Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Protein On Tiramisulu Protein Bar Kaç Kalori?
yüksek protein
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Protein On Tiramisulu Protein Bar (60 g) 228 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 21 g karbonhidrat, 19.8 g protein, 8.4 g yağ ve 4.8 g lif bulunur. 144 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Protein On Tiramisulu Protein Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g
228
KCAL / 60G
Karbonhidrat
21g
· 8% GDV
Protein
19.8g
· 40% GDV
Yağ
8.4g
· 11% GDV
Lif
4.8g
· 17% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 33% · Yağ 32%
Protein On Tiramisulu Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 228 kcal | |
| Yağ | 8.4 g | 11% |
| Doymuş yağ | 3.6 g | 18% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 132 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 21 g | 8% |
| Lif | 4.8 g | 17% |
| Protein | 19.8 g | 40% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Protein On Tiramisulu Protein Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 60 g | 228 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 106 kcal |
| 1 adet (yarım) | 30 g | 114 kcal |
| 1 adet (küçük) | 45 g | 171 kcal |
| 1 paket (bütün) | 60 g | 228 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 228 kcal |
| 1 adet (büyük) | 75 g | 285 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 456 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Protein On Tiramisulu Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Protein On tiramisulu protein bar nedir?
Protein On tiramisulu protein bar, tiramisu lezzetinden esinlenen, protein içeriği yüksek paketli bir atıştırmalıktır. Kremalı katmanları ve kahveli kekiyle hazırlanan klasik tiramisunun kendisi değildir; pratik tüketim için üretilmiş bir bardır.
Protein On tiramisulu protein barın tadı gerçek tiramisuya benzer mi?
Kısmen benzer; ürün tiramisu aromasını hedefler, ancak klasik tatlının kremalı dokusunu ve kat kat yapısını sunmaz. Tiramisu sevenler için taşınabilir bir alternatif olabilir, fakat tat ve doku beklentinizi geleneksel tatlıyla aynı tutmayın.
Protein On tiramisulu protein bar spor öncesi mi, sonrası mı yenir?
Protein On tiramisulu protein barı hem antrenman öncesinde hem sonrasında yiyebilirsiniz. Öncesinde midenizi rahatsız etmemesi için antrenmana çok yakın yememek, sonrasında ise tek başına tam bir öğün yerine değil, pratik bir atıştırmalık olarak görmek uygundur.
Protein On tiramisulu protein bar kahvaltıda yenir mi?
Evet, Protein On tiramisulu protein bar kahvaltıda yenebilir; özellikle acele ettiğiniz sabahlarda pratik bir seçenek olabilir. Ancak tek başına çeşitli bir kahvaltının yerini tutmaz; yanında meyve veya yoğurt gibi başka yiyeceklerle öğününüzü tamamlayabilirsiniz.
Protein On tiramisulu protein bar çay veya kahvenin yanında yenir mi?
Evet, Protein On tiramisulu protein barı çay ya da kahvenin yanında atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz. Tiramisu tarzı aroması kahveyle uyumlu olabilir; içeceğinizin şekerli olması şart değildir, çünkü bar zaten kendi başına tatlı bir atıştırmalıktır.
Protein On tiramisulu protein bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Protein On tiramisulu protein barı ambalajı açıldıktan sonra kısa sürede tüketin; kalan kısmı kapalı bir kaba koyup serin ve kuru yerde saklayın. Sıcakta bırakmak yumuşamasına veya dokusunun değişmesine yol açabilir; ambalajdaki saklama talimatı önceliklidir.
Protein On tiramisulu protein bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, Protein On tiramisulu protein barı düzenli olarak tam bir öğün yerine kullanmak uygun değildir. Pratik bir ara öğün olabilir, ancak tek başına çeşitli bir öğünün sunduğu yiyecek çeşitliliğini sağlamaz; uzun süre tok kalmak için yanına başka besinler ekleyin.
Protein On tiramisulu protein bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına Protein On tiramisulu protein bar kilo verdirmez. Atıştırmalık olarak tercih edilebilir, ancak tatlı yerine yediğinizde de günlük beslenmenize eklenmiş olur; kilo yönetiminde önemli olan, ürünü neyin yerine ve ne sıklıkta tükettiğinizdir.
Protein On tiramisulu protein bar her gün yenir mi?
Protein On tiramisulu protein bar her gün tüketilebilir, ancak tek protein kaynağınız veya sürekli öğün alternatifiniz olması iyi bir yaklaşım değildir. Günlük beslenmenizde farklı yiyeceklere yer verin ve barı daha çok kolay taşınan bir atıştırmalık olarak kullanın.
Protein On tiramisulu protein barı sıcak havada taşımak sorun olur mu?
Evet, Protein On tiramisulu protein bar sıcak ortamda yumuşayabilir ve dokusu değişebilir. Çantanızda taşıyacaksanız doğrudan güneş alan yerde veya sıcak araç içinde bırakmayın; ambalajı hasarlıysa ya da ürünün görünümü belirgin biçimde değişmişse tüketmeyin.
Protein On Tiramisulu Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.44mg · 9% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
Biotin
2.4µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
144mg · 21% GDV
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Manganez
0.27mg · 12% GDV
Kalsiyum
108mg · 11% GDV
Sodyum
132mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
156mg · 5% GDV
Protein On Tiramisulu Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Protein On Tiramisulu Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (60 g) için alınan 228 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Protein On Tiramisulu Protein Bar Nedir?
Protein On tiramisulu protein bar, tiramisu lezzetini protein barı formunda sunan paketli bir atıştırmalıktır. Klasik tiramisunun kahve ve kakao çağrışımını taşır; ancak pasta katmanları ve kreması yerine pratik, tek başına yenebilen bir bar olarak düşünülmelidir.
Yoğun ve çiğnenebilir dokusu, kahve molasında ya da hareketli bir gün içinde ara öğün olarak tercih edilmesine uygundur. Protein oranı yüksektir; 100 gramında 33 g protein bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için yanına meyve ekleyebilir, tatlı isteğinizi karşılamak için çay veya kahveyle tüketebilirsiniz.
Protein On Tiramisulu Protein Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Protein On Tiramisulu Protein Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Protein On Tiramisulu Protein Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Protein On Tiramisulu Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Protein On Tiramisulu Protein Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.52g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.56g
Omega 6:3 oranı 28.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (28.8:1).
Protein On Tiramisulu Protein Bar ile Karşılaştır
Protein On Tiramisulu Protein Bar Gibi Besinler
Protein On Tiramisulu Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.