Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Protein On yüksek proteinli bar tiramisulu Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, tiramisu aromalı bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (bütün) Protein On yüksek proteinli bar tiramisulu (60 g) 228 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 18 g karbonhidrat, 19.8 g protein, 8.4 g yağ ve 4.8 g lif bulunur. 144 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Protein On yüksek proteinli bar tiramisulu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 60 g
228
KCAL / 60G
Karbonhidrat
18g
· 7% GDV
Protein
19.8g
· 40% GDV
Yağ
8.4g
· 11% GDV
Lif
4.8g
· 17% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 32% · Protein 35% · Yağ 33%
Protein On yüksek proteinli bar tiramisulu besin değerleri tablosu · 1 adet (bütün) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 228 kcal | |
| Yağ | 8.4 g | 11% |
| Doymuş yağ | 3.6 g | 18% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 132 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 18 g | 7% |
| Lif | 4.8 g | 17% |
| Protein | 19.8 g | 40% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Protein On yüksek proteinli bar tiramisulu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (bütün) | 60 g | 228 kcal |
| 1 adet (çeyrek) | 20 g | 76 kcal |
| 1 adet (yarım) | 30 g | 114 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 40 g | 152 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 228 kcal |
| 1 paket (mini) | 60 g | 228 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 90 g | 342 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 456 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Protein On yüksek proteinli bar tiramisulu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Protein On tiramisu aromalı yüksek protein barı sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Protein On tiramisu aromalı yüksek protein barı, protein içeren pratik bir atıştırmalıktır; ancak ultra işlenmiş bir üründür ve bütün gıdaların yerini tutmaz. Günlük beslenmenizde ana öğünlerin yerine değil, ara sıra tercih edebilirsiniz.
Protein On tiramisu aromalı yüksek protein barı kas yapmaya yardımcı olur mu?
Protein On tiramisu aromalı yüksek protein barı, günlük protein alımınıza katkıda bulunabilir; tek başına kas yapmaz. Kas gelişimi için düzenli direnç egzersizi ve yeterli, dengeli beslenme de gerekir.
Protein On tiramisu aromalı yüksek protein barı antrenmandan önce mi sonra mı yenir?
Protein On tiramisu aromalı yüksek protein barını antrenmandan önce veya sonra yiyebilirsiniz. Egzersiz öncesinde midenizi rahatsız ediyorsa daha erken tüketin; sonrasında ise günlük öğünlerinize ek bir atıştırmalık olarak kullanın.
Protein On tiramisu aromalı yüksek protein barı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Protein On tiramisu aromalı yüksek protein barı tek başına kilo verdirmez. Pratik bir ara öğün olarak tercih edilebilir, ancak düzenli tüketmek veya başka yiyeceklere eklemek günlük enerji alımınızı artırabilir.
Protein On tiramisu aromalı yüksek protein barı öğün yerine geçer mi?
Hayır, Protein On tiramisu aromalı yüksek protein barı dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Tek başına bir bar, sebze, meyve ve çeşitli temel besinleri içeren bir öğün kadar çeşitlilik sağlamaz.
Protein On tiramisu aromalı yüksek protein barı gerçek tiramisu gibi midir?
Hayır, Protein On tiramisu aromalı yüksek protein barı tiramisu tatlısı değil, tiramisu aromalı bir protein barıdır. Tatlıdaki katmanları ve geleneksel sunumu beklemeyin; ürünün tadı ve dokusu bar formundadır.
Protein On tiramisu aromalı yüksek protein barı kafein içerir mi?
Protein On tiramisu aromalı yüksek protein barının tiramisu aromalı olması tek başına kafein içerdiğini göstermez. Kafein veya kahve bileşeni olup olmadığını anlamak için ürünün içerik bilgisini kontrol edin.
Protein On tiramisu aromalı yüksek protein barı diyabeti olanlar için uygun mu?
Protein On tiramisu aromalı yüksek protein barı, proteinli olsa da karbonhidrat içerir; bu nedenle kan şekerine etkisi kişiye ve porsiyona göre değişebilir. Diyabetiniz varsa kişisel beslenme planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Protein On tiramisu aromalı yüksek protein barı kahvaltıda veya sahurda yenir mi?
Evet, Protein On tiramisu aromalı yüksek protein barını kahvaltıda ya da sahurda atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz. Ancak tek başına dengeli bir kahvaltı veya sahur öğünü oluşturmaz; yanında farklı besinler tüketin.
Protein On tiramisu aromalı yüksek protein barı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Protein On tiramisu aromalı yüksek protein barını açtıktan sonra ambalajındaki saklama talimatlarına uyun. Ambalajda özel bir talimat yoksa, kalan kısmı kapalı tutup serin ve kuru bir yerde saklayın; uzun süre açık bırakmayın.
Protein On yüksek proteinli bar tiramisulu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.11mg · 8% GDV
B3
1.26mg · 8% GDV
B5
0.33mg · 7% GDV
B6
0.11mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
144mg · 21% GDV
Kalsiyum
108mg · 11% GDV
Manganez
0.21mg · 9% GDV
Demir
1.44mg · 8% GDV
Sodyum
132mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
156mg · 5% GDV
Protein On yüksek proteinli bar tiramisulu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Protein On yüksek proteinli bar tiramisulu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (bütün) (60 g) için alınan 228 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Protein On yüksek proteinli bar tiramisulu Nedir?
Protein On yüksek proteinli tiramisu barı, tiramisu tatlarından esinlenen, pratik tüketim için hazırlanmış paketli bir atıştırmalıktır. Tatlı kahve ve kakao çağrışımlı aroması, klasik tiramisunun bar biçiminde sunulmasını amaçlar; ancak gerçek bir tatlının kremalı katmanlarını taşıdığı varsayılmamalıdır.
Yanınızda taşımak kolay olduğundan ara öğünde, kahve molasında ya da hareketli bir günün ardından tercih edebilirsiniz. Protein miktarı öne çıkan bu barın 100 gramında 33 gram protein bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için yanına taze meyve ekleyebilir, tatlı tadını şekersiz kahve veya çayla tamamlayabilirsiniz.
Protein On yüksek proteinli bar tiramisulu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Protein On yüksek proteinli bar tiramisulu İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Protein On yüksek proteinli bar tiramisulu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Protein On yüksek proteinli bar tiramisulu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Protein On yüksek proteinli bar tiramisulu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.52g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.56g
Omega 6:3 oranı 28.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (28.8:1).
Protein On yüksek proteinli bar tiramisulu ile Karşılaştır
Protein On yüksek proteinli bar tiramisulu Gibi Besinler
Protein On yüksek proteinli bar tiramisulu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.