Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Protein Probis bisküvi Kaç Kalori?
yüksek proteinli bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Protein Probis bisküvi (20 g) 94 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 12 g karbonhidrat, 4 g protein, 3.2 g yağ ve 1 g lif bulunur. 44 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Protein Probis bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 20 g
94
KCAL / 20G
Karbonhidrat
12g
· 4% GDV
Protein
4g
· 8% GDV
Yağ
3.2g
· 4% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 17% · Yağ 31%
Protein Probis bisküvi besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 94 kcal | |
| Yağ | 3.2 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.2 g | 6% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 64 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 12 g | 4% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 4 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Protein Probis bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 20 g | 94 kcal |
| 1 adet (mini) | 10 g | 47 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 141 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 40 g | 188 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 188 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 235 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 60 g | 282 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 80 g | 376 kcal |
| 100 g | 100 g | 470 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Protein Probis bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Protein Probis bisküvi nedir?
Protein Probis bisküvi, protein içeriği öne çıkarılan işlenmiş, paketli bir bisküvidir; protein takviyesi veya öğün yerine geçen özel bir ürün değildir. Ara öğünde yenebilir, ancak tek başına dengeli bir öğün sağlamaz.
Protein Probis bisküvi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Protein içermesi onu otomatik olarak sağlıklı bir atıştırmalık yapmaz. Protein Probis bisküvi işlenmiş bir bisküvidir; günlük beslenmede ara sıra tercih edilebilir, fakat düzenli olarak meyve, yoğurt veya doyurucu bir öğünün yerine geçmemelidir.
Protein Probis bisküvi normal Probis’ten nasıl farklıdır?
Protein Probis bisküvi, protein içeriği özellikle öne çıkarılan Probis çeşididir. İki ürünün tarifleri ve besin değerleri aynı kabul edilmemelidir; seçim yaparken protein vurgusunun yanı sıra ürünün genel besin içeriğini de değerlendirin.
Protein Probis bisküvi kilo vermek isteyenler için uygun mu?
Evet, kilo vermeye çalışırken ara sıra yenebilir; ancak proteinli olması kilo verdirmez. Bisküviyi günlük atıştırmalıklarınıza eklemek yerine başka bir seçenekle değiştirmek ve porsiyonu göz önünde bulundurmak daha anlamlıdır.
Protein Probis bisküvi spor öncesi veya sonrası yenir mi?
Evet, Protein Probis bisküvi egzersiz öncesinde ya da sonrasında pratik bir atıştırmalık olabilir. Ancak tek başına kapsamlı bir toparlanma öğünü değildir; özellikle egzersiz sonrasında yanında yoğurt veya süt gibi başka bir besin tercih edebilirsiniz.
Protein Probis bisküvi tok tutar mı?
Bir süre tok tutabilir; protein tokluk hissine katkıda bulunur. Yine de Protein Probis bisküvi lif ve protein içerse de tek başına uzun süreli tokluk sağlayan dengeli bir öğün olarak düşünülmemelidir.
Diyabeti olanlar Protein Probis bisküvi yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Protein Probis bisküviyi beslenme planlarına dahil edebilir; proteinli olması kan şekerini etkilemeyeceği anlamına gelmez. Karbonhidrat içeriği ve kişisel tedavi planı önemli olduğundan, uygun porsiyon için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Protein Probis bisküvi çocuklara verilir mi?
Evet, katı gıdaya geçmiş çocuklar Protein Probis bisküviyi ara sıra yiyebilir; ancak şekerli ve işlenmiş atıştırmalıklar düzenli öğünlerin yerini almamalıdır. Küçük çocuklara verirken bisküviyi oturarak ve gözetiminiz altında yemelerini sağlayın.
Protein Probis bisküvi kahvaltıda yenir mi?
Evet, Protein Probis bisküvi kahvaltıda yenebilir, ancak tek başına kahvaltı yerine geçmez. Daha doyurucu bir başlangıç için yanında yumurta, yoğurt veya peynir gibi besinler tüketebilirsiniz.
Açılmış Protein Probis bisküvi nasıl saklanır?
Açılmış Protein Probis bisküviyi hava almayan kapalı bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem bisküvinin gevrekliğini bozabilir; ambalajda belirtilen saklama talimatları varsa onları izleyin.
Protein Probis bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
1.2µg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B3
0.48mg · 3% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
44mg · 6% GDV
Manganez
0.1mg · 4% GDV
Selenyum
1.6µg · 3% GDV
Sodyum
64mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
52mg · 2% GDV
Protein Probis bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Protein Probis bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (20 g) için alınan 94 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Protein Probis bisküvi Nedir?
Protein Probis bisküvi, Probis markasının protein içeriği öne çıkarılan paketli bisküvisidir. Gün içinde pratik bir atıştırmalık olarak tasarlanır; klasik bisküvi formundadır ve çantada taşımaya uygundur.
Türkiye’de kahvaltıda, çayın yanında ya da öğün aralarında tüketebilirsiniz. Kıtır dokusu ve tatlı bisküvi lezzeti, onu kahveyle veya sade sütle de uyumlu kılar. 100 gramında 20 gram protein bulunur; yine de karbonhidratı da belirgin olduğundan tek başına dengeli bir öğün sayılmaz. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt veya taze meyve tercih edebilirsiniz.
Protein Probis bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Protein Probis bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Protein Probis bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Protein Probis bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Protein Probis bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.82g
Omega 6:3 oranı 38:1
İdeal 4:1 üzerinde (38:1).
Protein Probis bisküvi ile Karşılaştır
Protein Probis bisküvi Gibi Besinler
Protein Probis bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.