Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

yüksek proteinli atıştırmalık bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Protein Probis Bar (45 g) 176 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 17.1 g karbonhidrat, 11.3 g protein, 6.8 g yağ ve 3.6 g lif bulunur. 108 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 45 g
176
KCAL / 45G
Karbonhidrat
17.1g
· 6% GDV
Protein
11.3g
· 23% GDV
Yağ
6.8g
· 9% GDV
Lif
3.6g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 26% · Yağ 35%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 176 kcal | |
| Yağ | 6.8 g | 9% |
| Doymuş yağ | 2.7 g | 14% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 99 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 17.1 g | 6% |
| Lif | 3.6 g | 13% |
| Protein | 11.3 g | 23% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 45 g | 176 kcal |
| ½ paket (yarım) | 22.5 g | 88 kcal |
| 1 adet (mini) | 25 g | 98 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 137 kcal |
| 1 paket (bütün) | 45 g | 176 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 234 kcal |
| 1 adet (iki katı) | 90 g | 351 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Protein Probis bar, yüksek proteinli atıştırmalık olarak sunulan paketli bir bardır. Pratik bir ara öğün olarak tercih edilebilir; tam ve dengeli bir öğünün yerine geçecek şekilde tasarlanmamıştır.
Protein Probis bar, protein içeriği yüksek olsa da otomatik olarak sağlıklı bir seçenek sayılmaz. Ultra işlenmiş bir üründür; temel besinlerin yerine değil, ara sıra pratik bir atıştırmalık olarak düşünülebilir.
Protein Probis bar, klasik Probis bisküvisiyle aynı ürün değildir; yüksek proteinli bar olarak sunulur. Ürünlerin formülü, dokusu ve besin değerleri farklı olabileceğinden karşılaştırma için iki ürünün ambalaj bilgilerini birlikte inceleyin.
Protein Probis bar tek başına kilo verdirmez. Atıştırmalık olarak tercih edildiğinde porsiyon ve toplam beslenme düzeni önemlidir; onu mevcut öğünlere eklemek yerine başka bir atıştırmalığın yerine kullanmak daha anlamlı olabilir.
Evet, Protein Probis bar spor sonrasında pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Ancak toparlanma için tek başına yeterli bir öğün değildir; egzersiz sonrası suyla birlikte, ihtiyaç varsa başka besinlerle tamamlayın.
Protein Probis bar bir süre tokluk sağlayabilir, ancak tek başına uzun süre tok tutacağı garanti değildir. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında meyve veya yoğurt gibi bir besin tercih edebilirsiniz.
Protein Probis bar her gün tüketilmesi gereken bir ürün değildir. Ultra işlenmiş bir atıştırmalık olduğundan, günlük beslenmede çeşitli ve daha az işlenmiş yiyeceklere öncelik verip bunu pratik olduğunda tercih etmek daha uygundur.
Hayır, Protein Probis bar tek başına dengeli bir sahur öğünü sayılmaz. Sahurda daha uzun süre enerji ve tokluk için suyla birlikte yumurta, yoğurt veya tam tahıllı ekmek gibi yiyecekleri de tercih edin.
Protein Probis barı açtıktan sonra bekletmeden tüketin; kalan kısmı hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Açılmamış ürün için ambalajdaki saklama talimatlarına ve son tüketim tarihine uyun.
Vitaminler
B3
1.08mg · 7% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
108mg · 15% GDV
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Manganez
0.2mg · 9% GDV
Magnezyum
29mg · 7% GDV
Sodyum
99mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
117mg · 3% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (45 g) için alınan 176 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Protein Probis Bar, paketli bir protein atıştırmalık barıdır; pratik tüketim için hazırlanır ve gün içinde yanınızda taşımaya uygundur. Tatlı atıştırmalık sevenlere hitap eder; bar formu sayesinde kolayca yenir ve ara öğünde tek başına ya da çay-kahve yanında tercih edilebilir.
Protein miktarıyla öne çıksa da karbonhidrat ve yağ da içerir; 100 gramında 25 gram protein bulunur. Öğün yerine değil, ara öğüne ek olarak düşünmek daha uygundur. Daha dengeli bir ara öğün için yanında meyve veya şekersiz bir içecek tercih edebilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 31.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (31.5:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.