,5 gram yağ vardır. Bu nedenle yağ miktarı, protein ve karbonhidrat miktarına kıyasla daha düşüktür.
Protein puding tok tutar mı?
100 gramlık miktar 10 gram protein ve 0,5 gram lif içerir. Protein içeriği tokluk hedefleyen öğün veya ara öğün planlarında dikkate alınabilir.
Protein puding vejetaryenler için uygun mu?
Protein puding vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Protein puding süt içerir mi?
Evet, protein pudingin bildirilen alerjeni süt ürünleridir. Süt alerjisi veya süt ürünlerine karşı hassasiyeti olan kişiler için uygun olmayabilir.
Protein puding işlenmiş mi?
Evet, protein puding işlenmiş kategorisinde yer alır. Bu nedenle beslenme planında yalnızca protein miktarı değil, ürünün işlenmiş yapısı da göz önünde bulundurulmalıdır.
Protein Puding hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.