Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Protein Pro Plus içecek Kaç Kalori?
Yüksek proteinli işlenmiş içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Protein Pro Plus içecek (330 g) 205 kaloridir. 100 gramında 62 kalori vardır. İçinde 14.9 g karbonhidrat, 33 g protein, 2.6 g yağ ve 0 g lif bulunur. 313.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %45'ini karşılar. Glisemik indeksi 32 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Protein Pro Plus içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 330 g
205
KCAL / 330G
Karbonhidrat
14.9g
· 5% GDV
Protein
33g
· 66% GDV
Yağ
2.6g
· 3% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 28% · Protein 61% · Yağ 11%
Protein Pro Plus içecek besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (330 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 205 kcal | |
| Yağ | 2.6 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.99 g | 5% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 182 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 14.9 g | 5% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 33 g | 66% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Protein Pro Plus içecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 330 g | 205 kcal |
| 100 g | 100 g | 62 kcal |
| ½ şişe (yarım) | 165 g | 102 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 149 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 155 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 330 g | 205 kcal |
| 1 paket (orta) | 330 g | 205 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 310 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 62 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Protein Pro Plus içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Protein Pro Plus içeceği nedir?
Protein Pro Plus içeceği, süt ürünü içeren, protein oranı yüksek ve işlenmiş bir içecektir. Şişeden içilebilir; protein alımını pratik biçimde artırmak için tercih edilir, ancak tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz.
Protein Pro Plus içeceği spor sonrası içilir mi?
Evet, Protein Pro Plus içeceği antrenmandan sonra içilebilir. İçerdiği protein kasların egzersiz sonrası onarımını ve gelişimini destekleyen besinlerden biridir; kas gelişimi için düzenli antrenman ve yeterli beslenme de gerekir.
Protein Pro Plus içeceği nasıl tüketilir?
Protein Pro Plus içeceği, ambalajı içime hazır bir ürün olarak sunuluyorsa doğrudan şişeden içilebilir. Ara öğünde veya antrenman çevresinde tüketebilirsiniz; açılmış şişeyi uzun süre oda sıcaklığında bekletmeyin.
Protein Pro Plus içeceği sahurda içilir mi?
Evet, Protein Pro Plus içeceği sahurda içilebilir ve protein içeren pratik bir seçenek olabilir. Ancak tek başına uzun süre tok tutan tam bir sahur öğünü sayılmaz; yanında su ve lif içeren yiyecekler tüketmek daha dengeli olur.
Protein Pro Plus içeceği öğün yerine geçer mi?
Hayır, Protein Pro Plus içeceği tek başına tam bir öğün yerine geçmez. Protein sağlasa da sebze, meyve ve diğer temel besin gruplarını içeren çeşitli bir öğünün yerini tutacak şekilde tasarlanmamıştır.
Protein Pro Plus içeceği her gün içilir mi?
Evet, Protein Pro Plus içeceği beslenmenize uygun olduğu sürece her gün tüketilebilir. Günlük protein ihtiyacınızı yalnızca bu üründen karşılamayın; düzenli olarak süt ürünleri, yumurta, baklagiller veya diğer protein kaynaklarını da beslenmenize dahil edin.
Protein Pro Plus içeceği kilo aldırır mı?
Protein Pro Plus içeceği tek başına kilo aldırmaz. Kilo değişimi, zaman içinde alınan ve harcanan enerjinin dengesine bağlıdır; bu içeceği mevcut beslenmenize ek olarak tüketmek toplam enerji alımınızı artırabilir.
Protein Pro Plus içeceği laktoz intoleransı olanlara uygun mu?
Protein Pro Plus içeceğinin laktozsuz olup olmadığı verilen bilgilerden anlaşılamıyor; süt ürünü içermesi laktoz içerdiğini kesin olarak göstermez. Laktoza hassassanız, içmeden önce ambalajdaki laktoz ve içerik bilgilerini kontrol edin.
Protein Pro Plus içeceği açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Protein Pro Plus içeceğini açtıktan sonra buzdolabında saklayın ve ambalajın belirttiği süre içinde tüketin. Şişeyi oda sıcaklığında uzun süre bırakmak, içeceğin güvenliğini ve kalitesini olumsuz etkileyebilir.
Protein Pro Plus içeceği çocuklar için uygun mu?
Protein Pro Plus içeceği çocuklara özel bir ürün olarak tanımlanmıyor. Çocuğunuz için düzenli kullanmayı düşünüyorsanız, yaşına ve beslenme ihtiyacına göre çocuk doktoruna veya diyetisyene danışın; süt ürünlerine alerjisi olan çocuklar tüketmemelidir.
Protein Pro Plus içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.66µg · 28% GDV
Biotin
6.6µg · 22% GDV
B2
0.26mg · 20% GDV
B5
0.99mg · 20% GDV
Mineraller
Fosfor
314mg · 45% GDV
Kalsiyum
396mg · 40% GDV
İyot
26µg · 17% GDV
Potasyum ⭐
528mg · 16% GDV
Sodyum
182mg · 8% GDV
Protein Pro Plus içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Protein Pro Plus içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (330 g) için alınan 205 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Protein Pro Plus içecek Nedir?
Protein Pro Plus içeceği, protein içeriği artırılmış, şişeden içilmeye hazır bir içecektir. Toz karışım hazırlamaya gerek kalmadan pratik bir seçenek sunar; ürünün içeriği ve lezzeti etikete göre değişebilir.
Soğuk içildiğinde dokusu genellikle pürüzsüz, tadı ise hafif ve içimi kolaydır. Türkiye’de yoğun bir kahvaltıda, ara öğünde ya da egzersiz sonrasında tek başına tercih edilebilir; yanına meyve veya küçük bir sandviç de yakışır. 100 gramında 10 gram protein bulunur ve yağ oranı düşüktür. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında lif içeren bir yiyecekle tüketebilir, günlük beslenmenizdeki diğer protein kaynaklarını da hesaba katabilirsiniz.
Protein Pro Plus içecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Protein Pro Plus içecek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Protein Pro Plus içecek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Protein Pro Plus içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Protein Pro Plus içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.99g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.66g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.33g
Omega 6:3 oranı 3.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Protein Pro Plus içecek ile Karşılaştır
Protein Pro Plus içecek Gibi Besinler
Protein Pro Plus içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.