EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Tabakta üst üste duran, kenarları çizgili koyu kahverengi kakaolu bisküvilerin arasında kalın, açık renkli bir krema dolgusu görülüyor.
💪Yüksek Protein
🌿Lif Zengini

Protein Probis Kaç Kalori?

Yüksek proteinli atıştırmalık bar

KALORİ · 100 G

370kcal

GI

45orta

POTASYUM · 100 G

320mg

LİF · 100 G

6g

Kısa cevap

1 adet (orta) Protein Probis (35 g) 130 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 12.6 g karbonhidrat, 11.2 g protein, 3.9 g yağ ve 2.1 g lif bulunur. 73.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Protein Probis Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g

130

KCAL / 35G

Karbonhidrat

12.6g

· 5% GDV

Protein

11.2g

· 22% GDV

Yağ

3.9g

· 5% GDV

Lif

2.1g

· 8% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 34% · Yağ 27%

Protein Probis besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori130 kcal
Yağ3.9 g5%
Doymuş yağ1.58 g8%
Trans yağ0.03 g
Sodyum98 mg4%
Karbonhidrat12.6 g5%
Lif2.1 g8%
Protein11.2 g22%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Orta Boy Protein Probis Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)35 g130 kcal
1 adet (küçük)25 g93 kcal
1 porsiyon (orta)35 g130 kcal
1 adet (büyük)50 g185 kcal
1 porsiyon (büyük)50 g185 kcal
2 adet (iki katı)70 g259 kcal
1 paket (iki katı)70 g259 kcal
100 g100 g370 kcal

Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Protein Probis Hakkında Sık Sorulan Sorular

Protein Probis nedir?

Protein Probis, protein oranı yüksek, paketli bir atıştırmalık bardır. Pratik bir ara öğün olarak tüketilebilir; tam bir öğünün yerine geçecek şekilde tasarlanmamıştır.

Protein Probis normal Probis’ten nasıl farklıdır?

Protein Probis, klasik Probis ürününden protein içeriği öne çıkarılarak ayrılan bir atıştırmalıktır. İki ürünün içerik ve besin değerleri aynı olmayabilir; karşılaştırırken ambalajlarındaki ürün bilgilerini esas alın.

Protein Probis sağlıklı bir atıştırmalık mı?

Protein Probis, protein içeren pratik bir atıştırmalık olabilir; ancak işlenmiş bir üründür ve tek başına dengeli beslenmenin yerini tutmaz. Günlük atıştırmalık seçiminizde meyve, yoğurt veya kuruyemiş gibi seçeneklerle çeşitlilik sağlayın.

Protein Probis kilo vermeye yardımcı olur mu?

Protein Probis tek başına kilo verdirmez. Protein içeren bir ara öğün olarak tok kalmanıza katkı sağlayabilir; fakat porsiyonunu günlük beslenmenize dâhil edin ve öğün yerine otomatik olarak eklemeyin.

Protein Probis spor yapanlar için uygun mu?

Evet, Protein Probis spor yapanlar için pratik bir proteinli atıştırmalık olabilir. Egzersiz sonrası kolay taşınan bir seçenek sunar; kas gelişimi için tek başına yeterli değildir, düzenli antrenman ve genel beslenme de önemlidir.

Protein Probis antrenmandan önce mi sonra mı yenir?

Protein Probis hem antrenmandan önce hem sonra yenebilir; özel bir saat zorunluluğu yoktur. Egzersizden hemen önce tüketiyorsanız, mide rahatsızlığı yaşamamak için kendinize uygun zamanı ve porsiyonu seçin.

Protein Probis öğün yerine geçer mi?

Hayır, Protein Probis tam bir öğün yerine geçmez. Bir atıştırmalık olarak tasarlanmıştır; öğünlerde sebze, farklı protein kaynakları ve diğer besin gruplarını da içeren daha çeşitli yiyecekler tercih edin.

Protein Probis açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Protein Probis’i açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Isı ve nem ürünün dokusunu bozabilir; açılmış ürünü uzun süre bekletmeden tüketin ve ambalajdaki saklama talimatlarını izleyin.

Protein Probis kahvaltıda yenir mi?

Evet, Protein Probis kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına çeşitli bir kahvaltının yerini tutmaz. Daha doyurucu ve dengeli bir öğün için yanına meyve veya yoğurt gibi başka yiyecekler ekleyebilirsiniz.

Protein Probis çocuklar için uygun mu?

Protein Probis çocuklar tarafından ara sıra tüketilebilir, ancak çocuklar için özel olarak hazırlanmış bir öğün değildir. Çocuğunuzun günlük beslenmesinde temel gıdaların yerini bu tür paketli atıştırmalıkların almamasına dikkat edin.

Protein Probis Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.08mg · 6% GDV

B1

0.06mg · 5% GDV

B3

0.74mg · 5% GDV

B6

0.07mg · 4% GDV

Mineraller

Fosfor

74mg · 11% GDV

Kalsiyum

63mg · 6% GDV

Bakır

0.04mg · 4% GDV

Demir

0.77mg · 4% GDV

Sodyum

98mg · 4% GDV

Potasyum ⭐

112mg · 3% GDV

Protein Probis Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

45
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

5.6
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Protein Probis Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (35 g) için alınan 130 kaloriyi harcamak:

🚶

32dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

13dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

18dk

Bisiklet

🏊

15dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Protein Probis Nedir?

Protein Probis, pratik bir ara öğün olarak hazırlanan, protein içeriği öne çıkan paketli bir atıştırmalık bardır. Tatlı atıştırmalık sevenler için tek başına yenebilecek şekilde sunulur; içeriği veya aroması çeşidine göre değişebilir.

Genellikle ambalajından çıkarılıp doğrudan yenir; çay ya da kahve yanında, işte veya yolda tercih edebilirsiniz. Beslenme açısından protein oranı yüksek olsa da karbonhidrat ve yağ da içerir; 100 gramında 32 gram protein bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için yanına meyve ekleyebilir, porsiyonu gün içindeki diğer atıştırmalıklarınıza göre ayarlayabilirsiniz.

Protein Probis Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

38/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Yüksek

63/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Protein Probis İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Protein Probis Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Protein Probis Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Protein Probis Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.58g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.12g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 21:1

İdeal 4:1 üzerinde (21:1).

Protein Probis ile Karşılaştır

🍫vs🧴
Protein Probis vs Alıç Sirkesi100 g'da 352 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Protein Probis vs Tantuni100 g'da 160 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Protein Probis vs Tavuk Dürüm100 g'da 175 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Protein Probis vs Protein Bar100 g'da 20 kalori fazla
→

Protein Probis Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Protein Probis hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.